Users Guide

Acerca do seu monitor │ 25
• Enquanto se senta, que garante que o peso das pernas está nos pés e não na
parte frontal do assento. Ajuste a altura da cadeira ou use um repousa-pés se
necessário, para manter uma postura adequada.
• Varie as suas atividades de trabalho. Tente organizar o seu trabalho para que
não tenha de se sentar e trabalhar durante longos períodos de tempo. Tente
levantar-se ou dar uma volta a pé regularmente.
• Mantenha a zona debaixo da secretária livre de obstruções, fios ou cabos de
alimentação, que possam interferir com uma posição sentada confortável, ou
constituir um potencial perigo de tropeções.
ecrã ao nível dos
olhos ou inferior
monitor e
teclado
posicionados
diretamente em
frente do
utilizador
pés assentes
no chão
pulsos
relaxados e
planos