Gebruiksaanwijzing Versie 1.
Inhoudsopgave Aan de slag Wat zit er in de doos? Wat staat er in deze handleiding? Fitbit Alta HR instellen Alta HR opladen Instellen met je telefoon of tablet Instellen met je Windows 10-pc Instellen met je Mac Gegevens synchroniseren met je Fitbit-account Alta HR dragen Plaatsen voor hele dag vs tijdens lichaamsbeweging Polskeuze en dominante hand De polsband vervangen Een polsband verwijderen Een nieuwe polsband bevestigen Basis 5 5 5 7 7 8 9 10 10 11 11 12 13 13 14 15 Door Alta HR navigeren……………………………
Je slaap opvolgen Een slaapdoel stellen Een bedtijdherinnering instellen Meer leren over je slaapgewoonten 23 23 23 23 Stil alarm instellen 24 Meldingen 25 Meldingen instellen Kalendermeldingen ontvangen Inkomende meldingen bekijken Eigen aanpassing De wijzerplaat en richting van de klok veranderen Quick View gebruiken Je hartslaginstelling aanpassen 25 25 26 28 28 28 28 Updates 29 Problemen oplossen 30 Hartslagsignaal ontbreekt Onverwacht gedrag Algemene informatie en specificaties Sensoren Mat
Canada: verklaring van Industry Canada (IC) Europese Unie (EU) Australië en Nieuw-Zeeland China Indonesië Israël Japan Mexico Marokko Oman Filippijnen Servië Singapore Zuid-Afrika Zuid-Korea Taiwan Verenigde Arabische Emiraten Veiligheidsverklaring 37 38 39 39 40 40 40 41 41 41 42 42 42 43 43 44 45 45 4
Aan de slag Welkom bij Fitbit Alta HR, de hartslagpolsband die je motiveert om je doelen in stijl te bereiken. Neem de tijd om onze volledige veiligheidsinformatie door te nemen op https://www.fitbit.com/safety. Wat zit er in de doos? Je Fitbit Alta HR-doos omvat: Tracker Laadkabel De afneembare polsbandjes aan de boven- en onderzijde kunnen worden verwisseld met andere kleuren en materialen die afzonderlijk verkrijgbaar zijn.
Daarna leggen we uit hoe je de functies die je interesseren kunt vinden en gebruiken en hoe je je voorkeuren kunt aanpassen. Voor meer informatie, tips en het oplossen van problemen, blader je door onze uitgebreide helpinhoud op help.fitbit.com.
Fitbit Alta HR instellen Gebruik voor de beste ervaring de Fitbit-app voor iOS, Android of Windows 10. Als je geen smartphone of tablet hebt, kun je in plaats daarvan ook een computer en fitbit.com gebruiken, maar houd er rekening mee dat een telefoon vereist is voor oproep-, tekst- en kalendermeldingen. Je Fitbit-account vraagt om informatie zoals je lengte, gewicht en geslacht om je staplengte te berekenen en de afstand, basale stofwisselingssnelheid en calorieverbranding in te schatten.
Het opladen duurt ongeveer één tot twee uur. Terwijl de tracker oplaadt, kun je erop tikken om het batterijniveau te controleren. Een volledig opgeladen tracker toont een vol batterijpictogram. Instellen met je telefoon of tablet De gratis Fitbit-app is compatibel met meer dan 200 apparaten die iOS-, Android- en Windows 10-besturingssystemen ondersteunen. Om te beginnen: 1. Zoek de Fitbit-app op een van de onderstaande locaties, afhankelijk van je apparaat.
3. Wanneer de app is geïnstalleerd, open je deze en tik je op Join Fitbit om door een reeks vragen te worden geleid die je helpen bij het aanmaken van je Fitbit-account of om in te loggen op je bestaande account. 4. Ga verder met het volgen van de instructies op het scherm om verbinding te maken of Alta HR “te koppelen” aan je telefoon of tablet. Het koppelen zorgt ervoor dat de tracker en telefoon of tablet met elkaar kunnen communiceren (onderling gegevens synchroniseren).
