Operation Manual

SK
>> tréning – funkcie a nastavenie >> 197
Podrobný návod na trénovanie s Vaším tnesovým
prístrojom nájdete na CD ENERGETICS „Personal Training
Instruction“.
!
Keď je jeden z nastavených parametrov (doba tréningu, trénin-
gová trasa alebo spotreba kalórií) odpočítaný (je dosiahnutá
hodnota 00), spustí sa signálny tón a počítač zmení zobrazenie na
hodnotu, ktorá bola dopočítaná na 00. Na displeji sa trvalo zobra-
zí táto hodnota. Krátkym stlačením tlačidla MODE prejdete opäť
do obvyklého režimu zobrazovania. Hodnota sa teraz pričíta.
!
Keď sa nachádzate v režime zobrazovania, blikajú ukazovatele
jednotlivých parametrov. Pokiaľ sa nachádzate v režime nastavo-
vania, ukazovatele neblikajú.
Tréning – funkcie a nastavenie
Vytrvalostný tréning na tnesovom prístroji v spojení s počítačom E-101,
ktorý tiež meria Vašu srdcovú frekvenciu, nezaťažuje srdce a kĺby. Je to účelný
základný tréning, aby ste sa dostali do dobrej telesnej kondície. Presne to sa
s telom deje pri pravidelnom tréningu – prispôsobuje sa pomaly na začiatku
ešte nepríjemnému zaťaženiu.
E-102 Vám pri zostavovaní Vášho tréningu ponecháva úplnú voľnosť.
Môžete zadávať dobu tréningu, tréningovú trasu a počet kalórií, ktoré chcete
spotrebovať, a hodnoty v priebehu tréningu kontrolovať.
Počas tréningu kontrolujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravujte
zaťaženie.
Zaťaženie sa reguluje tak, že v priebehu tréningu zvyšujete/znižujete odpor
šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania.
Individuálne nastavenie/parametre tréningu
Hlavné parametre k tréningu je možné ku každej tréningovej jednotke nasta-
vovať individuálne. Sú to:
doba tréningu
tréningová trasa
spotreba kalórií
Nastavenie/výber parametrov tréningu
K
eď ste pomocou tlačidla RESET navrátili hodnoty naspäť, spusťte počítač z
kľudového stavu, alebo pokiaľ trénujete, nachádza sa počítač v režime zobra
-
z
ovania. Na displeji sa zobrazí SCAN.
Stlačením tlačidla MODE prejdete do režimu nastavovania. Ukazovateľ SCAN
zmizne.
Na displeji sa zobrazí STOP (bez tréningovej činnosti) a v hlavnom zobrazení
hodnota nastavenej doby tréningu (TIME).
Ďalším stlačením tlačidla MODE prejdete k ukazovateľom ďalších nastavova
-
n
ých parametrov (tréningová trasa, spotreba kalórií). Počítač pritom prejde i
na všetky ďalšie parametre, ktoré sa nenastavujú, ale iba sa zobrazujú (ODO,
srdcová frekvencia, rýchlosť). Stlačením tlačidla MODE tieto ukazovatele
vynechajte.
TIME
DIST
CAL