Table des matières Prise en main ...................................................................................................................................... 1 Contenu...................................................................................................................................................1 Comment porter le Flex ....................................................................................................................1 Choix du bracelet ...........................
Tableau de bord en temps réel ................................................................................................ 12 Synchronisation en arrière-plan .............................................................................................. 12 Association avec Android .............................................................................................................. 13 Synchronisation avec Android ....................................................................................
Votre tableau de bord Fitbit.com/fr ......................................................................................... 25 Configuration requise pour le navigateur ............................................................................... 25 Utilisation du Tableau de bord.................................................................................................... 25 Enregistrement de votre alimentation, vos activités et votre sommeil .................... 25 Informations sur l'appareil ....
Prise en main Contenu Le coffret de votre coach et bracelet électronique Fitbit Flex inclut les éléments suivants : Coach électronique Flex Câble d'alimentation Dongle de synchronisation sans fil 1 petit bracelet et 1 grand bracelet Coach électronique Flex Câble d'alimentation Dongle de synchronisation sans fil Bracelets Comment porter le Flex Choix du bracelet Votre Flex est fourni avec un petit bracelet et un grand bracelet. Choisissez le bracelet le mieux adapté à votre poignet.
Fixation de l'agrafe Insérez l'agrafe dans le bracelet et appuyez plusieurs fois avec les deux pouces de manière à bien insérer l'agrafe et à l'aligner avec le bracelet. REMARQUE : Si un renflement se forme à l'intérieur du bracelet entre les deux extrémités de l'agrafe, aplatissez-le à l'aide d'un objet fin (carte de crédit, etc.). Insertion du coach électronique Tenez le coach électronique dans votre main, flèche grise orientée vers le haut.
Comment fixer votre bracelet 1. Portez le bracelet de manière à ce que la fenêtre des voyants se trouve au plus près de l'extérieur de votre poignet et orientée vers vous. 2. Alignez les deux extrémités du bracelet de manière à ce qu'elles se chevauchent et placez l'agrafe au-dessus des deux trous correspondant à votre taille de poignet. 3. Serrez l'agrafe et le bracelet entre le pouce et l'index jusqu'à ce que vous entendiez un clic.
Le bracelet Flex est correctement fixé lorsque les deux extrémités de l'agrafe sont entièrement insérées. REMARQUE : Si vous éprouvez des difficultés, retirez le bracelet de votre poignet et entraînez-vous à le fermer, puis essayez à nouveau sur votre poignet.
Configuration du Fitbit Flex sur un ordinateur Configuration requise sur Mac et PC Logiciel Mac OS 10.5 ou ultérieur Connexion Internet Logiciel Windows XP, Vista, 7 et 8 Connexion Internet Matériel Port USB Matériel Port USB Installation de Fitbit Connect sur un ordinateur Fitbit Connect est l'application logicielle connectant votre coach électronique Flex au Tableau de bord Fitbit.com. Il est téléchargeable gratuitement sur Fitbit.com.
3. Accédez au dossier Téléchargements et double-cliquez sur le fichier FitbitConnect_Win.exe. 4. Choisissez votre langue et suivez les instructions à l'écran. Association à un ordinateur Une fois Fitbit Connect installé sur votre ordinateur, vous pouvez associer votre Flex à votre compte. Cette opération synchronise vos données, vous permet de gérer les paramètres de votre appareil et de définir vos objectifs. Association à un Mac 1.
5. 6. 7. 8. vous offrent une vision plus précise des calories brûlées et distances parcourues. Ces informations personnelles sont, par défaut, uniquement visibles par vos amis, mais vous pouvez ajuster vos paramètres de confidentialité sur votre compte Fitbit.com pour contrôler celles que vous partagez avec d'autres personnes. Choisissez Flex comme appareil à configurer.
Association à un PC 1. Dans la barre d'état système de Windows, cliquez sur l'icône Fitbit Connect et choisissez Ouvrir le menu principal. 2. Dans le menu principal, sélectionnez Configurer un nouvel appareil Fitbit. 3. Configuration du compte : a. Sélectionnez Nouvel utilisateur Fitbit si vous ne possédez pas déjà de compte Fitbit.com. b. Sélectionnez Utilisateur existant pour vous connecter à votre compte Fitbit.com existant. REMARQUE : Un seul coach électronique Fitbit peut être associé à un compte.
6. Suivez les instructions à l'écran pour retirer le coach électronique Flex du bracelet, le charger et le réinsérer dans votre bracelet favori. 7. Après avoir inséré le dongle de synchronisation sans fil, cliquez sur Suivant. 8. Fitbit Connect recherche votre Flex. Une fois qu'il est détecté, les voyants du Flex commencent à clignoter. Effleurez la fenêtre de votre Flex jusqu'à ce qu'il vibre.