Instellen met je Mac Als je geen compatibele telefoon of tablet hebt, kun je je tracker instellen met een Mac met Bluetooth en het fitbit.com-dashboard gebruiken om je statistieken te bekijken. Om deze methode te gebruiken, installeer je eerst een gratis softwaretoepassing genaamd Fitbit Connect waarmee Alta HR zijn gegevens kan synchroniseren met je fitbit.com-dashboard. Om Fitbit Connect te installeren en je tracker in te stellen: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Ga naar https://www.fitbit.com/setup.
Telkens je de Fitbit-app opent, synchroniseert Alta HR automatisch als het in de buurt is. Alta HR synchroniseert ook regelmatig met de app als All-Day Sync is ingeschakeld. Om deze functie in te schakelen: Tik of klik in het dashboard van de Fitbit-app op het pictogram Account > All-Day Sync. ) > Alta HR-tegel Je kunt ook de optie Sync Now van de app op elk gewenst moment gebruiken. Fitbit Connect op je Mac synchroniseert om de 15 minuten als de tracker zich binnen 9 meter van de computer bevindt.
⚫ ⚫ ⚫ ⚫ Probeer Alta HR tijdens het sporten hoger op je pols te dragen voor een betere pasvorm en een nauwkeurigere hartslagaflezing. Veel oefeningen, zoals fietsen of gewichtheffen, zorgen ervoor dat je je pols vaak buigt, wat het hartslagsignaal kan verstoren als de tracker lager op je pols zit. Zorg ervoor dat de tracker in contact is met je huid. Draag je tracker niet te strak. Een strakke band beperkt de doorbloeding en kan het hartslagsignaal beïnvloeden.
De polsband vervangen De polsband heeft twee afzonderlijke banden (boven en onder) die je kunt verwisselen met accessoirebanden die afzonderlijk verkrijgbaar zijn. Een polsband verwijderen Om de polsband te verwijderen: 1. Draai Alta HR om en zoek de vergrendelingen van de band. Er zit een aan elk uiteinde waar de band bij het frame komt. 2. Om de vergrendeling los te maken, druk je op de platte metalen knop op het bandje. 3. Schuif de band omhoog om deze uit de tracker te halen.
4. Herhaal dit aan de andere kant. Als je problemen hebt met het verwijderen van de band of als deze vastzit, beweeg de band dan voorzichtig heen en weer om deze los te maken. Een nieuwe polsband bevestigen Voordat je een nieuwe polsband bevestigt, moet je eerst uitzoeken welke de bovenste en welke de onderste band is. De bovenste band heeft een gesp en moet worden bevestigd aan de kant die zich het dichtst bij de laadpoort bevindt. De onderste band heeft inkepingen.
Basis Leer hoe je het best kunt navigeren, het batterijniveau kunt controleren en zorg kunt dragen voor je tracker. Door Alta HR navigeren Alta HR heeft een OLED-tikdisplay dat horizontaal of verticaal georiënteerd kan worden. Je kunt kiezen uit meerdere wijzerplaten met elk een uniek design. Tik één keer op het scherm om door je statistieken te bladeren. Wanneer je Alta HR niet gebruikt, wordt het display gedimd. Om het te activeren: ⚫ ⚫ Tik twee keer op je tracker. Draai je pols naar je toe.
Batterijniveau controleren Je volledig opgeladen Alta HR heeft een batterijlevensduur tot 7 dagen. Houd er rekening mee dat de levensduur van de batterij en de oplaadcycli variëren afhankelijk van het gebruik, de instellingen en vele andere factoren. De werkelijke resultaten variëren. Als je batterij bijna leeg is, zie je bij het activeren van je Alta HR na een paar seconden het pictogram dat aangeeft dat de batterij bijna leeg is.
Alta HR onderhouden Het is belangrijk om je Alta HR regelmatig schoon te maken en te laten drogen. Voor instructies en meer informatie, zie fitbit.com/productcare.
Activiteit en Slaap Alta HR volgt voortdurend verschillende statistieken wanneer je hem draagt. De informatie wordt naar je dashboard overgebracht telkens je je tracker synchroniseert.
