Inhoudsopgave Index 1. Veiligheidsinstructies 1. Safety instructions 03 2. Algemeen 2.1 Verpakking 2.2 Afvalverwerking 2. General 2.1 Packaging 2.2 Disposal 04 04 04 3. Montage 3.1 Onderdelenlijst 3.2 Montage stappenplan 3. Assembly 3.1 Parts list 3.2 Assembly Steps 04 05 06 4. Onderhoud en reiniging 4. Care and Maintenance 13 5. Computer (D) 5.1 Computertoetsen 5.2 Computerfuncties 5.2.1 Opmerkingen over afzonderlijke functies 5.2.2 Verklaring van symbolen en de betekenis 5.
8. Onderdelentekening 8. Explosion drawing 42 9. Onderdelenlijst 9. Parts list 43 10. Garantie 10.
1. Veiligheidsinstructies 1. Safety instructions BELANGRIJK! IMPORTANT! De hometrainer is geproduceerd conform DIN EN 957-1/9. The elliptical is produced according to DIN EN 957-1/9 class HC. Max. gebruikersgewicht is 150 kg. Max. user weight is 150 kg. Het apparaat dient alleen gebruikt te worden voor hetgeen waarvoor dit apparaat bedoeld is. The elliptical should be used only for its intended purpose. Elk ander gebruik van het fitnessapparaat is verboden en kan gevaarlijk zijn.
2. Algemeen 2. General Dit fitnessapparaat is bedoeld voor thuisgebruik. Het apparaat voldoet aan de eisen van DIN EN 957-1/9 Class HC. De CE markering refereert aan EU Richtlijnen 89/336/EEC en 73/23/EEC. Schade aan gezondheid kan niet worden uitgesloten indien het apparaat niet wordt gebruikt als bedoeld (bijvooreeld overmatig trainen, foutieve instellingen, etc.) This training equipment is for use at home. The equipment complies with the requirements of DIN EN 957-1/9 Class HC.
3.
3.
Stap/ Step 2 07
Stap/ Step 3 08
Stap/ Step 4 09
Stap/ Step 5 10
Stap/ Step 6 11
Stap/ Step 7 12
4. Reiniging en Onderhoud 4. Care and Maintenance Onderhoud In beginsel vereist de appatuur geen onderhoud. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van het apparaat en een goede zitting van alle schroeven en verbindingen Laat alle defecte onderdelen direct vervangen door onze klantenservice. Totdat deze gerepareerd of vervangen zijn, mag het apparaat niet gebruikt worden. Reiniging Voor reiniging dient u alleen een vochtige doek te gebruiken. Vermijd het gebruik van harde schoonmaakmiddelen.
DISTANCE Registreert de afstand in stappen van 0,01 km (0-999,9) TIME Registreert de trainingstijd in seconden-stappen (00:00 - 99:59) KCAL Toont het calorieën verbruik met een rendement van 22% op de toepassing van mechanische energie. Weergave van 10-9990Kcal. PULSE Toont de actuele hartslag, variërend van 40-199 slagen per minuut. Het toont ook het percentage van de werkelijke hartslag volgens de ingestelde waarde of berekende maximale hartslag.
5.2.1 Opmerkingen over afzonderlijke functies A) Einde/pauze van de oefening Bij minder dan 15 pedaalomwentelingen per minuut, detecteert de computer een onderbreking van de training. Het scherm zal een samenvatting tonen van de gemiddelde data voor rpm, snelheid, watt en de hartslag. Hierna volgt ook een weergave van de afstand, tijd en calorieën. De waarden worden ongeveer gedurende 4 minuten weergegeven. Na 4 minuten gaat de computer in de slaapstand.
5.2.2 Verklaring van de symbolen en de betekenis A) Trappen Dit symbool vertelt u te beginnen met trappen. Bevestig uw ingevoerde waarden en begin uw oefening. B) Drink FIT U kunt een DRINK FIT functie instellen tijdens het invoeren van uw persoonljke gegevens. U kunt kiezen tussen OFF, 15, 20, 25 en 30 minuten. Het symbool zal zich gedurende 3 seconden tonen met een pieptoon, onafhankelijk van het programma wat u beoefent.
5.3 Computer gebruik 5.3.1 Direct-Start functie Om een optimale gebruiksvriendelijkheid van uw trainingsapparatuur te bieden, bestaat er de mogelijkheid om snel en eenvoudig met uw oefening te starten. Doe het volgende: • Sluit de stekker in het stopcontact aan de onderkant van het apparaat. Er zal kort een afbeelding op de computer verschijnen. Na een korte tijd verschijnt „U0, U1, U2, U3 en U4“ in het midden van het display. • Begin de oefening door te trappen.
2) Het instellen van de persoonlijke gegevens Stap 2 20-90 Jaar kort drukken OFF, 15, 20, 25, 30min. kort drukken A) B) U bevindt zich in het hoofdmenu, zie MANUAL-Mode (5.4.
