Users Guide

Petunjuk Ergonomis  99
•Jaga lengan bawah Anda dalam posisi horizontal dan pergelangan
tangan dalam posisi yang netral dan nyaman saat menggunakan
keyboard atau mouse.
•Selalu sisakan ruang yang cukup untuk mengistirahatkan tangan Anda
saat menggunakan keyboard atau mouse.
•Biarkan lengan atas menggantung secara alami di sisi tubuh.
•Duduk dengan tegak, kaki menapak ke lantai, dan paha Anda sejajar.
•Saat duduk, pastikan beban tungkai ada pada kaki, bukan di bagian
depan tempat duduk Anda. Sesuaikan tinggi kursi atau gunakan sandaran
kaki, bila perlu, untuk mempertahankan posisi tubuh yang benar.
•Lakukan aktivitas lainnya. Cobalah mengatur ritme kerja Anda sehingga
Anda tidak perlu mengetik untuk jangka waktu yang lama. Saat Anda
berhenti mengetik, cobalah melakukan sesuatu yang menggunakan
kedua tangan.
•Singkirkan benda-benda yang ada di bawah meja, rapikan kabel atau
kabel daya yang dapat mengganggu kenyamanan duduk Anda atau
berpotensi membuat Anda tersandung.