Users Guide

26 │ Montörünüz hakkında
Ergonom
DİKKAT: Klavyenn yanlış veya uzun sürel kullanımı yaralanmayla
sonuçlanablr.
DİKKAT: Uzun süre montör ekranını görüntüleme gözlerde yorulmayla
sonuçlanablr.
Rahatlık ve etknlk çn blgsayarınızın ş stasyonunu ayarlarken ve kullanırken
şu yönergeler zleyn:
• Çalışırken blgsayarınızı montör ve klavye doğrudan önünüzde olacak
şeklde yerleştrn. Tcar olarak bulunan özel raflar klavyenz düzgün şeklde
yerleştrmenze yardımcı olur.
• Montörün uzun süre kullanımından kaynaklanan göz yorgunluğu ve boyun/kol/
sırt/omuz ağrısı olasılığını azaltmak çn aşağıdakler yapmanızı önerrz:
1. Gözlernzle ekran arasındak mesafey 20 - 28 nç (50 - 70 cm) arasında ayarlayın.
2. Gözlernz nemlendrmek çn sık göz kırpın veya montörü uzun süre kullandıktan
sonra gözlernz suyla ıslatın.
3. Her k saatte br 20 dakkalık düzenl ve sık molalar vern.
4. Molalar sırasında gözlernz montörden ayırın ve en az 20 sanye boyunca 6
metre uzaktak br nesneye bakın.
5. Molalar sırasında boyun, kol, sırt ve omuz bölgelerndek gerlmeler gdermek çn
gernme hareketler gerçekleştrn.
• Montörün önünde otururken montör ekranının göz sevyesnde veya braz daha
alçak olduğundan emn olun.
• Montörün eğmn, kontrastını ve parlaklık ayarlarını yapın.
• Yansımaları mnmuma ndrmek ve montör ekrana bakmak çn çevrenzdek ortam
ışığını ayarlayın (kafa fenerler, masa lambaları ve yakındak pencerelerde perde
veya panjurlar).
• İy alçak sırt destekl br sandalye kullanın.
• Klavye veya fare kullanırken ön kollarınızı bleklernz nötr, rahat br konumda olacak
şeklde yatay tutun.
• Klavye veya fare kullanırken ellernz dnlendrmek çn her zaman alanınız olsun.
• Üst kollarınızı her k tarafta doğal br konumda dnlendrn.
• Ayaklarınızın zemnde düz durduğundan emn olun.