5.4.2 HRC-Modus 1) HRC-Selectie Menu, HRC knippert. zie 2) instellen van de maximale hartslag De reeds ingestelde gegevens begint terug te tellen. Wanneer de ingestelde gegevens 0 bereikt, zal de computer stoppen en hoort u een pieptoon. Als u geen waarden heeft ingesteld, zullen alle gegevens opgeteld worden.
3A) Instellen van de grenswaarden 65%, 75% und 90% → → OFF,10-9990Kcal. OFF, 1-999km OFF, 10:00-99:00min → De reeds ingestelde gegevens begint terug te tellen. Wanneer de ingestelde gegevens 0 bereikt, zal de computer stoppen en hoort u een pieptoon. Als u geen waarden heeft ingesteld, zullen alle gegevens opgeteld worden.
5.4.3 PROGRAM-Modus 1) PROGRAMMA keuze zie 2) Profielkeuze De reeds ingestelde gegevens begint terug te tellen. Wanneer de ingestelde gegevens 0 bereikt, zal de computer stoppen en hoort u een pieptoon. Als u geen waarden heeft ingesteld, zullen alle gegevens opgeteld worden. 2) Profielkeuze P1-P12 3) Instellen van de waarden → → OFF, 120-199 Slagen/Minuut OFF, 10:00-99:00min De reeds ingestelde gegevens begint terug te tellen.
5.4.4 MANUAL-Modus 1) MANUAL-keuze zie 2) instellen van de waarden De reeds ingestelde gegevens begint terug te tellen. Wanneer de ingestelde gegevens 0 bereikt, zal de computer stoppen en hoort u een pieptoon. Als u geen waarden heeft ingesteld, zullen alle gegevens opgeteld worden. 2) Instellen van de waarden → OFF, 1-999km OFF, 10-9990Kcal → → OFF, 01:00-99:00min → De reeds ingestelde gegevens begint terug te tellen.
5.4.5 INDIVIDUAL-Modus 1) INDIVIDUAL-keuze zie 2) Instellen van de waarden De reeds ingestelde gegevens begint terug te tellen. Wanneer de ingestelde gegevens 0 bereikt, zal de computer stoppen en hoort u een pieptoon. Als u geen waarden heeft ingesteld, zullen alle gegevens opgeteld worden.
5.4.6 Het scherm na het eindigen van de oefening → 4s → De gemiddelde en laatste gegevens worden gedurende 4 seconden getoond nadat uw klaar bent met de oefening. 5. Computer (UK) 5.1 Computer keys MODE: By pressing this key, a function can be confirmed. /: Program selection or increase/decrease of values. A longer press will start the automatic value finder. RECOVERY: Recovery pulse measurement with assignment of a fitness score 1–6.
DISTANCE Records the distance in 0.01 km increments (0 -999.9) TIME Records the training time in seconds (00:00 – 99 :59). Calories Shows the energy consumption, based on a efficiency of 22% to provide the mecahnical power. Range from 10-9990Kcal. HEARTRATE Shows the actual heartrate, range from 40-199bpm. The percentage value, shows the percentage of the actual heartrate according to the set or calculated max heartrate.
LEVEL Shows the resistance in 32 levels in the rpm-dependant exercise. Additional the profile of the programs, will be shown, too. 5.2.1 Remarks on the individual functions A) End or break of your exercise For less than 15rpm/min the computer will recognice an end or break. It will show alternativly the average data for rpm, speed, watt and the heartrate. The display shows the average sign. After that TRIP will be shown in the display and the values for distance, time and kcal.
5.2.2 Explanation of the symbols and need to know A) Pedalling The symbol demand you to begin to pedal. the set values will be confirmed and you start your exercise. B) Drink FIT You can set a DRINK FIT function during the setting of your personal datas. You can choose between OFF, 15, 20, 25 and 30minutes. The symbol will be shown for 3 seconds with an beep in the matrix, it doesn´t matter in which program you are.
5.3 Computer Functions 5.3.1 Immediate-Start function In order to provide optimum user friendliness of your training equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initiation of training was devised. Please do the following : • Connect the power supply included in the scope of delivery to the bottom end of the equipment, at the socket provided. A test image will briefly appear on the computer. After a short time „U0, U1, U2, U3 or U4“ will appear in the center of the digital display.
2) Setting of personal datas Step 2 20-90 years Press quickly OFF, 15, 20, 25, 30min Press quickly A) B) You are in the main menue, check MANUAL-Mode 29
5.4.2 HRC-Mode 1) HRC-Selection Menue, HRC is blinking check 2) Setting of the max heartrate. Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up.
3A) Setting of the values for the limits 65%, 75% und 90% → → OFF,10-9990Kcal. OFF, 1-999km OFF, 10:00-99:00min → Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up.
