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Conseils en ergonomie
Pourunmaximumdeconfortetd'efficacité,suivezlesconseilsenergonomiesuivantslorsdel'installationetdel'utilisationdevotresystèmeinformatique:
l Placez-vousdirectementenfacedumoniteuretduclavierlorsquevoustravaillez.Unmobilierspécialestdisponible(chezDelletailleurs)pourvousaiderà
mettre votre clavier dans la bonne position.
l Installezlemoniteuràunedistanceconfortabledesyeux(entre50et60cm).
l Lorsquevousêtesassis,assurez-vousquel'écrandumoniteurestauniveaudesyeuxoulégèrementendessous.
l Ajustezl'inclinaison,lecontrasteetlaluminositédumoniteur,ainsiquel'éclairageambiant(parexemplel'éclairagevertical,leslampesdebureau,lesrideauxou
lesstores)pourréduirel'éblouissementetlesrefletssurl'écrandevotreordinateur.
l Utilisez une chaise avec un bon support lombaire.
l Gardez les avant-brasenpositionhorizontaleaveclespoignetsdétendusetàplatquandvousutilisezleclavieroulasouris.
l Laissez toujours de l'espace pour poser les mains pendant que vous utilisez le clavier ou la souris.
l Laissezvosbraspendrenaturellementàvoscôtés.
l Tenez-vousdroit,aveclespiedsàplatsurlesoletlescuissesàniveau.
l Quandvousêtesassis,assurez-vous que le poids de vos jambes porte sur vos pieds et non sur l'avant de votre chaise. Ajustez la hauteur de votre chaise ou
utilisez un repose-piedssinécessairepourconserverunepositioncorrecte.
l Variezvosactivités.Essayezd'organiservotretravaildesortequevousn'ayezpasàtaperdurantdelonguespériodesd'affilée.Quandvousvousarrêtez,
essayezd'avoirdesactivitésnécessitantl'usagedesdeuxmains.
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PRÉCAUTION:Unemauvaiseutilisationouuneutilisationprolongéeduclavierpeutprovoquerdesblessures.
PRÉCAUTION:Lefaitderegarderl'écrandevotremoniteurpendantdelonguespériodesd'affiléepeutprovoquerunefatigueoculaire.