Operation Manual

Entraînement en mode USER
• Vous pouvez personnaliser la courbe
d’entraînement : c’est-à-dire que point par point
vous configurez votre parcours avec UP/DOWN
puis MODE (16 niveaux, 20 segments)
• Appuyez sur la touche ST/STOP afin de
démarrer l’exercice, appuyez à nouveau sur la
touche ST/STOP, les fonctions P (pause) et
TIME clignoteront puis programmez comme
mentionné ci-dessus. Si aucune programmation
n’est faite, l’écran affichera les valeurs actuelles.
• Démarrez l’entraînement avec la touche
ST/STOP.
Entraînement en mode TARGET H.R.
• En utilisant la touche TARGET HR après
validation avec la touche ”MODE”, vous
sélectionnez d’abord l’âge de l’utilisateur avec
“UP/DOWN” puis valider avec “MODE”
•
Ensuite “55%” clignotera, et vous sélectionnez le
taux d’entraînement cardiaque souhaité (la
fréquence cardiaque idéale par âge est
programmée) 55%, 75%, 90% ou THR.
• Si vous opter pour un pourcentage, la fonction
TIME clignotera puis programmez comme
mentionné ci-dessus.
• En cas de sélection THR la fréquence cardiaque
est définie par l‘utilisateur avec les touches UP et
DOWN.
• Valider avec la touche MODE.
• Démarrez l’entraînement avec la touche
ST/STOP.
• Entrer la zone cible de fréquence cardiaque à ne
pas dépasser avec les touches UP et DOWN. La
résistance s’adaptera automatiquement en
fonction de la valeur introduite (par intervalle de
30 secondes). Si vous dépassez cette valeur, la
résistance sera automatiquement corrigée par
intervalle de 15 secondes. Dans le cas où vous
dépassez la fréquence cardiaque sélectionnée,
un signal sonore vous le signalera. Si cette
situation dure plus de 3 minutes, l’ordinateur
arrêtera l’exercice, et le niveau 1 sera activé.
Entraînement en MODE WATT
• Sélectionnez “WATT“ avec les touches UP et
DOWN, puis validez avec la touche MODE.
• La fonction WATT clignote, sélectionnez l’énergie
à produire pendant l’effort avec les touches UP et
DOWN puis validez avec la touche MODE.
•
La résistance s’adaptera automatiquement en
fonction de la valeur introduite (par intervalle de
30 secondes). Si vous dépassez cette valeur, la
résistance sera automatiquement corrigée par
intervalle de 15 secondes. En cas de
dépassement de la valeur introduite, un signal
sonore vous informera. Si cette situation perdure
plus de 3 minutes, l’ordinateur arrêtera l’exercice,
et le niveau 1 sera activé.
BODY FAT
• Sélectionnez “BODYFAT” et appuyez sur la
touche START.
• Mettez les mains sur les sensors pendant le
décompte de +/ 10 secondes.
• L’écran affichera votre BMI.