Operation Manual

Návod k použití
>> tréninkové programy – funkce a nastavení >> 12
Hodnoty vypočítané na počítači se nezakládají na lékař-
ských metodách měření. Tyto hodnoty se proto mohou lišit
od skutečných hodnot. Pro přesné lékařské měření kontak-
tujte Vašeho lékaře.
BMI-BMR-měření tělesného tuku (P 8)
Tento program není tréninkový program
Výpočet hodnot BMI-BMR-měření tělesného tuku Vám napomáhá při
klasifikaci Vašeho těla a výkonnosti a také k nalezení správného tréninkového
programu se správným rozsahem tréninku.
Počítač vypočítá z Vámi zadaných hodnot (věk, pohlaví, tělesná hmotnost a
tělesná výška) Vaše osobní hodnoty:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• tělesný tuk (FAT %)
• tělesný typ
Průsmyk (P 6)
Stejnoměrně zvyšující se zatížení
Program Průsmyk zvyšuje stupňovitě zatížení z velmi nízkého počátečního
zatížení v 5 stejnoměrných intervalech na vysoké zatížení, které je dosaženo
na konci tréninku a je nutno jej vydržet.
Interval (P 7)
Rychlé zatížení a uvolnění
Tento program klade důraz na rovnoměrný přechod mezi zatížením a
regenerací. Odpor šlapání se pravidelně zvyšuje a snižuje. Cykly zatížení se
třikrát opakují. Cílem intervalového tréninku je dosažení rychlé regenerace po
zatížení.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
HEIGHT
AGE