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ES
!
Si usa las dos formas a la vez, o sea, el cinto de tórax para medir el
puls oy a la vez tiene las manos en los detectores de las manos, se
visualiza el valor medido por el cinto de tórax.
No todos los cintos de tórax en venta son compatibles con E-105.
En el caso de duda consulte una tienda especializada.
>> programas de entrenamiento – función y ajuste >> 153
Uso de programas de entrenamiento
6 programas diferentes y preajustados de entrenamiento son sus útiles para
que encuentre una carga ecaz, adaptada a Vd. y que la controle.
El factor decisivo para la selección del programa es el objetivo de su entrena-
mient
o.
El programa BMI-BMR-medición de la grasa corporal (P 8) no es programa de
entrenamiento sino que se calcula en base delos valores introducidos su BMI,
BMR y también la par
ticipación de la grasa corporal (FAT %).
P
rograma manual
El programa manual le deja toda la libertad para componer su entrena-
mient
o.
Vd. determina el tiempo de entrenamiento, traza de entrenamiento, número
de calorías que desee consumir y también la máxima frecuencia de corazón,
con la cual desea entr
enar.
La carga se regula aumentando/re-
duciendo la resistencia de pedales o
cambiando la frecuecia de pedalear
durant
e el entrenamiento.
P
rograma de usuario
El programa de usuario permite ajustar su propio entrenamiento individual
como pr
ograma de entrenamiento.
Es posible activar aparte las 10 columnas de tiempo/columnas de resistencia
y así en cada unidad de tiempo
denir la r
esistencia de pedales.
Las unidades de tiempo/unidades
de resistencia programas antes de
empezar el entrenamiento se pue-
den ajustar individualmente durante
el entr
enamiento.
P
rograma Intervalo
El programa Intervalo acentúa la diferencia entre la carga y la regeneración.
La r
esistencia de pedalear va aumentando y reduciéndose regularmente.
El objetivo del entrenamiento de intervalo es lograr una regeneración rápida
después de la car
ga. En dependencia del nivel de la condición de la persona
que entrena, el entrenamiento de intervalo se realiza en diferentes límites de
la fr
ecuencia de corazón.
El entrenamiento de intervalo se
destaca por la incompleta llamada
„pausa de r
ecompensa”. Es muy
favorable para el sistema de la
cir
culación de la sangre.
P
rograma Watt
En el programa Watt la resistencia de pedales (grado de resistencia) va modi-
cándose automáticmente en dependencia de la velocidad de pedalear de
modo que puede entr
enar siempre con el rendimiento preajustado.
Si da pedales lentamente, la resistencia aumenta, si da pedales rápidamente,
la r
esistencia se reduce.
8
6
4
2
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5
3
1
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM ESTO P
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