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人體工學說明  85
•調節螢幕的傾斜度、對比度和亮度設定，以及周圍環境的亮度 (如頭上方的
燈、檯燈，以及附近窗戶上的窗簾或百葉窗)，以便將顯示器螢幕的反射和
耀眼光線降至最小程度。
•請使用可良好支撐背部的椅子。
•在使用鍵盤或滑鼠時，保持您的前臂水平放置，手腕處於自然舒適的位置。
•使用鍵盤或滑鼠時，始終留出供手休息的空間。
•讓您的上臂自然垂放在身體兩側。
•坐姿保持直立，腳部置於地面，大腿保持水平。
•坐下時請確保腿部重量落在腳部，而不是椅子座墊的前方。如有必要請調整
椅子高度或使用踏板，以維持適當姿勢。
•讓自己從事不同的工作活動。嘗試規劃自己的工作內容，避免長時間進行打
字。停止打字時請嘗試進行使用雙手的活動。
•清空桌面下方的區域，不要有障礙物、纜線或電源線，避免妨礙舒適坐姿，
或產生可能的跌倒危險。
1
顯示器與眼部同高或略低
4
雙腳平放在地板上
2
顯示器和鍵盤位於使用者的正前方
5
手臂位於桌面高度
3
顯示器支架
6
手腕放鬆和平置
註：最新的人體工學說明請參閱 dell.com/regulatory_compliance。