Users Guide

26ﾠﾠ│ﾠﾠ關於顯示器
人體工學
注意：不正確或長時間使用鍵盤可能會導致受傷。
注意：長時間觀看顯示器畫面可能會使眼睛疲勞。
設定及使用電腦工作站時，請遵守下列準則
以獲得舒適的高效體驗：
• 放置電腦時，顯示器及鍵盤在您工作時應位於您的正前方。市售的特製支架可協
助您正確放置鍵盤。
• 若要減少長時間使用顯示器產生的眼睛疲勞及頸部/手臂/背部/肩部疼痛風
險，建 議 您：
1. 將螢幕設置在離眼睛 20 至 28 英 吋（ 50 - 70 公 分 ）處 。
2. 頻繁眨眼可保持眼睛濕潤，或在長時間使用顯示器後用水沾濕眼部。
3. 每兩小時定時且頻繁的休息約 20 分 鐘。
4. 在休息期間望向顯示器以外的遠方，並凝視遠方 20 英尺處目標至少 20 秒。
5. 在休息期間做伸展操以放鬆頸部、手臂、背部和肩部壓力。
• 坐在顯示器前方時，確認顯示器畫面等於或稍低於眼部高度。
• 調整顯示器傾斜度、對比度及亮度設定。
• 調整四周的環境光線（如頂部照明、檯燈及附近窗戶的窗簾或百葉窗），以減少顯
示器畫面上的反射及眩光情形。
• 使用可提供腰部支撐的座椅。
• 使用鍵盤或滑鼠時，前臂以自然且舒適的姿勢與手腕保持水平。
• 使用鍵盤或滑鼠時，請務必預留雙手放置空間。
• 使上臂自然放置於兩側。
• 確認雙腳平放於地面。