Users Guide

O monitorju | 21
• Poskrbite, da je zaslon monitorja v višini oči ali rahlo nižje, ko sedite pred
monitorjem.
• Prilagodite nagib monitorja ter nastavitve kontrasta in svetlosti.
• Prilagodite osvetlitev vaše okolice (stropna razsvetljava, namizne luči in zavese ali
senčila na bližnjih oknih) tako, da zmanjšate odseve in bleščanje zaslona monitorja.
• Uporabite stol, ki nudi ustrezno podporo ledvenemu delu hrbtenice.
• Med uporabo tipkovnice ali miške naj bodo podlakti vodoravne glede na zapestje in
v nevtralnem, udobnem položaju.
• Vedno pustite dovolj prostora, na katerem si lahko med uporabo tipkovnice ali
miške odpočijete roke.
• Nadlakti naj bodo na obeh straneh v naravnem položaju.
• Poskrbite, da bodo stopala ravno na tleh.
• Med sedenjem poskrbite, da je teža nog na stopalih in ne na sprednjem delu
sedeža. Prilagodite višino stola ali po potrebi uporabite naslon za stopala, ki
pomagal pri ohranjanju pravilne drže.
• Med delom dejavnosti opravljajte izmenično. Delo poskusite organizirati tako,
da preprečite dolgotrajno sedenje in delo. V rednih presledkih vstanite in se
sprehodite.
• Področje pod mizo naj bo brez ovir in kablov ali napajalnih kablov, ki bi lahko vplivali
na vaše udobje pri sedenju oz. predstavljali nevarnost spotikanja.
monitor screen at or
below eye level
monitor and
keyboard
positioned
directly in front
of the user
feet at on the
oor
wrists relaxed
and at