Users Guide
92 Instructies met betrekking tot ergonomie
Instructies met betrekking tot ergonomie
WAARSCHUWING: Onjuist of langdurig gebruik van het toetsenbord
kan leiden tot lichamelijk ongemak en zelfs letsel.
WAARSCHUWING: Langdurig naar het beeldscherm kijken, kan tot
vermoeidheid van de ogen leiden.
Voor een gemakkelijk en efficiënt gebruik moet u de ergonomische
richtlijnen in acht nemen bij het installeren en gebruiken van uw computer.
Laptops zijn niet per se ontwikkeld voor continu gebruik als
kantoorapparatuur. Als u continu gebruik wilt maken van uw laptop, is het
raadzaam om een externe toetsenbord aan te sluiten.
•Stel de computer zodanig op dat de monitor en het toetsenbord zich
recht tegenover u bevinden terwijl u werkt. Er zijn speciale planken
beschikbaar (van Dell en andere bronnen) om u te helpen bij het correct
plaatsen van het toetsenbord.
•Plaats de externe monitor op een geschikte kijkafstand. De aanbevolen
afstand is 510 mm - 610 mm (20 inch - 24 inch) vanaf uw ogen.
•Zorg ervoor dat de monitor op ooghoogte of net iets lager staat
wanneer u voor deze monitor zit.
•Stel de monitorhoek en de contrast- en helderheidsinstellingen van deze
monitor bij en stel de verlichting rondom u (zoals plafondverlichting,
bureaulampen en de gordijnen of lamellen voor ramen in uw buurt)
zodanig af dat er sprake is van een minimale weerspiegeling op het
beeldscherm.
•Gebruik een stoel die goede ondersteuning biedt voor uw rug.
•Houd uw voorarmen in horizontale positie. Houd uw polsen in een
neutrale, comfortabele positie terwijl u het toetsenbord of de
muis gebruikt.
•Laat altijd ruimte over zodat uw handen kunnen rusten terwijl u het
toetsenbord of de muis gebruikt.
•Laat uw bovenarmen op natuurlijke wijze langs de zijkanten van uw
lichaam vallen.
•Zit rechtop, met uw voeten plat op de grond en zo dat uw dijbenen en
onderbenen een hoek van negentig graden vormen.
•Terwijl u zit, moet u controleren of het gewicht van uw benen op uw
voeten rust en niet op de voorkant van uw stoel. Pas de hoogte van uw
stoel aan of gebruik zo nodig een voetensteun om de juiste houding
te behouden.