Computer Manual EN Navodila za uporabo računalnika SL Upute za računalo HR Priručnik za konzolu BS Uputstvo za korišćenje računara SR DC 2.
www.energetics.
Table of contents / Kazalo vsebine / Sadržaj / Sadržaj / Sadržaj 1. English . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p. 4 2. Slovensko . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p. 15 3. Hrvatski . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p. 26 4. Bosanski jezik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p. 36 5. Srpski . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
COMPUTER INSTRUCTIONS A B Q C D E F P O N M L J G H I K A – TIME/DISTANCE B – SPEED / CALORIES C – MODE D – INCLINE UP / DOWN E – METRIC / ENGLISH F – STOP/ENTER G – EXPRESS INCLINE BUTTONS H – SAFETY KEY I – SPEED PROFILE J – EXPRESS SPEED BUTTONS K – SPEED UP / DOWN L – START M – FAN N – i-POD VOLUME O – FITNESS TEST P – CUSTOM SAVE Q – PULSE / INCLINE 4 www.energetics.
IMPORTANT INFORMATION EN SAFETY KEY The safety key must be inserted into the slot on the console and pushed all the way up in order to operate the treadmill. Always insert the safety key and attach the clip to your clothing at your waist before beginning your workout. If you should encounter problems and need to stop the motor quickly, simply pull down the safety key to shut down the power.
MODE Switches the LED window display information: b. The computer has a factory setting that auto switches between TIME, SPEED, PULSE, DISTANCE, CALORIES and INCLINE LEVEL. Each value will be displayed for 5 seconds. c. Press the MODE button once to display only SPEED, TIME and PULSE. d. The MODE button a 2nd time to display only CALORIES, DISTANCE and INCLINE LEVEL. e. Press the MODE button a 3rd time return to the auto switch display.
EN SL HR BS SR OPERATING INSTRUCTIONS PROGRAM Press ENTER button to enter PROGRAM MODE and to set user parameters. SET UP USER CODE At first, the LCD will show a blinking number, and will also display only factory default setting values for user Weight, Height, Age and Target Heart Rate. Press the SPEED UP/DOWN buttons to choose the User ID from U1 to U9 and press the ENTER buttons to assign the user ID shown.
AGE set up – After the User HEIGHT confirmation procedure, the SPEED PROFILE window will display the default or previous setting and begin blinking. Press the SPEED UP/DOWN button to adjust the user age information then press ENTER to confirm. PROGRAM MODE – After setting the user Age, the SPEED PROFILE window will display a blinking C or P, indicating that the user is now select from P1~10 and C1~3. Press the SPEED UP/DOWN buttons to select the program and press the ENTER button to set up the program.
PROGRAM 3 – TARGET CALORIES If P3 is selected, the CALORIES LED window shows “0”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to set the target calories. Press the STOP/ENTER button to save the target calories and press the START button to start the program. Speed starts from 3.2 km/h. Incline starts from level 0. Press the SPEED UP/DOWN buttons to adjust the speed and press the INCLINE UP/DOWN buttons to adjust the incline level. CALORIES count down from the target calories.
PROGRAM 5 – INTERVAL SPEED If P5 is selected, the PULSE/INCLINE LED window shows a blinking “L 1”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to select the intensity of workout from L1 to L12 then press the STOP/ENTER button then the TIME LED window shows the factory setting value “24:00”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to adjust the workout time. Every time you press the button the time will increase/decrease by 4 minutes.
PROGRAM 7 – 5K SELF LEARNING AND COMPETITION If P7 is selected, the DISTANCE LED window shows “3” miles or “5” km. Press the START button to start the program. Press the SPEED UP/DOWN buttons to adjust the speed and press the INCLINE UP/DOWN buttons to adjust the incline level. EN SL HR BS SR PROGRAM 8 (9, 10) - HEART RATE CONTROL If the user selects P8 (P9, P10) and presses ENTER, the display will show a calculated initial Target Heart Rate (based on user age) as shown at the second-to-last page.
Phase 2 – Incline Adjust In the second Phase, the user’s heart rate will again be monitored continuously and at 30 second intervals counting down from 3:00 (min.), if the Threshold Heart Rate (approx. 65 % Target Heart Rate) is still not met, the incline of the treadmill will be raised at one level at a time. The treadmill will continue to rise during this Phase up to the maximum of Level 5.
stop. Press the STOP/ENTER button to enter the one-minute cool down session. The computer will automatically enter the save program status after the one-minute cool down session. If you want to skip the cool down procedure, press the STOP/ENTER button to enter the save program status. EN SL HR BS SR When the computer is in save program status, the “CUSTOM SAVE” button will blink slowly.
