Reference Guide

Migrasjonstips
Datamaskinmigrering er å flytte data og programmer mellom to forskjellige datamaskiner. De vanligste årsakene for en
datamaskinmigrasjon er når du kjøper en ny datamaskin eller når du oppgraderer til et nytt operativsystem.
FORSIKTIG: Selv om det finnes flere verktøy som forenkler migrering, så anbefales det at du sikkerhetskopierer filer som
bilder, musikk, dokumenter og lignende.
Migrasjon fra ett Windows-operativsystem til et nyere Windows-
operativsystem
Mens migrering foretas til et nyere operativsystem, se Microsofts retningslinjer gitt for migrasjon fra ett operativsystem til et annet.
For mer informasjon, se www.microsoft.com.
Ergonomiske instruksjoner
FORSIKTIG: Feil eller langvarig bruk av tastaturet kan føre til skade.
FORSIKTIG: Det kan være anstrengende for øynene å stirre på datamaskinskjermen i lengre perioder om gangen.
For komfort og effektivitet, bruk de ergonomiske retningslinjene ved installasjon og bruk av datamaskinen.
Bærbare datamaskiner er ikke nødvendigvis konstruert for kontinuerlig bruk som kontorutstyr. Hvis du planlegger å bruke den
bærbare datamaskinen mye, anbefales det at du kobler til et eksternt tastatur.
● Plasser datamaskinen slik at skjermen og tastaturet er rett foran deg når du arbeider. Det finnes spesielle hyller (fra Dell og andre
kilder) som hjelper deg med å plassere tastaturet korrekt.
● Plasser den ekstern skjermen i en avstand der det er lett å se den. Den anbefalte avstanden for øynene er 510 – 610 mm (20 –
24 tommer).
● Sørg for at skjermen er i øyehøyde eller litt lavere når du sitter foran den.
● Juster vinkelen på datamaskinskjermen, innstillingene for kontrast og lysstyrke og lysforholdene rundt deg (for eksempel taklys,
skrivebordslamper og gardiner eller persienner for vinduer i nærheten) slik at refleksen og gjenskinnet på skjermen skal bli minst
mulig.
● Bruk en stol med god ryggstøtte.
● Hold underarmene horisontalt med håndleddene i en nøytral, behagelig stilling mens du bruker tastaturet eller musen.
● Avsett alltid plass for å hvile hendene ved bruk av tastaturet eller musen.
● La overarmene henge naturlig ved siden.
● Sitt oppreist med føttene på gulvet og lårene i vater.
● Når du sitter, skal du passe på at vekten av beina hviler på føttene og ikke foran på stolsetet. Juster høyden på stolen din, og
bruk en fotstøtte, hvis nødvendig, for å opprettholde en korrekt posisjon.
● Varier arbeidsaktivitetene. Prøv å legge opp arbeidet slik at du unngår langvarige skriveøkter. Når du slutter å skrive, bør du
prøve å gjøre noe som krever bruk av begge hender.
● Hold området under skrivebordet uten hindringer fra kabler eller strømledninger som kan forstyrre komfortabel sittestilling eller
være en potensiell fare for snubling.
58