Specifications

32 33
OWNER’S GUIDE | RESISTANCE CHARTS - POUNDS OWNER’S GUIDE | RESISTANCE CHARTS - POUNDS
RESISTANCE CHARTS RESISTANCE CHARTS
RESISTANCE CHARTS STANDARD GLIDEBOARD - POUNDS (LBS) Weight of Standard Glideboard: 24 lbs RESISTANCE CHARTS ADJUSTABLE GLIDEBOARD - POUNDS (LBS) Weight of Adjustable Glideboard: 37 lbs
RESISTANCE AS % OF BODYWEIGHT (LBS)
Degree
of Incline
Incline
Level
Your Bodyweight + Weights Added (lbs)
100 130 150 180 200 250 300 400 500 650
35.5º 26 72 69 67 66 65 63 63 61 61 60
Resistance as % of Bodyweight (lbs)
34.1º 25 69 66 65 63 63 61 60 59 59 58
33.1º 24 68 65 63 62 61 60 59 58 57 57
31.6º 23 65 62 61 59 59 57 57 56 55 54
30.2º 22 62 59 58 57 56 55 54 53 53 52
28.7º 21 59 57 56 54 54 53 52 51 50 50
27.3º 20 57 54 53 52 51 50 50 49 48 48
25.9º 19 54 52 51 49 49 48 47 46 46 45
24.6º 18 51 49 48 47 46 45 45 44 44 43
23.2º 17 49 47 46 45 44 43 42
42 41 41
21.9º 16 46 44
43
42 42 41 40 39 39 39
20.5º 15 43 41 41 40 39 38 38 37 37 36
19.2º 14 41 39 38 37 37 36 35 35 34 34
17.9º 13 38 36 36 35 34 34 33 33 32 32
16.6º 12 35 34 33 32 32 31 31 30 30 30
15.3º 11 33 31 31 30 30 29 28 28 28 27
14.0º 10 30 29 28 27 27 27 26 26 25 25
12.8º 9 27 26 26 25 25 24 24 23 23 23
11.5º 8 25 24 23 23 22 22 21 21 21 21
10.2º 7 22 21 21 20 20 19 19 19 19 18
9.0º 6 19 18 18 18 17 17 17 17 16
16
7.7º 5 17 16 16 15 15 15 14 14 14 14
6.5º 4 14 13 13 13 13 12 12 12 12 12
5.2º 3 11 11 11 10 10 10 10 10 10 9
4.0º 2 9 8 8 8 8 8 8 7 7 7
2.8º 1 6 6 6 5 5 5 5 5 5 5
1.3º F 3 3 3 3 2 2 2 2 2 2
Degree
of Incline
Incline
Level
Your Bodyweight + Weights Added (lbs)
100 130 150 180 200 250 300 400 500 650
35.5º 26 72 89 101 118 130 159 188 246 304 391
Resistance in Pounds (lbs)
34.1º 25 69 86 97 114 125 153 181 237 293 377
33.1º 24 68 84 95 111 122 149 177 231 286 368
31.6º 23 65 81 91 107 117 143 170 222 275 353
30.2º 22 62 77 87 102 112 138 163 213 263 338
28.7º 21 59 74 83 98 108 132 156 204 252 324
27.3º 20 57 71 80 93 103 126 149 194 240 309
25.9º 19 54 67 76 89 98 120 142 185 229 295
24.6º 18 51 64 72 85 93 114 134 176 218 280
23.2º 17 49 61 68 80 88 108 127
167 206 265
21.9º 16 46 57
65
76 83 102 120 158 195 251
20.5º 15 43 54 61 71 78 96 113 149 184 236
19.2º 14 41 51 57 67 74 90 106 139 172 222
17.9º 13 38 47 53 63 69 84 99 130 161 207
16.6º 12 35 44
50
58 64 78 92 121 150 192
15.3º 11 33 41 46 54 59 72 85 112 138 178
14.0º 10 30 37 42 49 54 66 78 103 127 163
12.8º 9 27 34 38 45 49 60 71 94 116 149
11.5º 8 25 31 35 41 45 54 64 84 104 134
10.2º 7 22 27 31 36 40 49 57 75 93 120
9.0º 6 19 24 27 32 35 43 50 66 82
105
7.7º 5 17 21 23 27 30 37 43 57 70 90
6.5º 4 14 17 20 23 25 31 37 48 59 76