USING THE CHEST BELT HEART RATE MONITOR: For proper operation, the chest belt should be worn with the monitor strapped across the front of your body just above the chest line as shown in the drawing below. The monitor needs a little body heat and moisture in order to work properly. To ensure correct operation you may want to wet the two rubber pickups under the belt prior to exercising. 14 www.energetics.eu Strap chest belt across the front below the chest line.
NAVODILA ZA UPORABO RAČUNALNIKA EN SL HR A B Q BS SR P O N M L J C D E F G H A – ČAS / RAZDALJA (TIME/DISTANCE) I K B – HITROST / PORABLJENE KALORIJE (SPEED/CALORIES) C – NAČIN (MODE) E – METRIČNI /ANGLEŠKI NAČIN PRIKAZA (METRIC/ENGLISH) D – NAKLON NAVZGOR / NAVZDOL (INCLINE UP/DOWN) F – ZAUSTAVITEV / VSTOP (STOP/ENTER) G – (GUMBI ZA DOLOČITEV NAKLONA) EXPRESS INCLINE BUTTONS I – HITROSTNI PROFIL (SPEED PROFILE) H – VARNOSTNI KLJUČ (SAFETY KEY) J – GUMBI ZA HITRO SPREMINJANJE HITROSTI (EXPRES
POMEMBNE INFORMACIJE VARNOSTNI KLJUČ (SAFETY KEY) Za vključitev vaše nove naprave za vadbo, morate v odprtino na konzoli vstaviti in do konca navzgor potisniti varnostni ključ. Preden boste začeli z vadbo, vedno vstavite varnostni ključ, sponko le-tega pa pripnite na vaša oblačila v predelu pasu. V primeru, da boste imeli kakršnekoli težave in boste morali hitro zaustaviti motor, varnostni ključ enostavno potisnite v smeri navzdol in na ta način ugasnite motor naprave.
nosti povrnile nazaj na vrednost »0«, naprava pa v stanje vključenosti (POWER ON). V primeru, da štiri minute ne boste pritisnili nobenega gumba, bo naprava samodejno preklopila v stanje vključenosti (POWER ON). NAČIN (MODE) S pritiskom na ta gumb boste preklapljali med različnimi zapisi na LED zaslonu in sicer: a.
FUNKCIJA “i-POD” Na vadbeno napravo priključite i-Pod in sicer v skladu s spodaj prikazano sliko. Glasnost zvoka (VOLUME) lahko povečujete s pritiskom na gumb “VOLUME UP” oz. ga zmanjšujete s pritiskom na gumb “VOLUME DOWN” na računalniku. NAVODILO ZA UPORABO Izbira programov (PROGRAM) S pritiskom na gumb ENTER vstopite v način za programiranje (PROGRAM MODE) ter uravnajte uporabniške parametre.
Namestitev teže (WEIGHT set up) – Zatem, ko boste določili uporabniško številko (User ID), boste na zaslonu v okencu za hitrostni profil (SPEED PROFILE) zagledali tovarniško uravnano ali predhodno uravnano vrednost, ki bo sedaj utripala. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) uravnajte oz. vstavite vašo težo (oz. težo drugega uporabnika, ki ste ga shranili pod izbrano zaporedno številko) ter izbiro potrdite s pritiskom na gumb ENTER.
PROGRAM 2 – TARČNA RAZDALJA (TARGET DISTANCE) Če boste izbrali program P2, boste v okencu za prikaz razdalje (DISTANCE LED) zagledali vrednost “0.00”. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti SPEED UP/DOWN določite tarčno razdaljo (razdaljo, ki jo želite preteči). Izbiro potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER ter začnite z vadbo tako, da pritisnete gumb START. Začetna hitrost v tem programu je 3.2 km/h, naklon pa nivo 0. S pritiskom na gumb SPEED UP/DOWN določite oz.
