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Voreingestellte Programme
I
ntervall-Programm
Eigenschaften des Programms
• Es stehen Ihnen 3 unterschiedliche Leistungsstufen zur Verfügung (L1, L2,
L3)
. Die Leistungsstufe wählen Sie zu Beginn des Trainings.
• Die von Ihnen vorgenommen Einstellungen können während des Trainings
nicht geänder
t werden.
• Die programmspezische Anpassung der erforderlichen Leistung (WATT)
an die Intervalle, in Abhängigkeit von Tretwiderstand und Trittfrequenz, wird
v
on Ihrem E-105 automatisch vorgenommen.
• Sie kontrollieren Ihre Herzfrequenz und passen Ihre Trittgeschwindigkeit an.
Auswahl
Drücken Sie die Taste PROGRAM bis Ihnen in der Orientierungszeile das In-
t
ervall-Programm angezeigt wird. Bestätigen Sie die Auswahl durch Drücken
des Wahlrades.
Einstellungen
L
eistungsstufe (Level): Haben Sie das Intervall-Programm ausgewählt,
blinkt die Anz
eige für die Auswahl der Leistungsstufe (Level: L1, L2, L3).
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Leistungsstufe
anz
eigt. Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken des Wahlrades.
Trainingszeit (TIME): Haben Sie die Leistungsstufe ausgewählt, blinkt die
Anz
eige Trainingszeit (TIME).
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Trainingszeit an-
z
eigt. Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken des Wahlrades.
Distanz (DISTANCE): Haben Sie die Trainingszeit eingestellt, blinkt die Anzei-
ge Distanz (DIST
ANCE).
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Distanz anzeigt.
Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken des Wahlrades.
Kalorien (CAL):
Haben Sie die Distanz eingestellt, blinkt die Anzeige
K
alorien (CAL).
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Anzahl an Kalorien,
die Sie v
erbrennen wollen, anzeigt. Bestätigen Sie die Eingabe durch Drü-
ck
en des Wahlrades.
Herzfrequenz (PULSE): Haben Sie die Kalorien eingestellt, blinkt die Anzeige
Her
zfrequenz (PULSE).
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Herzfrequenz
anz
eigt. Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken des Wahlrades.
Start des Trainings: Sie haben alle Vorgabewerte eingestellt. Die Orientie-
rungsz
eile sagt Ihnen START PEDALING – beginnen Sie mit dem Training.
Einstellungen während des Trainings
Sie k
önnen die eingestellten Werte während des Trainings nicht ändern.
Kontrollieren Sie Ihre Herzfrequenz über die Trittgeschwindigkeit.
8
6
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DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
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