5.4.3 PROGRAM-Mode 1) PROGRAM-Selection check 2) Profile selection Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up. 2) Profile selection P1-P12 3) Setting of values → → OFF, 120-199bpm OFF, 10:00-99:00min Starting your exercise, the already set data will start counting backwards.
5.4.4 MANUAL-Mode 1) MANUAL-Selection check 2) Setting of values Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up. 2) Setting of values → OFF, 1-999km OFF, 10-9990Kcal → → OFF, 01:00-99:00min → Starting your exercise, the already set data will start counting backwards.
5.4.5 INDIVIDUAL-Mode 1) INDIVIDUAL-Selection check 2) Setting of values Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start counting up.
5.4.6 Display after finishing your exercise → 4s → The average and final values will be shown rotatingly for four seconds after you have finished your exercise.
5.5 Diagnose en probleemoplossing 5.
6. Technische Details 6. Technical Details 6.1 Voeding (Bij de levering inbegrepen) 6.1 Power Supply (included in the scope of delivery) Sluit de kabel van het apparaat aan op de aansluiting op de onderste achterzijde van de behuizing. Connect the cable from the power supply to the respective socked on the lower rear end of the housing. Voeding Specificatie: Input: 230 V, 50Hz Output: 9V Power Supply Specification: Input: 230 V, 50Hz Output: 9V Gebruik uitsluitend de bijgeleverde adapter.
7. Trainingshandleiding 7. Training manual Trainen met de Elliptical is een ideale oefening om grote spiergroepen en het cardiovasculaire systeem te versterken. Training with the Elliptical is an ideal movement training for strengthening important muscle groups and the cardio-circulatory system. Algemene informatie over de training General notes for Training Train nooit direct na een maaltijd. Train met hartslagmeting indien mogelijk.
Opmerking: Omdat er mensen zijn met een „hoge“ en een „lage“ hartslag, kunnen de optimale individuele hartslagzones (aerobic zone, anaerobic zone) verschillen van de zones voor het algemene publiek (doelhartslag diagram). In deze gevallen dient training te worden afgesteld op persoonlijke ervaringen. Wanneer beginners met dit fenomeen te maken krijgen, is het belangrijk een arts te raadplegen voordat er getraind wordt, om zo trainingscapaciteit in kaart te brengen.
Wanneer uw conditie verbeterd is, wordt een hogere trainingsintensiteit vereist om uw hartslag in de ,,trainingszone‘‘ te brengen, uw lichaam is dan in staat een hoger prestatievermogen te leveren. U zult de resultaten van de verbetering van uw conditie merken aan een hogere fitness score (F1 - F6) When condition has improved, higher intensity of training is required in order for the pulse rate to reach the „training zone“; that is, the organism is capable of higher performance.
Streef hartslag Diagram / Target Pulse Diagram Hartslagfrequentie (Hartslag/Min.) / Hartslag (slagen/Min.) (Hartslag/leeftijd) / (Heart Rate / Age) Maximale hartslag = 220- Leeftijd = 220- Age Max. hartslag *90% Max. heartrate *90% Max. hartslag *85% Aanbevolen bovengrens Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. hartslag *70% Aanbevolen ondergrens Max.
8.
9.
-60 -61 -62 -63 -64 -65 -66 -67 -68 -69 -70 -71 -72 -73 -74A -74B -75 -76 -77 -78 -79 -80L -80R -81 -82 -83 -84 -85 -86 -87 -88 -89 -90 -91 -92 -93L -93R -94 -95 -96 -97 -98 -99 -100 -101 -102 -103 -104 -105 -106 -107 -108 -109 -110 -112 -113 -114 -115 -116 -117 Bus As Aandrijfwiel Kruiskopschroef Computer Handpolssensor met kabel As voor roller Beschermhoes voor stuur, links Beschermhoes voor stuur, rechts Verbinding Riemspanner Revet, gebogen Bus Veiligheidsmoer Beschermhoes voor pedaalarm, linksvoor Bes
10. Garantie / Warranty (Dutch only) NRG fitness systems geeft vanaf de aankoopdatum van uw FINNL trainingstoestel de volgende garantie. • Twee jaar garantie op alle onderdelen en herstelkosten Wat • • • zijn herstelkosten? Alle kosten die gemaakt worden om een garantie reparatie uit te voeren, zoals voorrijkosten, arbeid en onderdelen. Naar ons goeddunken reparatie, vervanging of vervanging van beschadigde losse onderdelen.
GARANTIEVOORWAARDEN Vanaf wanneer en in welke omvang geldt de garantie? Deze garantie geldt vanaf de aanschafdatum door de consument voor alle nieuw gekochte producten, die gekocht worden bij bevoegde verkooppartners van NRG fitness systems. In geval van reeds gebruikte showroomexemplaren geldt de garantie vanaf de aanschafdatum door de koper (dealer). Deze garantie geldt onder voorbehoud van andere overeenkomsten tussen de consument en diens verkoper (vakhandel).