EN SL HR BS SR NIVO (LEVEL) 1 2 3 4 5 6 Minimalni naklon (MIN. INCLINE LEVEL) 0 1 2 3 4 5 Največji naklon (MAX. INCLINE LEVEL) 4 5 6 7 8 9 NIVO (LEVEL) 7 8 9 10 11 12 Minimalni naklon (MIN. INCLINE LEVEL) 6 7 8 9 10 11 Največji naklon (MAX. INCLINE LEVEL) 10 11 12 13 14 15 PROGRAM 5 – Intervalno uravnavanje hitrosti (INTERVAL SPEED) Če boste izbrali program P5, boste v okencu za prikaz srčnega utripa/naklona (PULSE/INCLINE LED) zagledali utripajoč se simbol “L 1”.
PROGRAM 6 – Izguba telesne teže (WEIGHT LOSS) Če boste izbrali program P6, boste v okencu za prikaz srčnega utripa/naklona (PULSE/INCLINE LED) zagledali utripajoč simbol “L 1”. S pritiskom na gumb za izbiro hitrosti (SPEED UP/DOWN) izberite intenziteto (moč) vadbe in sicer od L1 do L12 ter izbiro potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER. Zatem boste v okencu za prikaz časa (TIME LED) zagledali tovarniško uravnano vrednost “30:00”. S pritiskom na gumb SPEED UP/DOWN določite čas vadbe.
S pritiskom na gumb START vključite izbrani program P8 (P9, P10). Pred začetkom kateregakoli izmed programov za spremljanje srčnega utripa (HEART RATE CONTROL), bo naprava potrebovala še dodatne 3 minute preverjanja – trak se bo začel premikati šele po zaključku treh minut. Če želite to fazo preskočiti, ponovno pritisnite gumb START. EN SL HR FAZA OGREVANJA (WARM UP): Faza 1 – Uravnavanje hitrosti (Speed Adjust) V prvi fazi, torej fazi ogrevanja, bo naprava 3 minute v 30-sekundnih intervalih merila oz.
Osnovni program za spremljanje srčnega utripa (HEART RATE CONTROL MAIN PROGRAM) Zatem, ko boste dosegli minimalni tarčni srčni utrip vadbe in zaključili s fazo ogrevanja, bo računalnik samodejno preklopil v osnovni program ter začel odštevati čas vadbe (od predhodno določenega časa v smeri navzdol proti vrednosti 0). V času delovanja osnovnega programa za spremljanje srčnega utripa, bo naprava zaznavala vaš srčni utrip.
V fazi shranjevanja programa boste na zaslonu videli počasi utripajoč zapis “CUSTOM SAVE”. Pritisnite gumb, če želite shraniti ta program ali pa pritisnite gumb STOP/ENTER ter tako izbrani program izbrišite in se vrnite nazaj v stanje vključenosti naprave (status POWER ON).
UPUTE ZA RAČUNALO A B Q C D E F P O N M L J G H I K A – VRIJEME / RAZDALJINA B – BRZINA / KALORIJE C – MOD PRIKAZA D – VEĆI / MANJI NAGIB E – METRIČKE / ENGLESKE MJERE F – STOP / ENTER G – GUMBOVI ZA BRZI ODABIR NAGIBA H – MJESTO ZA SIGURNOSNI KLJUČIĆ I – BRZINSKI PROFIL J – GUMBOVI ZA BRZI ODABIR BRZINE K – UBRZANJE / USPORENJE L – START M – VENTILATOR N – i-POD GLASNOĆA O – TEST KONDICIJE P – ČUVANJE KORISNIČKI DEFINIRANOG PROGRAMA Q – PULS / NAGIB 26 www.energetics.
VAŽNE INFORMACIJE EN SIGURNOSNI KLJUČIĆ Sigurnosni ključić mora biti u potpunosti gurnut u bravicu na konzoli računala ako želite rabiti trenažer. Uvjek umetnite sigurnosni ključić, a potom spojnicu prikačite na odjeću u predijelu struka prije započinjanja vježbanja. Ako tijekom vježbanja nastupe problemi i potrebno je zaustaviti stroj brzo, dovoljno je povući uzicu i izvući ključić čime ćete prekinuti dovod struje.
MODE (PROMJENA PRIKAZA NA ZASLONU) Mijenja način prikaza informacija na LED-zaslonu: a. Tvornički je računalo podešeno da mijenja prikaz na zaslonu redom: VRIJEME, BRZINA, PULS, RAZDALJINA, KALORIJE i RAZINA NAGIBA. Svaka vrijednost se vidi točno 5 sekundi. b. Stisnite gumb MODE jednom i računalo će prikazivati samo BRZINU, VRIJEME i PULS. c. Stisnite MODE drugi put i računalo će prikazivati samo KALORIJE, RAZDALJINU i RAZINU NAGIBA. d. Stisnite gumb MODE treći put i ponovno se vraćate na automatski prikaz.
