Operation Manual

Kennis hebben over uw BMR en BMI kan u helpen bij het verbeteren
van uw gezondheid.
BMI: Body Mass Index
BMI Classificatie Westerse mensen Aziatische mensen
Ondergewicht <19 <18,5
Gezond gewicht 19 - 24,9 18,5 - 22,9
Overgewicht 25 – 29,9 23 – 24,9
Zwaar overgewicht 30 – 34,9 25 – 29,9
Corpulent >35 >30
Fat %: Body Fat Ratio
Deze geeft het vetpercentage in uw gewicht weer. Een normaal
vetpercentage voor mannen is 12 - 25% en 20 - 30% voor vrouwen.
Over het algemeen wordt een man met een vetpercentage hoger dan
25% en een vrouw met een vetpercentage hoger dan 30%, dik
genoemd.
T.H.R. Target Heart Rate
De computer zal uw Target Heart Rate berekenen: Dit is de
doelhartslag dat aanbevolen wordt om op te trainen.