Users Guide

Informácie o vašom monitore | 27
Upravte okolité osvetlenie okolo seba (napríklad stropné svetlá, stolové
lampy a záclony alebo žalúzie na okolitých oknách), aby ste
minimalizovali odrazy a oslnenie na obrazovke monitora.
Používajte kreslo, ktoré poskytuje dobrú oporu chrbtici.
•Počas používania klávesnice alebo myši držte predlaktia vodorovne a
zápästia v neutrálnej a pohodlnej polohe.
•Počas používania klávesnice alebo myši vždy nechajte priestor na
odpočinok.
Nechajte ramená prirodzene spočívať na oboch stranách.
Zaistite, aby nohy spočívali rovno na podlahe.
Pri sedení zaistite, aby váha nôh bola na nohách a nie na prednej časti
sedadla. Nastavte výšku kresla alebo použite opierku na nohy, ak je to
potrebné na udržanie správnej polohy tela.
Striedajte svoje pracovné činnosti. Skúste si prácu zorganizovať tak, aby
ste nesedeli a nepracovali príliš dlho. V pravidelných intervaloch skúste
vstať a prejsť sa trochu.
Priestor pod stolom udržiavajte bez prekážok a káblov alebo napájacích
káblov, ktoré môžu rušiť pohodlné sedenie alebo predstavovať
potenciálne nebezpečenstvo zakopnutia.
obrazovka
monitora v úrovni
očí alebo mierne
pod ňou
správna
poloha
monitora a
klávesnice
pred
používateľom
noha na
podlahe
zápästia
pohodlne a
rovno