EN SL HR BS SR UPUTE ZA UPORABU TIJEKOM VJEŽABANJA PROGRAM Stisnite gumb ENTER kako biste ušli u ODABIR PROGRAMA i postavili korisničke podatke. ODABIR KORISNIČKOG BROJA Isprva LCD-zaslon pokazuje trepćući broj, a također i tvornički postavljene vrijednosti za težinu, visinu, godine i ciljni puls korisnika. Stiskanjem gumbova za UBRZANJE/USPORENJE odabirate korisnički broj od U1 do U9 i potom stisnite ENTER za odabir trenutno prikazanog korisničkog broja.
Postavljanje GODINA – Kada ste postavili VISINU, zaslon za BRZINSKI PROFIL prikazuje tvorničku vrijednost ili prethodno unetu vrijednost koja trepće. Stiskajte gumbove za UBRZANJE/USPORENJE za promjenu informacija o godinama starosti korisnika i potom stisnite ENTER za potvrdu. PROGRAMI ZA VJEŽBANJE – Kada ste postavili vrijednost za godine korisnika, , zaslon za BRZINSKI PROFIL prikazuje trepćuće „C“ ili „P“, što označava da je odabran program P1~10 odnosno C1~3.
PROGRAM 3 – CILJNE KALORIJE Ako izaberete P3 zaslon za KALORIJE pokazuje“0”. Stiskanjem gumbova za UBRZANJE/USPORENJE mijenjate ciljnu količinu kalorija koje želite utrošiti tijekom treninga. Stisnite STOP/ENTER za potvrdu i čuvanje odabrane vrijednosti kalorija i potom stisnite START kako biste započeli vježbanje. Početna brzina iznosi 3,2 km/h. Nagib je na razini 0. Stiskanjem gumbova za UBRZANJE/USPORENJE mijenjate brzinu, a stiskanjem gumbova MANJI/VEĆI NAGIB mijenjate razinu nagiba.
PROGRAM 5 – PROMJENA BRZINE U INTERVALU VREMENA Ako izaberete, zaslon za PULS/NAGIB pokazuje trepćuće “L 1”. Stiskanjem gumbova za UBRZANJE/USPORENJE birate intenzitet vježbanja od L1 do L12, a potom stisnite STOP/ENTER. Sada zaslon za VRIJEME pokazuje tvorničku vrijednost za vrijeme od “24:00”. Stiskanjem gumbova za UBRZANJE/USPORENJE mijenjate vrijeme. Svako stiskanje gumbova povećava ili umanjuje vrijeme za 4 minute. Stisnite STOP/ENTER za potvrdu unosa i potom START za početak programa.
PROGRAM 7 – 5K PROGRAM KOJI UČI / NATJECANJE Ako izaberete P7, zaslon za RAZDALJINU pokazuje “3” milje ili “5” km. Stisnite START kako biste započeli program. Stiskanjem gumbova za UBRZANJE/USPORENJE mijenjate brzinu, a stiskanjem gumbova MANJI/VEĆI NAGIB mijenjate razinu nagiba.
Faza 2 – Promjena nagiba I tijekom trajanja druge faze, puls korisnika se stalno prati i na svakih 30 sekundi u intervalu od 3 minute. Ako nije dostignuta granična vrijednost pulsa (oko 65% ciljnog pulsa) računalo povećava razinu nagiba za 1. Računalo nastavlja sa povećavanjem nagiba do maksimalne razine od 5. Ako je granična vrijednost pulsa dostignuta računalo preskače narednu fazu i započinje sa programom KONTROLIRANOG PULSA. Napomena: Razina nagiba se ne mijenja ako program nema prijem pulsa korisnika.
EN SL HR BS SR Kada je računalo u ovoj opciji gumb “CUSTOM SAVE” (sačuvati korisnički program) polako trepće. Stisnite gumb „CUSTOM SAVE“ ako želite sačuvati program ili STOP/ENTER da ga obrišete i vratite se u RADNO STANJE.
