Inhoudsopgave Pagina/Page Index 1. Veiligheidsinstructies 1. Safety instructions 02 2. Algemene informatie 2.1 Verpakking 2.2 Afval 2. General 2.1 Packaging 2.2 Disposal 03 03 03 3. Montage 3.1 Montage stappen 3.2 Instellen van de zadelpositie 3.3 S tuur verstellen 3.4 H oogte verstellen 3. Assembly 3.1 Assembly Steps 3.2 Adjust for perfect saddle postion 3.3 Handlebar adjustment 3.4 Height adjustment 04 04 08 08 08 4. Verzorging en Onderhoud 4. Care and Maintenance 09 5. Computer 5.
1. Veiligheidsinstructies 1. Safety instructions BELANGRIJK! IMPORTANT! Deze Speedbike is geproduceerd volgens DIN EN 957-1/10 klasse. The Speedbike DIN EN 957-1/10. Max. gewicht van de gebruiker 150 kg. Max. user weight is 150 kg. De Speedbike mag alleen gebruikt worden voor het daarvoor bestemde doel. The exercise bike should be used only for its intended purpose. Elk ander gebruik is niet toegestaan en kan mogelijk gevaarlijk zijn.
2. Algemene informatie 2. General This training equipment is for use at home. The equipment complies with the requirements of DIN EN 957-1/10 Class H. The CE marking refers to the EU Directive 2006/95/EEC and 2004/108/EEC. Damage to health cannot be ruled out if this equipment is not used as intended (for example, excessive training, incorrect settings, etc.). Deze training apparatuur is voor thuisgebruik. De apparatuur voldoet aan DIN EN 957-1/9 Klasse HC.
3. Montage 3. Assembly Om het monteren van de Speedbike zo gemakkelijk mogelijk te maken, hebben wij de belangrijkste onderdelen al voor u gemonteerd. Lees voor u gaat monteren eerst nauwkeurig deze instructies en volg daarna stap voor stap de instructies zoals hieronder beschreven. In order to make assembly of the exercise bike as easy as possible for you, we have preassembled the most important parts.
Stap / Step 2 Stap / Step 3 5
Stap / Step 4 Stap / Step 5 6
Stap / Step 6 Stap / Step 7 According to a low humidity or during longer exercise, there could be some noise, which comes from the brake leather. Please put some drops on the flywheel braking area, till the noise has been gone. Door een te lage luchtvochtigheid of door lang trainen kunnen de remmen wat gaan piepen. Doet u dan een paar druppels siliconenolie op de remmen bij het vliegwiel totdat u het geluid niet meer hoort.
3.2 Instellen van de zadelpositie 3.2 How to adjust the saddle postion Zithoogte (verticale instelling): Het is erg belangrijk dat het zadel op de juiste hoogte staat ingesteld. Zorg ervoor dat u de hoogte zo instelt dat u met beide tenen de grond kan raken. Height of the saddle: Most important is the correct height of the saddle. Please fix the saddle in such a height, that both toes can touch the floor.
4. Verzorging en onderhoud 4. Care and Maintenance Onderhoud In pricipe behoeft de apparatuur geen onderhoud. Controleert u regelmatig alle onderdelen en alle verbindingen en schroeven. Vervang onmiddelijk defecte onderdelen. Deze kunt u aanvragen via onze klantenservice. De apparatuur mag pas weer gebruikt worden als alle onderdelen vervangen/gerepareerd zijn. Maintenance In principle, the equipment does not require maintenance.
5.1 Computertoetsen 5.1 Computer keys SET: Door op deze toets te drukken verhoogt u de waarden van de geactiveerde functie. SET: Pressing the SET-button, cause a increasingof the activated function. MODE/RESET: By pressing the MODE-button, a function will be activated.If the button will be pressed long, all values will be reseted. To change the time orthe date, you need to remove the battery. MODE/RESET: Door op deze toetst te drukken kunt u een functie activeren.
5.3. Hoe de computer te gebruiken 5.3 How to use the computer 5.3.1 Plaatsen van de batterijen Verwijder de 4 schroeven aan de achterzijde van de computer en plaats de batterijen zo dat de 2 metale pinnen bovenop de batterij liggen. U hoort een pieptoon ter bevestiging van correcte plaatsing. Zet de 4 schroeven weer vast. 5.3.
6. Trainingshandleiding 6. Training manual Trainen met de Speedbike is een ideale training om de belangrijke spiergroepen te trainen en te werken aan uw conditie. Training with the Speedbike is an ideal movement training for strengthening important muscle groups and the cardio-circulatory system. Algemene tips voor het trainen General notes for Training Train nooit direct na een maaltijd. Mits mogelijk, train dan zoveel mogelijk met hartslagmeting.
Opmerking: Note: Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, the individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic zone) may differ from those of the general public (target pulse diagram). In these cases, training must be configured according to individual experience. If beginners are confronted with this phenomenon, it is important that a physician be consulted before starting training, in order to check health capacity for training.
Wanneer uw conditie verbeterd is, is een hogere trainingsintensiteit vereist om de hartslag binnen het trainingsbereik te krijgen. U heeft namelijk een betere conditie. U kunt uw verbeterde conditie monitoren door uw Fitness score te laten uitrekenen en bij te houden (F1 - F6). When condition has improved, higher intensity of training is required in order for the pulse rate to reach the „training zone“; that is, the organism is capable of higher performance.
Hartslag-Diagram / Target Pulse Diagram Hartslag (hartslagen/Min.) / Heart Rate (beats / min.) (Hartslag/Leeftijd) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max.
7.
Onderdelentekeing 2 / Explosiondrawing 2 17
8.
-74 -75 76* -77 -78 -79 -80 -81 -82 Afdekstuk Huls Lager Huls Trapas Huls Afdekstuk voor de as Greepschroef Kunststofhuls voor zadel verstelbalk Cover Bushing Bearing Bushing Axle for crank Bushing Cover for crank Starknob Plasticbushing for saddleslidder 25x50 Ø22x11 6203ZZ Ø22x41 Ø17x124 Ø22x17,5 2 1 2 1 1 1 1 2 2 The part numbers with an * are wear and tear parts, which are subject to natural wear and which must be replaced after intensive or long-term use.
10. Garantie / Warranty (Dutch only) NRG fitness systems geeft vanaf de aankoopdatum van uw FINNLO trainingstoestel de volgende garantie. • Twee jaar garantie op alle onderdelen en herstelkosten Wat zijn herstelkosten? • Alle kosten die gemaakt worden om een garantie reparatie uit te voeren, zoals voorrijkosten, arbeid en onderdelen. • Naar ons goeddunken reparatie, vervanging of vervanging van beschadigde losse onderdelen.
Wie kan aanspraak maken op garantie en waar wordt deze gegeven. NRG fitness systems sluit geen koopcontract met de consument. Wij bieden u wel de mogelijkheid aan om niet alleen via uw dealer/ vakhandel, maar ook via onze website uw service aan te vragen. Uw aanspraken als koper (consument) jegens uw verkoper (vakhandel) blijven natuurlijk onaangetast, voor zover u geen andere overeenkomsten heeft afgesloten met de uw verkoper (vakhandel).