Hartslag in rust (optioneel scherm) Calorieën Afstand Actieve minuten Je hartslag controleren Met Alta HR kun je je realtime hartslag en je hartslag in rust op je tracker bekijken. Om je hartslag weer te geven, tik je op je tracker totdat je bij het hartslagscherm komt waar je je huidige hartslag ziet. Tik nogmaals totdat je naar het hartslagscherm in rust gaat om je hartslag in rust te zien. Je moet het hartslagscherm in rust in de Fitbit-app inschakelen.
Icoo n Zone Vetverbranding Cardio Piek Berekenin g maximale hartslag Tussen 50% en 69% van je maximale hartslag Beschrijving Dit is een oefenzone met lage tot gemiddelde intensiteit. Deze zone kan voor beginnende sporters een goede plek zijn om te starten. Het wordt de Vetverbrandingszone genoemd omdat een hoger percentage calorieën uit vet wordt verbrand, maar de totale calorieverbranding ligt lager.
Een dagelijks activiteitendoel opvolgen Alta HR volgt je vooruitgang in de richting van een dagelijks activiteitendoel naar keuze. Wanneer je je doel bereikt, trilt de tracker en toont hij een viering. Een doel kiezen Standaard is je doel 10.000 stappen per dag. Je kunt het doel wijzigen naar afgelegde afstand, verbrande calorieën of actieve minuten en de corresponderende waarde die je verkiest, selecteren. Je wilt bijvoorbeeld stappen als doel behouden, maar het doel veranderen van 10.000 naar 20.
Je activiteiten per uur opvolgen Alta HR helpt je de hele dag actief te blijven door bij te houden wanneer je stilstaat en je eraan te herinneren om te bewegen. Als je niet minstens 250 stappen hebt gezet in een bepaald uur, zul je op 10 minuten voor het uur een trilling voelen die je eraan herinnert om te stappen. Als je na het ontvangen van de herinnering het doel van 250 stappen bereikt, zul je een tweede trilling voelen en een felicitatieboodschap krijgen.
Je slaap opvolgen Draag Alta HR in bed om je slaap en slaapfases automatisch bij te houden. Om je slaapstatistieken te zien, synchroniseer je je tracker wanneer je wakker wordt en controleer je je dashboard. Voor meer informatie over het opvolgen van je slaap, zie help.fitbit.com. Een slaapdoel stellen Standaard heb je een slaapdoel van 8 uur slaap per nacht. Pas dit doel aan om aan je behoeften te voldoen. Voor meer informatie over je slaapdoel, met inbegrip van hoe je het kan veranderen, zie help.fitbit.
Stil alarm instellen Alta HR kan zachtjes trillen om je wakker te maken of te waarschuwen met een stil alarm. Je kunt maximaal acht alarmen instellen om elke dag of alleen op bepaalde dagen van de week te herhalen. Als het alarm afgaat, hoef je alleen maar dubbel te tikken om het te stoppen. Zie voor meer informatie over het aanpassen en gebruiken van stille alarmen help.fitbit.com.
Meldingen Meer dan 200 verschillende iOS-, Android- en Windows-telefoons kunnen oproep-, tekst- en kalendermeldingen naar je tracker sturen. Houd er rekening mee dat de telefoon en tracker zich binnen een afstand van 9 meter moeten bevinden om meldingen te ontvangen. Ga om te controleren of je telefoon compatibel is met deze functie naar https://www.fitbit.com/devices.
Als je een iOS- of Windows 10-telefoon hebt, geeft je Alta HR meldingen weer van alle kalenders die zijn gesynchroniseerd met de standaard agenda-app. Als je een agenda-app van een derde partij hebt die niet is gesynchroniseerd met je standaardapplicatie, zie je geen meldingen van die app. Als je een Android-apparaat hebt, toont je Alta HR kalendermeldingen van de agenda-app die je tijdens de installatie hebt gekozen.
De karakterbeperking voor meldingen is 40. Merk op dat alle meldingen horizontaal worden weergegeven, zelfs als je klokoriëntatie normaal gezien verticaal is.