UPUTSTVA ZA KORIŠĆENJE RAČUNALA A B Q C D E F P O N M L J G H I K A – VRIJEME / UDALJENOST B – BRZINA / KALORIJE C – REŽIM D – POVEĆATI / SMANJITI NAGIB E – METRIČKI / ENGLESKI F – STOP / ENTER G – BRZO NAMJEŠTANJE NAGIBA H – SIGURNOSNI KLJUČ I – PROFIL BRZINE J – BRZO NAMJEŠTANJE BRZINE K – POVEĆATI / SMANJITI BRZINU L – START M – VENTILATOR N – GLASNOST i-PODA O – ISPITIVANJE FIZIČKE KONDICIJE P – SPREMITI Q – PULS/NAGIB 36 www.energetics.
VAŽNE INFORMACIJE EN SIGURNOSNI KLJUČ Prije nego uključite traku za trčanje stavite sigurnosni ključ u otvor na konzoli i potpuno ga gurnite u pravcu prema gore. Prije početka treninga uvijek stavite sigurnosni ključ i učvrstite spajalicu na odjeću na nivou pojasa. Ukoliko se pojave problemi te brzo morate isključiti motor, samo povucite ključ dolje, tako će se isključiti napajanje.
REŽIM Prebacuje informacije prikazane na LED displeju: a. Računalo je namješteno u tvornici, prebacuje podatke VRIJEME, BRZINA, PULS, UDALJENOST, KALORIJE i NAGIB. Svaka vrijednost se prikaže na 5 sekundi. b. Kada jednom pritisnete tipku REŽIM, prikaže se samo BRZINA, VRIJEME i PULS. c. Pri drugom pritisku tipke REŽIM prikaže se samo KALORIJA, UDALJENOST i NAGIB. d. Pri trećem pritisku tipke REŽIM vratite se u automatsko prebacivanje prikaza.
EN SL HR BS SR UPUTE PROGRAMIRANJE Pritisnite tipku ENTER za početak REŽIMA PROGRAMIRANJA i namjestite korisničke parametre. NAMJEŠTANJE KORISNIČKOG KODA Najprije se na LCD ekranu pojavi svjetlucajući broj i tvornička vrijednost namještanja visine, težine, starosti i ciljne srčane frekvencije. Odaberite matični broj korisnika (ID) od U1 do U9 pomoću tipke POVEĆATI / SMANJITI BRZINU i sada radi potvrde ID pritisnite tipku ENTER.
Namještanje STAROSTI – Nakon potvrde VISINE se na displeju PROFIL BRZINE pojavi standardno ili originalno namještanje i počne svjetlucati. Za namještanje starosti koristite tipku POVEĆATI / SMANJITI BRZINU i potvrdite tipkom ENTER. REŽIM PROGRAMIRANJA – Za namještanje starosti korisnika se na displeju PROFIL BRZINE pojavi svjetlucajući C ili P te korisnik sada može birati između programa P1~10 i C1~3. Za namještanje programa koristite tipku POVEĆATI / SMANJITI BRZINU i potvrdite tipkom ENTER.
PROGRAM 3 – CILJNE KALORIJE Ukoliko odaberete program P3, na LED displeju se pojave KALORIJE “0”. Za namještanje ciljnih kalorija koristite tipku POVEĆATI/SMANJITI BRZINU. Za spremanje ciljnih kalorija pritisnite STOP/ENTER i sada tipku START za početak programa. Brzina počinje na 3,2 km/h. Nagib počinje od nivoa 0. Za izmjenu brzine koristite tipku POVEĆATI/SMANJITI BRZINU te za izmjenu nagiba tipku POVEĆATI/SMANJITI NAGIB. KALORIJE se oduzimaju silazno od ciljnih kalorija.
PROGRAM 5 – INTERVAL BRZINA Ukoliko odaberete program P5, na LED displeju PULS/NAGIB pojavit će se svjetlucajući podatak “L 1”. Za biranje intenziteta treninga od L1 do L12 koristite tipku POVEĆATI/SMANJITI BRZINU, sada pritisnite tipku STOP/ENTER i na LED displeju VRIJEME pojavit će se tvorničko namještanje “24:00”. Za izmjenu vremena treninga koristite tipku POVEĆATI/ SMANJITI BRZINU. Pri svakom pritisku tipke vrijeme će se povećati/smanjiti za 4 minute.
