Nederlands Hometrainer Fit Bike Ride 3 Handleiding Hometrainer Fit Bike Ride 3
Handleiding Hometrainer Fit Bike Ride 3
Onderdelen lijst Figuur 1 Handleiding Hometrainer Fit Bike Ride 3
Figuur 1. Monteer de voorste stabilisator (B) aan het hoofd frame (A) met de schroeven(P2), ringen(P3) en de moeren(P4). Figuur 2. Monteer de achterste stabilisator( C) aan het hoofd frame(A) met de schroeven(P1), ringen (P3) en de moeren (P4).
Figuur 3. Stap 1. Demonteer de schroeven(A3) en ringen(A4) uit de centrale buis voor montage. Stap 2. Verbind de sensor kabel(A2) met de computer kabel(D2). Stap 3. Monteer de centrale buis(D) met het hoofd frame (A) met de schroeven(A3) en de ringen(A4). Let op: Zorg ervoor dat kabels niet tussen de buizen komen bij het monteren.
Figuur 4. Stap1. Draai de knop (A5) los en trek eraan. Steek dan de zadelpen in de zadelflens buis(E) van het hoofdframe(A).Als de zadelpen is ingestoken en goed is gemonteerd, laat dan de knop(A5) los. Zorg dat de knop in 1 van de gaten valt, voordat u deze vast draait. Stap 2. Monteer het zadel op de bewegende glijder met bij behorende materiaal. Stap 3. Om het zadel te verzetten in de juiste positie, draai u de knop(E1) los. Na het instellen van de juiste positie draait u de knop(E1) weer vast.
Figuur 5. Stap 1. Breng het stuur (F) naar de centrale buis(D) en dan breng de computer houder (N) naar het stuur. Stap 2. Monteer deze dan met de schroeven(P6) en ringen (P7) aan elkaar. Stap 3. Steek de hand sensor kabel (F1/F2) en sensor kabel (D2) door de computerhouder(N). (Zie foto).
Figuur 6. Stap 1. Verbind de senor kabel en computer kabel met elkaar en monteer de computer(G) aan de computerhouder(N) met de schroeven(P8). Stap 2. Demonteer de schroeven(D3) van de centrale buis (D) en monteer de voorste decoratie kap(M) aan de centrale buis met de schroeven(D3). Figuur 6-1 Stap 1. Demonteer de schroeven (K3) van het hoofd frame(A) en monteer de voorste/achterste decoratie kappen (K1,K2) aan het hoofd frame met de schroeven (K3).
Figuur 7. Stap 1. Monteer de linkerpedaal(J1) aan de cranck door deze tegen de klok in te draaien. Stap 2. Monteer de rechterpedaal (J2) aan de cranck door met de klok mee te draaien. Draai de pedalen goed aan. Mocht U tijdens het trainen een tik horen, dan de pedalen nog eens goed aandraaien.
Open gemaakte tekening.
Handleiding Hometrainer Fit Bike Ride 3
Onderdelen lijst. Hoe verplaats ik de hometrainer. Stap 1. Pak de handvaten van het stuur vast en trek deze naar beneden. Stap 2. Nu kunt u de hometrainer gemakkelijk verplaatsen met de transportwielen.
Functie-knoppen. START/STOP : Om een training te beginnen of te beëindigen. RECOVERY : Druk op deze knop om de hart reate recovery te starten. De tijd zal terug tellen vanaf 1 minuut, alle ander functies zullen stoppen. De gebruiker dient wel de beide handsensoren gedurende de minuut vast te houden. Het display zal een code vertonen van F1 tot F6. F1 betekend dat uw hartslag en conditie in orde is. F6 is slecht. MODE: Druk op deze knop om de ingegeven gegevens te bevestigen en de training te starten.
PULSE: Hartslag tijdens training dmv handsenoren. U kunt de hartslag instellen van 30 tot 140 BPM om u te helpen tijdens de training. WATT : Tijdens de training vertoont het de display de Watt. De gebruiker kan ook de Watt instellen tussen 10 tot 350. Start de training en de weerstand zal zich aanpassen aan uw training. Gebruiksaanwijzing. Power On.
Manuele modus. 1. Na MANUAL te hebben geselecteerd, drukt u op UP en DOWN knop om de weerstand te verhogen of te verlagen(level 1 tot 16). Druk op MODE om te bevestigen en begin met trainen.(a3). 2. De gebruiker kan data ingeven(TIME, DISTANCE, CALORIES, WATT,PULSE), en druk op start om training te beginnen.(a4). 3. Level past zich aan tijdens training. Programma modus. 1.
Gebruikers Modus. 1. Ga naar USER modus, de eerste kolom zal knipperen in het scherm(c1), door op UP,DOWN te drukken kunt u zelf een programma gaan samen stellen. (c2)&(c3). ( voor kolom 1 tot 20). 2. Door de MODE knop voor 2 seconden in te drukken zal het samen gestelde programma resetten. 3. De gebruiker kan ook vooraf ingestelde trainingsgegevens instellen(TIME, DISTANCE, CALORIES,PULSE), en dan op START drukken om de training te beginnen. 4. Weerstand is tijdens de training aan te passen.
Trainen in H.R.C. programma 1. Ga naar de H.R.C modus, in stel uw AGR eerst in(d1). De vooringestelde waarde is 20 jaar, te veranderen door UO/DOWN te drukken. 2. Druk daarna op UP of DOWN uw de gewenste doelwaarde van 55%, 75% of 90% in te stellen. Druk op ENTER om te bevestuigen(d2) 3. De gebruiker kan dan de waardes instellen(TIME, DISTANCE,CALORIES) en dan op START drukken om de training te beginnen. Let op. 1.
Trainingstips 1. Ga op de hometrainer Ergometer FIT BIKE Ride 3 zitten, en stel het zadel en computer zo in dat het goed staat voor u. 2. Schakel het apparaat in, kies het gewenste trainigsprogramma en begin uw training. 3. verhoog de snelheid en/of weerstand eerst, als u zich zeker voelt op het apparaat. Volg de instructies van uw arts en de maximale hartslagbelasting, die het display weer geeft. Daarbij zijn de aanwijzingen van de arts bindend, en de aanwijzingen op het display zijn richtwaarden. 4.
1. Verzorging en onderhoud Zo onderhoud u uw apparaat juist: Het juiste onderhoud van uw hometrainer Ergometers Fit Bike Ride 3 is van cruciaal belang om ervoor te zorgen, zodat het apparaat altijd goed functioneerd. Onvoldoende onderhoud kan leiden tot, beschadiging van het apparaat of het verkorte van de levensduur. Controleer alle delen van het apparaat regelmatig en draai de schroeven ook regelmatig aan. Let ook op materiaal moeiheid en vervang de defecte onderdelen onmiddelijk.
