Operation Manual

FI
Sisällysluettelo
Johdanto ................................................................02
Merkkien selitykset ......................................................02
Näyttö ja sen osoittimet ...........................................03
Kotelo .............................................................03
Asennus ja käynnistys ....................................................04
Tietokoneen liittäminen ...........................................04
Tietokoneen kytkeminen päälle ...................................04
Käynnistyminen, kontrolli, signaaliääni .............................04
Valmiustila ........................................................04
Nopea käynnistys ........................................................05
Perusarvot ja -asetukset ..................................................06
Harjoitteluohjelmat – toiminnot ja asetukset .............................07
Mikä on harjoitteluohjelma ........................................07
Harjoittelun henkilökohtaiset asetukset/parametrit ................07
Harjoitteluohjelmien käyttö .......................................10
Ohjelmia koskevia yleisiä tietoja ...................................16
Ohjelmien valinta ja asetukset ...........................................17
Henkilökohtaiset ohjelmat .........................................17
Manuaaliasetusten ohjelma (P 1) ............................17
Käyttäjäohjelma (P 13) ......................................19
Esiasetetut ohjelmat ...............................................21
Kierros (P 2) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Ylikulku (P 3) ................................................22
Mäki (P 4) ...................................................23
Vuori (P 5) ...................................................23
Sola (P 6) ....................................................23
Intervalli (P 7) ...............................................23
Syketaajuutta valvovat ohjelmat ...................................24
Syketaajuuden henkilökohtainen valvonta (P 9) .............24
Syketaajuuden valvonta (P 10 – 12) ..........................26
BMI-BMR - kehon rasvapitoisuuden mittaus (P 8) ...................28
Palautumisohjelma ................................................31
Harjoittelutauko/keskeytys ja resetointi ............................31
Turvallisuus .......................................................31
Usein esiintyviä kysymyksiä ..............................................32
Huolto ...................................................................33
Vianetsintä ........................................................33
Puhdistus .........................................................33
Kunnossapito .....................................................33
Käyttöohje E-204
>> sisällysluettelo >> 01