Eigen aanpassing In dit gedeelte wordt uitgelegd hoe je het display van de tracker kunt aanpassen en hoe je bepaald gedrag kunt wijzigen. De wijzerplaat en richting van de klok veranderen Alta HR heeft verschillende wijzerplaten beschikbaar in horizontale en verticale stijlen. Wijzig de wijzerplaat van de klok met behulp van de Fitbit-app. Voor meer informatie, zie help.fitbit.com.
Updates Af en toe maken we gratis functieverbeteringen en productverbeteringen beschikbaar via firmware-updates. We raden je aan om je Alta HR up-to-date te houden. Als er een firmware-update beschikbaar is, verschijnt er een melding in de Fitbit-app waarin je wordt gevraagd om te updaten. Wanneer de update start, verschijnt er een voortgangsbalk op de tracker en in de Fitbit-app totdat de update is voltooid. Houd je tracker en telefoon dicht bij elkaar tijdens het updateproces.
Problemen oplossen Als je tracker niet naar behoren werkt, raadpleeg dan onze onderstaande richtlijnen voor het oplossen van problemen. Bezoek help.fitbit.com voor meer informatie. Hartslagsignaal ontbreekt Alta HR houdt je hartslag voortdurend bij tijdens het trainen en gedurende de hele dag. Soms kan het zijn dat de hartslagsensor op je tracker moeite heeft om een goed signaal te vinden. Wanneer dit gebeurt, zie je stippellijnen waar je huidige hartslag gewoonlijk wordt weergegeven.
Om je tracker opnieuw op te starten: 1. Steek de laadkabel in de USB-poort van je computer of in een door UL gecertificeerde USB-wandlader. 2. Klem het andere uiteinde van de laadkabel vast in de poort aan de achterkant van de tracker. De pinnen van de laadkabel moeten stevig in de poort vastzitten. Je weet dat de verbinding geslaagd is wanneer de tracker trilt en je een batterijpictogram op het display van je tracker ziet. Het batterijpictogram verdwijnt na drie seconden. 3.
Nadat je tracker opnieuw is opgestart, kun je deze loskoppelen van de laadkabel en weer aandoen. Voor het oplossen van bijkomende problemen of om contact op te nemen met de klantenservice, zie help.fitbit.com.
Algemene informatie en specificaties Sensoren Fitbit Alta HR bevat de volgende sensoren en motoren: ⚫ ⚫ Een MEMS 3-assige versnellingsmeter die bewegingspatronen volgt Een optische hartslagmeter Materialen De polsband die met Alta HR wordt geleverd, is gemaakt van een flexibel, duurzaam elastomeermateriaal vergelijkbaar met het materiaal dat in veel sporthorloges wordt gebruikt. Het bevat geen latex. Accessoirepolsbandjes zijn verkrijgbaar in echt leder.
Geheugen Raadpleeg de volgende tabel voor informatie over hoe lang Alta HR statistieken en gegevens opslaat tussen de tijdstippen waarop hij synchroniseert. Opgeslagen gegevens bestaan uit stappen, afstand, verbrande calorieën, actieve minuten, hartslag, slaap en stationaire vs. actieve uren. We raden aan om Alta HR minstens een keer per dag te synchroniseren.
45° tot 60° C Waterbestendigheid Spatwaterdicht Maximale bedrijfshoogte 9.144 m Meer informatie Bezoek voor meer informatie over je tracker en dashboard help.fitbit.com. Retourbeleid en garantie Garantie-informatie en het fitbit.com-retourbeleid zijn te vinden op fitbit.com/legal/returns-and-warranty.
Regelgeving en veiligheid Naam van het model: FB408 VERENIGDE STATEN: verklaring van de Federal Communications Commission (FCC) Kennisgeving aan de gebruiker: De FCC- en Industry Canada ID's kunnen ook op je apparaat worden bekeken. Om de inhoud te bekijken: ⚫ Terwijl je tracker aan het opladen is, druk je zes keer op de knop op de laadkabel om het scherm Regelgeving te zien. Dit apparaat voldoet aan Onderdeel 15 van de FCC-voorschriften.
