Owners Manual

使用您的電腦時 15
人體工學操作習慣
注意：不正確或長時間使用鍵盤可能會導致傷害。
注意：長時間注視顯示幕或外接式顯示器螢幕可能會使眼睛疲勞。
安裝和使用您的電腦時，為了舒適而有效地工作，請遵守以下人體工學
規範：
• 將電腦擺在您工作時座位的正前方。
• 調整電腦顯示幕的角度、對比度和 / 或亮度等設定，以及您周圍的照
明裝置與光線 ( 如頂燈、桌燈以及附近窗戶的窗簾和百葉窗等 )，使
顯示幕的反射及閃爍減到最低。
• 使用外接式顯示器時，請調整顯示器的位置，與眼睛保持在舒適的
距離 ( 通常為 510 至 610 公釐 [20 至 24 吋 ])。坐在顯示器前面時，
確定螢幕與您的眼睛等高或稍低。
• 使用能提供較好背部支撐的椅子。
• 使用鍵盤、觸控墊、觸 控桿或外接式滑鼠時，請讓前臂與手腕保持
在自然舒適的水平位置。
• 操作鍵盤、觸控墊或觸控桿時，請務必使用手掌墊。使用外接式滑
鼠時，要留出供手部休息的空間。
• 使上臂自然垂放於身體兩側。
• 坐直，雙腳放在地板上並與大腿保持水平。
• 坐在椅子上時，請務必讓雙腿的重量落在腳上而不是座位的前緣。
如有必要，請調整椅子的高度或使用腳墊，以保持正確的坐姿。
• 經常改變您的作業活動，並且妥善安排您的工作，避免長時間不停
地打字。停止打字時，多做一些雙手並用的事情。