Users Guide

Tentang Monitor Anda | 27
• Sesuaikan penerangan lingkungan di sekitar Anda (seperti lampu di atas
kepala, lampu meja, dan tirai atau tirai gulung di jendela terdekat) untuk
meminimalkan pantulan dan silau pada layar monitor.
• Gunakan kursi yang memberi pendukung punggung yang baik.
• Jaga lengan bawah Anda horizontal dengan pergelangan tangan Anda
dalam posisi netral dan nyaman saat menggunakan keyboard atau mouse.
• Selalu beri ruang untuk menyandarkan tangan saat menggunakan keyboard
atau mouse.
• Biarkan lengan atas Anda bersandar secara alami di kedua sisi.
• Pastikan kaki Anda bersandar rata di lantai.
• Saat duduk, pastikan berat kaki Anda berada pada telapak kaki dan tidak di
bagian depan tempat duduk Anda. Sesuaikan ketinggian kursi Anda atau
gunakan sandaran telapak kaki jika perlu untuk menjaga postur tubuh yang
benar.
• Variasikan aktivitas kerja Anda. Cobalah untuk mengatur pekerjaan Anda
sehingga Anda tidak harus duduk dan bekerja dalam jangka waktu lama.
Cobalah untuk berdiri atau bangkit dan berjalan-jalan di sekeliling dalam
interval yang teratur.
• Jagalah area di bawah Anda bebas dari halangan dan kabel atau kabel
daya yang dapat mengganggu kenyamanan duduk atau berpotensi bahaya
tersandung.