⚫ ⚫ ⚫ ⚫ Richt de ontvangstantenne naar een andere richting of verplaats deze. Vergroot de afstand tussen de apparatuur en de ontvanger. Sluit het apparaat aan op een stopcontact van een ander circuit dan dat waarop de ontvanger is aangesloten. Raadpleeg de verdeler of een ervaren radio-/tv-technicus voor hulp. Dit apparaat voldoet aan de FCC- en IC-vereisten voor RF-blootstelling in openbare of ongecontroleerde omgevingen.
Europese Unie (EU) Vereenvoudigde EU-conformiteitsverklaring Fitbit, Inc. verklaart hierbij dat de radioapparatuur van het type Model FB408 in overeenstemming is met Richtlijn 2014/53/EU. De volledige tekst van de EUconformiteitsverklaring is beschikbaar op het volgende internetadres: www.fitbit.com/safety Vereinfachte EU-Konformitätserklärung Fitbit, Inc. erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB408 die Richtlinie 2014/53/EU erfüllen.
Australië en Nieuw-Zeeland Kennisgeving aan de gebruiker: Regelgevende inhoud voor deze regio kan ook op je apparaat worden bekeken. Om de inhoud te bekijken: ⚫ Terwijl je tracker aan het opladen is, druk je zes keer op de knop op de laadkabel om het scherm Regelgeving te zien. China Kennisgeving aan de gebruiker: Regelgevende inhoud voor deze regio kan ook op je apparaat worden bekeken.
部件名称 Alta HR Model FB408 充电线 有毒和危险品 多溴化二苯 铅 水银 镉 六价铬 多溴化苯 (Pb) (Hg) (Cd) (Cr(VI)) (PBB) X O O O O 醚 (PBDE) O 本表格依据 SJ/T 11364 的规定编制 O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在 GB/T 26572规定的限量要求以下 X = 表示该有害物质至少在该部件的某一均质材料中的含量超出 GB/T 26572规定的限量要求 Indonesië 51233/SDPPI/2017 6953 Israël 51-57868 התאמה א יש ור המ וצר של המ וד ולאר י בחלק טכנ י ש ינ ו י כל לבצע א י . Japan Kennisgeving aan de gebruiker: Regelgevende inhoud voor deze regio kan ook op je apparaat worden bekeken.
201-163255 Mexico IFETEL: RCPFIFB16-2045 La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones: 1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y 2.
Filippijnen Goedgekeurd type Nr.
Zuid-Afrika TA-2016/2940 Zuid-Korea Kennisgeving aan de gebruiker: Regelgevende inhoud voor deze regio kan ook op je apparaat worden bekeken. Om de inhoud te bekijken: ⚫ Terwijl je tracker aan het opladen is, druk je zes keer op de knop op de laadkabel om het scherm Regelgeving te zien. 클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기) : EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고, 모 든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치. -. 사용주파수 (Gebruikte frequentie): -. 채널수 (Het aantal kanalen): 2402 MHz-2480 MHz -. 변조방식 (Modulatietype): Digitaal -.
2) 인증번호Certificaatnummer: 3) 상호또는 또는성명Aanvrager: MSIP-CMM-XRA-FB408 4) 제조자Productie: Inc. 5) 제조 년월Productie/Land van oorsprong: P.R.C. Fitbit, Inc.
De toepassing van elektrische machines met een lage werkfrequentie mag geen invloed hebben op de veiligheid van de navigatie, noch een juridische communicatie verstoren. Indien een interferentie wordt geconstateerd, wordt de dienst opgeschort totdat er verbeteringen zijn aangebracht en de interferentie niet langer bestaat. Bovenstaande juridische communicatie heeft betrekking op de draadloze telecommunicatie die geëxploiteerd wordt volgens de telecommunicatiewetten en -voorschriften.
©2018 Fitbit, Inc. Alle rechten voorbehouden. Fitbit en het Fitbit-logo zijn handelsmerken of gedeponeerde handelsmerken van Fitbit in de Verenigde Staten en andere landen. Een volledigere lijst van Fitbit-handelsmerken is beschikbaar op http://www.fitbit.com/legal/trademark-list. Genoemde handelsmerken van derden zijn het eigendom van hun respectieve eigenaars.
