WM 160 NOTICE D’UTILISATION MANUAL DE UTILIZAÇÃO OPERATING INSTRUCTIONS INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA MODO DE EMPLEO HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ GEBRAUCHSANWEISUNG Инструкция по использованию ISTRUZIONI PER L’USO Οδηγίες χρήσης GEBRUIKSHANDLEIDING
WM 160 Réalisation : EVOLUTION + 32 / 69 250 500 Notice à conserver Keep these instructions Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf Istruzioni da conservare Conservar instrucciones Bewaar deze handleiding Instruções a conservar Zachowaj instrukcję Őrizze meg a használati útmutatót Сохранить инструкцию DECATHLON - 4, Boulevard de Mons - 59665 Villeneuve d'Ascq - France Made in China - Hecho en China Réf. pack : 425.481 - CNPJ : 02.314.
MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAJE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFWERKING • MONTAGEM • MONTAŻ • SZERELÉS • Сборка • Συναρμολόγηση • 3
A B A
2 6
3 7
E 4 4-2 E E 4-3
N E D E R L A N D U koos een fitnesstoestel van het merk DOMYOS. Graag willen wij u voor dat vertrouwen danken. We creëerden het merk DOMYOS om alle sportlui toe te laten thuis te trainen. Onze producten zijn ontworpen voor sportlui door sportlui. Al uw opmerkingen en suggesties over DOMYOS-producten zijn steeds welkom. U kunt daarvoor steeds terecht bij het team van uw winkel of de ontwerpdienst van de DOMYOS-producten. U kunt ons ook een e-mailbericht sturen op het volgende adres: www.decathlon.
N E D E R L A N D S VOORSTELLING De WM160 is een hometrainer van de nieuwe generatie om u weer in vorm te krijgen. Door het onderzoek van de geometrie, zit u op deze fiets in een anatomische houding. De ergonomische vorm van het stuur stelt u in staat om gemakkelijk de ideale positie van uw handen terug te vinden. Dit product is uitgerust met een magnetische koppeling voor meer en stiller pedaalcomfort zonder schokken.
N E D E R L A N D S De stickers, waarvan u de afbeeldingen hieronder kan zien, werden op de aangeduide plaatsen gekleefd. Voor de ontbrekende of onleesbare stickers, neemt u contact op met uw DECATHLON winkel en bestelt u een gratis vervangende sticker. Plaats de sticker op het product op de aangegeven plaats. Dit product, dat conform is met de EN - normen 957 klasse HC, 17498, GB17498 is niet bestemd voor therapeutisch gebruik.
N E D E R L A N D S CONSOLE FC 100 AUTOMATISCHE CONSOLE De console FC100 werkt volledig automatisch en licht op van zodra er getrapt wordt. WEERGAVE 4 1 2 5 3 1. 2. 3. 4. 5. Weergave van de pedaalSNELHEID Afwisselende weergave van de afgelegde DISTANCE en de oefenDUUR.
N E D E R L A N D S PLAATSING VAN DE BATTERIJEN 1. Haal de console van de houder, haal het batterijdeksel dat zich aan de achterkant van het product bevindt eraf, plaats twee batterijen van het type AA of UM-3 in het hiervoor bestemde vak aan de achterkant van het scherm. 2. Zorg ervoor dat de batterijen correct geplaatst zijn en perfect in contact komen met de veren. 3. Plaats het batterijdeksel en het product terug en ga na of het stabiel is. 4.
N E D E R L A N D S DE CARDIO-TRAINING De cardio-training is een aërobe training (ontwikkeling in aanwezigheid van zuurstof) en maakt het mogelijk uw hart- en vaat capaciteiten te verbeteren. Om preciezer te zijn, verbetert u de tonus van het geheel hart/bloedvaten. De cardio-training brengt de zuurstof van de ingeademde lucht naar de spieren. Het hart stuwt deze zuurstof door het hele lichaam en in het bijzonder naar de spieren die werken.
N E D E R L A N D S CARDIO-TRAINING : OEFENINGSZONE • Training van 80 tot 90% van de maximale hartfrequentie en hoger:Anaërobe zone en rode zone voorbehouden aan ervaren en gespecialiseerde atleten. • Training tussen 70 en 80% van de maximale hartfrequentie: Uithoudingstraining. • Training tussen 60 en 70% van de maximale hartfrequentie:Fitness/Bevoorrecht verbranden van vetten. • Training tussen 50 en 60% van de maximale hartfrequentie:Training/Warming-up.