PROGRAM 7 – 5K UČENJE I TAKMIČENJE Ukoliko odaberete program P7, na LED displeju će se pojaviti UDALJENOST “3” milje ili “5” km. Za početak programa pritisnite tipku START. Za namještanje brzine koristite tipku POVEĆATI/SMANJITI BRZINU te za namještanje nagiba tipku POVEĆATI/SMANJITI NAGIB.
Faza 2 – Promjena nagiba Tokom druge faze se srčana frekvencija korisnika nadalje prati te u intervalima po 30 sekundi sa oduzimanjem 3:00 minute. Ukoliko još uvijek nije postignuta granica vrijednosti srčane frekvencije (cca. 65% ciljne srčane frekvencije), brzina trake za trčanje će se povećavati uvijek za jedan nivo U ovoj fazi će se traka podizati čak dok se ne postigne maksimalni nivo 5.
privremeno sprema. Za početak faze od jedne minute hlađenja pritisnite tipku STOP/ENTER. Za kraj faze od jedne minute hlađenja računalo automatski prelazi u štedljivi režim. Želite li fazu hlađena izostaviti pritisnite tipku STOP/ ENTER i vratite se u spremljeni program. EN SL HR BS SR Kada je računalo u režimu štednje, polako svjetluca tipka “SPREMITI KORISNIČKI PROGRAM”. Za spremanje ovog programa ili za brisanje programa i povratak u stanje UKLJUČENO pritisnite tipku STOP/ENTER.
KORIŠĆENJE GRUDNOG POJASA SA SENZOROM SRČANE FREKVENCIJE Radi ispravne funkcije grudnog pojasa, stavite ga tako da je senzor pulsa naprijed odmah ispod grudi – vidi sliku dolje. Senzor za ispravnu funkciju treba toplinu tijela i manju vlagu. Za traženje ispravne funkcije možete prije početka mjerenja navlažiti dva gumena osjetila sa donje strane pojasa. 46 www.energetics.
UPUTSTVO ZA RAČUNAR EN SL HR A B Q BS SR P O N M L J C D E F G H I K A – VREME / RAZDALJINA B – BRZINA / KALORIJE C – NAČIN RADA (MODE) D – NAGIB VEĆI / MANJI E – METRIČKI / ENGLESKI SISTEM F – STOP / UNESI (ENTER) G – BRZI ODABIR NAGIBA H – SIGURNOSNI KLJUČIĆ I – PROFIL BRZINE J – BRZI ODABIR BRZINE K – UBRZANJE / USPORENJE L – START M – VENTILATOR N – i-POD JAČINA ZVUKA O – TEST FITNESA P – SNIMANJE PODEŠAVANJA Q – PULS / NAGIB 47
VAŽNE INFORMACIJE SIGURNOSNI KLJUČIĆ Sigurnosni ključić mora da bude u bravi na konzoli gurnut do kraja da bi trenažer radio. Pre nego što započnete da vežbate uvek prvo ubacite ključić u bravu, a zakačaljku zakačite za odeću oko struka. Ako dođe do problema i morate da prekinete vežbanje naglo, samo izvucite sigurnosni ključić i motor će se isključiti. Ako želite da nastavite vežbanje, samo prvo isključite prekidač za struju, sačekajte nekoliko sekundi i ponovo upalite trenažer.
EN NAČIN RADA (MODE) Menja informacije koje su prikazane na LED ekranima: SL a. Računar je fabrički podešen da automatski na svakih 5 sekundi menja informacije na ekranu između VREMENA, BRZINE, RAZDALJINE, KALORIJA i NAGIBA. b. Ako jednom pritisnete duge MODE na ekranu će se pokazivati samo BRZINA, VREME i PULS. c. Ako i drugi put pritisnete MODE ekran će prikazivati samo KALORIJE, RAZDALJINU i NAGIB. d. Pritiskanjem dugmeta MODE treći put vratićete automatsko prikazivanje svih navedenih vrednosti.
UPUTSTVO ZA RUKOVANJE PROGRAM Pritisnite dugme ENTER da biste ušli u PROGRAMSKI REŽIM RADA (PROGRAM MODE) i da biste uneli parametre za korisnika. POSTAVLJANJE KORISNIČKOG PROFILA Na početku na ekranu se vidi trepćući broj a takođe će biti prikazane samo fabrički podešene vrednosti za težinu, visinu, godine i željeni puls korisnika. Pritisnite UBRZANJE/USPORENJE da biste odabrali neki od korisničkih profila (User ID) od U1 do U9 i potom pritisnite ENTER da biste odabrali taj profil.
