Users Guide

快適な使い方
コンピュータを快適に、効率よく使用するために、システムの設置と使用に関しては、次の注意事項を守ってください。
l 作業中にモニタとキーボードが身体の正面にくるようにシステムを配置します。
l モニタの角度、コントラスト、輝度、および周囲の照明（天井の照明、卓上ライト、周囲の窓にかかっているカーテンやブラインド）を調整し、モニタ
画面の反射を最小限に抑えます。
l コンピュータに外付けモニタを接続する場合、モニタは適度に離して（通常は目から50センチから60センチ）見やすい距離でお使いください。モニタ
の正面に座った時に、モニタ画面が目と同じ高さか、やや低くなるようにしてください。
l しっかりとした背もたれの付いた椅子を使用します。
l キーボード、タッチパッド、トラックスティック、あるいは外付けマウスを使用する際は、前腕部と手首を水平にし、リラックスした快適な位置に保ち
ます。
l キーボード、タッチパッド、あるいはトラックスティックにはパームレストをお使いください。外付けマウスをお使いの時は、手を置くためのスペースを
お取りください。
l 上腕部は身体の横に自然に下ろします。
l 足の裏を床につけ、太股を床と平行にし、背筋を伸ばして座ります。
l 椅子に座っているときは、足の重さが椅子のシートではなく足の裏にかかるようにします。必要に応じて椅子の高さを調節したり足台を使用して、
正しい姿勢を維持します。
l 作業に変化を持たせるように調整し、長時間のタイピングを避けます。また、タイプしていないときはなるべく両手を使う作業をおこなうようにしま
す。
メモリモジュールを取り付けたり取り外すには
メモリモジュールを取り付けたり取り外す前に、以下の手順を順におこなってください。
注意：メモリモジュールを取り付けるとき以外は、コンピュータの内部へ手を入れないでください。
注意：システム基板の損傷を防止するため、周辺機器の取り外しやメモリモジュールの取り外しは、コンピュータの電源を切ってから5秒ほど
待っておこなってください。
1. コンピュータおよび接続されているすべての周辺機器の電源を切ります。
警告：無理な姿勢で長時間キーボードを使用すると、身体に悪影響を及ぼす可能性があります。
警告：モニタ画面を長時間見続けると、眼精疲労の原因となる場合があります
。
1
モニタは目線より下に設置する
2
手首はリラックスさせて水平にする
3
腕は机と同じ高さにする