Operation Manual

EL
>> επιλογή και ρύθμιση του προγράμματος >> 21
Ενεργοποίηση της προπόνησης
Εφόσον εκτελέσατε όλες τις ρυθμίσεις, αναβοσβήνει και πάλι ο δείκτης
προγράμματος. Τώρα πιέστε το πλήκτρο λειτουργίας ST/SP ενεργοποιήστε το
πρόγραμμα προπόνησης και ξεκινήστε την προπόνηση.
Το πρόγραμμα προπόνησης ξεκινάει με επίπεδο αντίστασης 6 σε όλες τις
στήλες χρόνου/στήλη αντίστασης.
Αν ορίσετε ένα τμήμα στο υψηλότερο επίπεδο, τότε μπορεί να προσαρμό-
σετε την αντίσταση κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Διαφορετικά, δεν
μπορείτε να προσαρμόσετε την αντίσταση.
Ρυθμίσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορείτε να μειώνετε και να αυξάνετε την
αντίσταση. Το επίπεδο της αντίστασης θα εμφανίζεται στην οθόνη.
Με τη βοήθεια της συχνότητας που πατάτε τα πετάλια ή με την αντίσταση
των πεταλιών ελέγχετε την καρδιακή συχνότητα.
Το πρόγραμμα προπόνησης αρχίζει με επίπεδο αντίστασης στην πρώτη
στήλη χρόνου/στήλη αντίστασης, που προγραμματίσατε.
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορείτε να μειώνεται την αντίσταση σε
σχέση με τη στήλη χρόνου/στήλη αντίστασης με χαμηλότερη επιβάρυνση
και να την αυξάνεται σε σχέση με τη στήλη χρόνου/ στήλη αντίστασης με
την υψηλότερη επιβάρυνση. Παραμένει αποθηκευμένο το προφίλ χρόνου/
προφίλ αντίστασης.
5
6
3
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST
CAL
TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST
CAL
TARGET HR HEART RATE
4
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH
AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH
AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
2
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME
RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME
RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
2
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST
CAL TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME
RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST
CAL TARGET HR HEART RATE
1