Reference Guide

Siirtymisvihjeitä
Tietokonekielessä siirto tarkoittaa tietojen ja sovellusten siirtoa kahden tietokoneen välillä. Tietokoneiden välinen siirtyminen on yleensä
tarpeen uutta tietokonetta hankittaessa tai uuteen käyttöjärjestelmään päivitettäessä.
VAROITUS: Vaikka siirtoa helpottavia apuohjelmia on useita, suositellaan että tiedostot, kuten kuvat, musiikkitiedostot,
asiakirjat jne., varmuuskopioidaan.
Siirtyminen käyttö olevasta Windows-käyttöjärjestelmästä uudempaan
Windows-käyttöjärjestelmään
Suorittaessasi siirtymistä uudempaan käyttöjärjestelmään, lue Microsoftin ohjeet siirtymiselle yhdestä käyttöjärjestelmästä toiseen.
Lisätietoja on osoitteessa www.microsoft.com.
Ergonomiaohjeet
VAROITUS: Näppäimistön virheellinen tai pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa vamman.
VAROITUS: Näytön pitkäaikainen katselu voi rasittaa silmiä.
Noudata ergonomiaohjeita mukavuuden ja tehokkuuden takaamiseksi, kun asennat ja käytät tietokonettasi.
Kannettavia tietokoneita ei välttämättä ole suunniteltu jatkuvaan käyttöön toimistotyökaluina. Jos aiot käyttää matkatietokonetta
jatkuvasti, suositellaan, että kytket siihen ulkoisen näppäimistön.
● Aseta tietokone siten, että näyttö ja näppäimistö ovat suoraan edessäsi työskennellessäsi. Voit tarvittaessa hankkia erityishyllyn (Delliltä
tai muualta), jotta näppäimistö olisi helpompi sijoittaa oikein.
● Aseta ulkoinen näyttö mukavalle katseluetäisyydelle. Suositeltu etäisyys on 510–610 mm (20–24 tuumaa) silmistäsi.
● Varmista, että näyttö on silmiesi tasolla tai hieman alempana istuessasi näytön edessä.
● Säädä näytön kallistusta, kontrastia ja kirkkautta sekä ympäröivää valaistusta (kuten esimerkiksi katto- tai pöytävalaistusta ja läheisten
ikkunoiden verhoja tai kaihtimia) näyttöön kohdistuvien heijastusten vähentämiseksi.
● Käytä tuolia, joka tukee selkääsi hyvin.
● Pidä käsivarret vaaka-asennossa ja ranteet luonnollisessa ja rennossa asennossa käyttäessäsi näppäimistöä tai hiirtä.
● Jätä aina käsille riittävästi lepotilaa käyttäessäsi näppäimistöä tai hiirtä.
● Anna käsivarsien levätä kylkiä vasten luonnollisesti ja jännittämättä.
● Istu suorassa, anna jalkojesi levätä lattialla ja pidä reitesi samalla tasolla.
● Varmista istuessasi, että jalkojen paino kohdistuu jalkapohjiin eikä tuolin etureunaa vasten. Säädä tarvittaessa tuolin korkeutta tai käytä
jalkatukea, jotta työskentelyasento säilyy oikeana.
● Vuorottele työtehtäviä. Yritä järjestää työt siten, ettei sinun tarvitse kirjoittaa pitkään yhtäjaksoisesti. Kun lopetat kirjoittamisen, yritä
tehdä tehtäviä, joissa tarvitaan molempia käsiä.
● Pidä pöydän alla oleva alue tyhjänä esineistä, kaapeleista ja virtajohdoista, jotka saattavat vaikuttaa istumismukavuuteen tai muodostaa
kompastumisvaaran.
60
Viitteet