Reference Guide
Sfaturi pentru migrări
Migrarea computerelor înseamnă mutarea datelor şi a aplicaţiilor între două computere diferite. Două dintre cele mai frecvente motive
pentru migrarea computerelor sunt achiziţionarea unui nou computer şi trecerea la un nou sistem de operare.
AVERTIZARE: Deşi există mai multe utilitare care simplifică migrarea, se recomandă să faceţi backup pentru fişierele
dvs., precum fotografii, muzică, documente şi altele.
Migrarea de la un sistem de operare Windows la un sistem
de operare Windows mai recent
La migrarea pe un sistem de operare mai recent, consultaţi instrucţiunile Microsoft referitoare la migrarea de la un sistem de operare la
altul.
Pentru mai multe informaţii, consultaţi www.microsoft.com.
Instrucţiuni privind ergonomia
AVERTIZARE: Utilizarea incorectă sau îndelungată a tastaturii poate provoca rănirea utilizatorului.
AVERTIZARE: Vizualizarea ecranului monitorului pentru perioade prelungite de timp poate duce la tensiune oculară.
Din motive ce ţin de confort şi eficienţă, utilizaţi instrucţiunile de ergonomie atunci când configuraţi şi utilizaţi computerul.
Laptopurile nu sunt neapărat create pentru utilizarea continuă ca echipament de birou. Dacă intenţionaţi să utilizaţi un laptop continuu, se
recomandă să conectaţi o tastatură externă.
• Aşezaţi computerul astfel încât monitorul şi tastatura să se afle direct în faţa dvs. atunci când lucraţi. Există rafturi speciale (oferite Dell
şi de alţi producători) care să vă ajute să aşezaţi corect tastatura.
• Aşezaţi monitorul extern la o distanţă de vizionare confortabilă. Distanţa recomandată este de 510 – 610 mm faţă de ochi.
• Asiguraţi-vă că ecranul monitorului este la nivelul ochiului sau puţin mai jos atunci când staţi în faţa monitorului.
• Reglaţi înclinarea monitorului, setările de contrast şi luminozitate şi lumina din jurul dvs. (cum ar fi lustrele, lămpile de birou şi draperiile
sau jaluzelele de la ferestrele din apropiere) pentru a reduce la minimum reflecţiile şi strălucirea ecranului monitorului.
• Utilizaţi un scaun care oferă sprijin corect al spatelui.
• În timp ce utilizaţi tastatura sau mouse-ul, ţineţi antebraţele pe aceeaşi linie cu încheieturile, într-o poziţie neutră, confortabilă.
• Asiguraţi-vă că, atunci când utilizaţi tastatura sau mouse-ul, aveţi spaţiu pentru sprijinirea mâinilor.
• Ţineţi partea superioară a braţelor lateral, într-o poziţie naturală.
• Staţi drept, cu picioarele pe podea şi coapsele la acelaşi nivel.
• Când staţi jos, asiguraţi-vă că greutatea picioarelor este susţinută de picioare, nu de partea din faţă a scaunului. Reglaţi înălţimea
scaunului sau utilizaţi un suport pentru picioare, dacă este necesar, pentru a păstra o poziţie corectă.
• Diversificaţi-vă activităţile profesionale. Încercaţi să vă organizaţi munca astfel încât să nu fie necesar să tastaţi perioade îndelungate.
Când nu mai tastaţi, încercaţi activităţi pentru care aveţi nevoie de ambele mâini.
• Nu ţineţi sub birou diferite obiecte şi cabluri sau prelungitoare, care pot împiedica poziţia confortabilă sau de care vă puteţi împiedica.
60
Referinţe