Operation Manual

Інструкція з експлуатації комп‘ютера
>> вибір і налагодження програм >> 22
Програми з заданими схемами навантаження
(P 2 – 7)
Схеми навантаження
• Програми з заданими схемами навантаження допоможуть знайти такий
спосіб тренування, який найкращим чином відповідає Вашій меті.
• Тренування проходять різноманітно, що підтримає Вас „у важку годину“.
• Тренування проходять з максимальною ефективністю і відповідають
Вашим індивідуальним фізичним показникам.
Налагодження однакове для всіх 6-ти тренувальних програм з заданими
схемами навантаження:
 •програма2–Прогулянка
 •програма3–Перетятамісцевість
 •програма4–Пагорб
 •програма5–Гора
 •програма6–Гірськийперевал
 •програма7–Інтервали
• Ви маєте можливість визначити час або кілометраж тренування, а також
кількість калорій, яку Ви бажаєте витратити за тренування.
• На підставі Вашого віку комп’ютер розрахує оптимальний цільовий
пульс для спортивних занять, котрий буде постійно відображатися на
екрані. Порівнюйте цей показник з актуальною частотою Вашого пульсу
і відповідно змінюйте навантаження.
• Своє навантаження Ви можете регулювати двома способами: збільшую-
чи/зменшуючи рівень навантаження тренажера або змінюючи інтенсив-
ність обертання педалей.
Вибір програми
Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки на дисплеї не з‘явиться
надпис PROGRAM 2, 3, 4, 5, 6 або 7. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб
підтвердити свій вибір.
Налагодження програми
Час тренування (TIME)/кілометраж (DIST): Після вибору програми
на екрані блимає показник часу тренування (TIME). Ви можете задати
або час тренування, або кілометраж (DIST). Якщо Ви задасте параметр
час тренування, то надалі комп’ютер пропустить параметр кілометраж.
Якщо не вводити показник часу, комп’ютер активує введення параметра
кілометраж.
• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне
бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити
свій вибір.
Витрата калорій (CAL): Після введення часу тренування або кілометра-
жа почне блимати показник витрати калорій (CAL).
• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник калорій не
досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб під-
твердити свій вибір.
Вік (AGE): Після введення витрати калорій почне блимати показник віку
(AGE).
• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не буде рівний
Вашому вікові. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій
вибір.
Старт програми
Після введення всіх параметрів почне блимати назва програми. Для стар-
ту програми натисніть на кнопку ST/SP і починайте спортивне заняття.
Змінювання параметрів під час тренування
Під час виконання тренувальної програми Ви можете зменшити або збіль-
шити навантаження. Актуальний рівень навантаження відображається на
екрані. Загальна запрограмована схема тренування зберігається.