Users Guide

24 │ 모니터 정보
인체 공학
주의 : 키보드를 부적절하게 사용하거나 오래 사용하면 부상을 입을 수 있습
니다 .
주의 : 오랜 시간 모니터 화면을 보면 눈에 경련이 생길 수 있습니다 .
편안하고 효율적인 사용을 위해 , 컴퓨터 워크스테이션을 셋업하고 사용할 때 다
음 지침을 준수하십시오 :
• 작업할 때 모니터와 키보드가 바로 앞에 오도록 컴퓨터를 놓으십시오 . 키보
드 위치를 올바르게 놓는 데 도움이 되는
특수한 선반을 시중에서 구입할 수
도 있습니다 .
• 모니터를 장시간 사용할 때 눈 경련 및 목 / 팔 / 등 / 어깨 고통을 줄이기 위
해 , 다음 제안을 따르는 것이 좋습니다 .
1. 눈과 화면 간에 20 ~ 28 인치 (50 ~ 70 cm) 거리를 유지하도록 설정하십
시오 .
2. 눈을 자주 깜박여 촉촉게 유지하고 모니터를 오래 사용한 후에는 물로 눈
을 적시십시오 .
3. 정기적으로 두
시간마다 20 분 동안 휴식합니다 .
4. 쉬는 동안 최소 20 초 동안 모니터에서 눈을 떼고 20 피트 떨어진 곳의 사
물을 응시합니다 .
5. 휴식하는 동안 스트레칭을 하여 목 , 팔 , 등 및 어깨의 긴장을푸십시오 .
• 모니터 화면을 눈 높이에 맞추거나 모니터 앞에 앉았을 때 약간 낮게 위치하
게 하십시오 .
• 모니터의 기울기 , 대비 및 밝기 설정을 조정합니다 .
•
모니터 화면 반사 및 눈부심을 최소화하도록 주변 조명 ( 예 : 머리 위 조명 ,
책상 램프 , 창가의 커튼 또는 블라인드 ) 을 조정합니다 .
• 등 아래 부분을 잘 지지해주는 의자를 사용합니다 .
• 팔뚝을 손목과 수평으로 맞춰서 키보드 또는 마우스를 사용하는 동안 편안
한 자세가 되도록 합니다 .
• 키보드 또는 마우스를 사용하는 동안 손이 쉴 수 있도록
항상 공간을 둡니
다 .
• 두 팔 모두에서 상박이 자연스럽게 놓이도록 하십시오 .
• 바닥에 발이 평평하게 놓이도록 하십시오 .