Users Guide

Despre monitorul dvs. | 27
•Menţineţi antebraţele orizontale, cu încheieturile într-o poziţie neutră şi
confortabilă în timp ce folosiţi tastatura sau mouse-ul.
•Lăsaţi întotdeauna un spaţiu liber pe care să vă relaxaţi mâinile în timp ce
utilizaţi tastatura sau mouse-ul.
•Lăsaţi braţele să se aşeze în mod natural pe ambele părţi.
• Asiguraţi-vă că picioarele sunt aşezate cu tălpile pe podea.
• Când sunteţi aşezaţi, asiguraţi-vă că greutatea picioarelor este pe picioare
şi nu pe partea frontală a scaunului dvs. Reglaţi înălţimea scaunului sau
utilizaţi un suport pentru picioare, dacă este cazul, pentru menţinerea unei
posturi corespunzătoare.
•Variaţi activităţile de lucru. Încercaţ
i să vă organizaţi munca, astfel încât să
nu trebuiască să staţi aşezaţi şi să lucraţi pentru perioade lungi de timp.
Încercaţi să staţi în picioare sau să vă ridicaţi şi să vă plimbaţi la intervale
regulate.
•Păstraţi zona de sub birou curată, fără obstrucţii şi cabluri sau prelungitoare,
care pot interfera cu poziţia dvs. confortabile sau care pot reprezenta un
potenţial pericol de împiedicare.
ecranul monitorului
la sau sub nivelul
ochilor
monitorul şi
tastatura
poziţionate
direct în faţa
utilizatorului
picioarele
aşezate cu
tălpile pe
podea
încheieturile
relaxate şi
plane