Unošenje GODINA (AGE) – Nakon podešavanja VISINE, na ekranu za BRZINU videće se i počeće da trepće fabrički podešena vrednost ili prethodno unešena vrednost za GODINE korisnika. Pritiskanjem dugmadi za UBRZANJE/ USPORENJE podešavate vrednost za godine i potvđujete pritiskom na ENTER. EN SL HR ODABIR PROGRAMA VEŽBANJA – Nakon podešavanja godina, na ekranu za BRZINU videće se i počeće da trepće „C“ ili „P“ označavajući da je korisnik odabrao program P1~10 i C1~3.
PROGRAM 3 – POSTAVLJENE KALORIJE Ako je odabran program P3, ekran za KALORIJE pokazuje“0”. Pritiskanjem dugmića za UBRZANJE/USPORENJE možete promeniti broj kalorija koje želite da potrošite. Pritisnite dugme STOP/ENTER da sačuvate postavljene kalorije i potom START da započnete program vežbanja. Brzina počinje od 3,2 km/h. Nagib je na nivou 0. Pritiskanjem dugmića za UBRZANJE/USPORENJE podešavate brzinu, a na VEĆI/MANJI NAGIB možete podešavati nagib pokretne trake.
PROGRAM 5 – PROMENA BRZINE U INTERVALIMA Ako je odabran program P5, ekran za PULS/NAGIB pokazuje trepćuće “L 1”. Pritiskanjem dugmića za UBRZANJE/ USPORENJE možete promeniti intenzitet vezbanja od L1 do L12 potpom pritisnite STOP/ENTER i ekran za VREME pokazuje fabrički podešenu vrednost “24:00”. Pritiskanjem dugmića za UBRZANJE/USPORENJE možete promeniti vreme. Svako pritiskanje dugmeta povećava ili smanjuje vreme za 4 minuta.
PROGRAM 7 – 5K SAMO-UČENJE I TAKMIČENJE Ako je odabran program P7, ekran za RAZDALJINU će pokazivati “3” milje ili “5” km. Pritisnite START da biste počeli vežbanje u ovom programu. Pritiskanjem dugmića za UBRZANJE/USPORENJE podešavate brzinu, a na VEĆI/MANJI NAGIB možete podešavati nagib pokretne trake.
Faza 2 – Podešavanje nagiba U drugoj fazi će se ponovo pratiti puls korisnika razmacima od 30 sekundi odbrojavajući od 3:00 (min.). Ako se i dalje ne dostigne granična vrednost pulsa (otprilike 65% ciljnog pulsa), nagib na pokretnoj traci će se povećavati svaki put za jedan nivo. Pokretna traka će nastaviti da se diže tokom ove faze maksimalno do nivoa 5. Ako je dostignuta granična vrednost, program preskače fazu 2 i 3 i direktno započinje mod KONTROLE PULSA.
Kada je računar u statusu snimanja programa, dugme pored “CUSTOM SAVE” polako trepće. Pritisnite dugme da biste snimili program ili pritisnite STOP/ENTER da ga obrišete i vratite se u status pripravnosti. IZMENE PRETHODNO SNIMLJENOG PROGRAMA Menjanje brzine ili nagiba bez produžavanja prethodno snimljenog programa: Samo pritisnite dugmiće za UBRZANJE/USPORENJE ili VEĆI/MANJI NAGIB da promenite brzinu i nagib tokom vežbe a potom pratite procedutu za SNIMANJE NOVOG PROGRAMA na kraju treninga.
KORIŠĆENJE GRUDNOG MERAČA PULSA Kako bi pravilno radio kaiš na kome se nalazi merač pulsa treba da se nosi preko prednjeg dela grudi tik ispod linije grudi kao što je prikazano na slici ispod. Meraču je potrebna toplota tela i malo vlage da bi pravilno radio. Da biste obezbedili nesmetan rad bilo bi poželjno da navlažite gumene prijemnike ispod pojasa pre početka vežbanja.
www.energetics.
www.energetics.eu c/o Neomark Sàrl, 14 a rue de la Gare, 4924 Hautcharage, Luxembourg IIC-INTERSPORT International Corporation GmbH, Woelflistrasse 2, 3006 Berne, Switzerland © Copyright ENERGETICS 2014 Manual Version: 1.