5.2º 3 11 14 16 19 20 25 30 39 48 61
4.0º 2 9 11 12 14 16 19 23 30 37 47
2.8º 1 6 7 8 10 11 13 16 20 25 33
1.3º F 3 3 4 5 5 6 7 9 12 15
RESISTANCE IN POUNDS (LBS) RESISTANCE AS % OF BODYWEIGHT (LBS)
Degree
of Incline
Incline
Level
Your Bodyweight + Weights Added (lbs)
100 130 150 180 200 250 300 400 500 650
35.5º 26 79 74 72 70 68 66 65 63 62 61
Resistance as % of Bodyweight (lbs)
34.1º 25 76 71 69 67 66 64 63 61 60 59
33.1º 24 74 70 68 65 64 62 61 59 58 58
31.6º 23 71 67 65 63 62 60 59 57 56 55
30.2º 22 68 64 62 60 59 57 56 55 54 53
28.7º 21 65 61 60 58 57 55 54 52 52 51
27.3º 20 62 58 57 55 54 52 51 50 49 48
25.9º 19 59 56 54 52 52 50 49 48 47 46
24.6º 18 56 53 51 50 49 47 46 45 45 44
23.2º 17 53 50 49 47 46 45 44
43 42 42
21.9º 16 51 47
46
45 44 43 42 41 40 39
20.5º 15 48 45 43 42 41 40 39 38 38 37
19.2º 14 45 42 41 39 39 38 37 36 35 35
17.9º 13 42 39 38 37 36 35 34 33 33 32
16.6º 12 39 36 35 34 34 33 32 31 31 30
15.3º 11 36 34 33 32 31 30 30 29 28 28
14.0º 10 33 31 30 29 29 28 27 26 26 26
12.8º 9 30 28 27 26 26 25 25 24 24 23
11.5º 8 27 25 25 24 23 23 22 22 21 21
10.2º 7 24 23 22 21 21 20 20 19 19 19
9.0º 6 21 20 19 19 18 18 17 17 17
16
7.7º 5 18 17 17 16 16 15 15 15 14 14
6.5º 4 15 14 14 14 13 13 13 12 12 12
5.2º 3 12 12 11 11 11 10 10 10 10 10
4.0º 2 9 9 9 8 8 8 8 8 7 7
2.8º 1 7 6 6 6 6 6 5 5 5 5
1.3º F 3 3 3 3 3 3 2 2 2 2
Degree
of Incline
Incline
Level
Your Bodyweight + Weights Added (lbs)
100 130 150 180 200 250 300 400 500 650
35.5º 26 79 96 108 125 137 166 195 253 311 398
Resistance in Pounds (lbs)
34.1º 25 76 93 104 121 132 160 188 244 300 384
33.1º 24 74 90 101 118 129 156 183 238 292 374
31.6º 23 71 87 97 113 124 150 176 228 281 360
30.2º 22 68 83 93 108 118 144 169 219 269 345
28.7º 21 65 80 89 104 113 137 161 209 258 330
27.3º 20 62 76 85 99 108 131 154 200 246 315
25.9º 19 59 72 81 94 103 125 147 191 234 300
24.6º 18 56 69 77 90 98 119 139 181 223 285
23.2º 17 53 65 73 85 93 113 132
172 211 270
21.9º 16 51 62
69
80 88 106 125 162 199 255
20.5º 15 48 58 65 76 83 100 118 153 188 240
19.2º 14 45 54 61 71 78 94 110 143 176 226
17.9º 13 42 51 57 66 72 88 103 134 165 211
16.6º 12 39 47 53 62 67 82 96 124 153 196
15.3º 11 36 44 49 57 62 75 89 115 141 181
14.0º 10 33 40 45 52 57 69 81 106 130 166
12.8º 9 30 37 41 48 52 63 74 96 118 151
11.5º 8 27 33 37 43 47 57 67 87 107 136
10.2º 7 24 29 33 38 42 51 60 77 95 122
9.0º 6 21 26 29 34 37 45 52 68 84
107
7.7º 5 18 22 25 29 32 38 45 59 72 92
6.5º 4 15 19 21 24 27 32 38 49 60 77
5.2º 3 12 15 17 20 21 26 31 40 49 63
4.0º 2 9 12 13 15 16 20 23 30 37 48
2.8º 1 7 8 9 10 11 14 16 21 26 33
1.3º F 3 4 4 5 5 6 7 10 12 15
RESISTANCE IN POUNDS (LBS)