Configuration de Fitbit Flex sur un appareil mobile Configuration requise des appareils mobiles Fitbit Flex peut être configuré et synchronisé avec certains appareils mobiles prenant en charge la technologie Bluetooth 4.0. Pour savoir si votre appareil mobile est compatible avec votre Flex, rendez-vous sur http://www.fitbit.com/fr/devices/.
Installation de l'appli Fitbit Vous pouvez trouver l'appli Fitbit sur l'iOS App Store ou Google Play en recherchant « Fitbit ». Si l'appli Fitbit est déjà installée, vérifiez les mises à jour disponibles afin de bénéficier de la version la plus récente. Association avec iOS Contrairement à la plupart des accessoires Bluetooth, comme les casques audio, votre Flex doit être directement associé via l'appli Fitbit et non via l'application Paramètres de votre appareil iOS. 1. Ouvrez l'appli Fitbit. 2.
REMARQUE : En cas de difficulté à associer votre Flex, vous pouvez obtenir de l'assistance sur http://help.fitbit.com/customer/fr/portal/articles. Synchronisation avec iOS Vous pouvez effectuer directement la synchronisation du Flex avec les appareils iOS pris en charge via Bluetooth. Pour savoir si votre appareil iOS est compatible avec votre Flex, rendez-vous sur http://www.fitbit.com/fr/devices/.
Association avec Android Contrairement à la plupart des accessoires Bluetooth, votre Flex doit être directement associé via l'appli Fitbit et non via les préférences Bluetooth de votre appareil Android. 1. Ouvrez l'appli Fitbit. 2. Configuration du compte : a. Sélectionnez Commencer si vous ne possédez pas encore de compte Fitbit.com. b. Sélectionnez Se connecter pour vous connecter à votre compte Fitbit.com existant.
Synchronisation avec Android Vous pouvez effectuer directement une synchronisation de votre Flex avec les appareils Android pris en charge via Bluetooth. Pour savoir si votre appareil Android est compatible avec votre Flex, rendez-vous sur http://www.fitbit.com/fr/devices/. La synchronisation s'effectue automatiquement à chaque fois que vous ouvrez l'appli Fitbit, tant que Bluetooth est activé dans les paramètres de l'appareil Android et l'appli Fitbit.
Synchronisation en arrière-plan L'appli Fitbit prend également en charge la synchronisation en arrière-plan. Ce paramètre permet la synchronisation de votre Flex avec votre appareil Android lorsque l'appli Fitbit s'exécute en arrière-plan ou est réduite. Pour activer la synchronisation en arrière-plan, effleurez le bouton menu > Paramètres de l'appareil > choisissez votre Flex > effleurez Synchronisation en arrière-plan.
Utilisation de votre Flex Port de votre Flex La précision de votre Flex est optimale lorsque vous le portez au poignet. Si vous avez besoin d'aide pour fixer votre bracelet, consultez Comment porter votre Flex. Port au poignet dominant ou au poignet non dominant Afin d'accroître la précision des mesures de votre Flex, vous pouvez configurer le port du bracelet sur votre poignet dominant ou non dominant.
Autonomie de la batterie et alimentation Autonomie de la batterie Votre Flex est équipé d'une batterie lithium-polymère rechargeable. En utilisation normale, votre Flex dispose d'une autonomie d'environ cinq jours entre deux charges. Vous pouvez contrôler le niveau de la batterie en vous connectant sur Fitbit.com et en cliquant sur l'icône de roue située dans le coin supérieur droit de la page. Vous pouvez également consulter le niveau de la batterie via l'écran Appareils de l'appli Android ou iOS.
Mémoire Lors de la synchronisation du Flex, vos données d'activité sont chargées sur votre Tableau de bord Fitbit.com. Votre Flex contient des informations détaillées, minute par minute, sur les sept derniers jours et des résumés d'activité quotidienne sur une période allant jusqu'à 30 jours. Les données enregistrées comprennent les pas effectués, calories brûlées, distance parcourue et minutes très actives.
Données comptabilisées par le Fitbit Flex Votre Flex comptabilise : Les pas effectués Les calories brûlées La distance parcourue Les minutes très actives Le temps de sommeil Le nombre de réveils Définition d'objectifs avec Flex Votre Flex est conçu pour suivre la progression d'un objectif spécifique défini sur votre Tableau de bord Fitbit.com. Vous pouvez définir des objectifs de pas effectués, de calories brûlées ou de distance parcourue. Pour choisir un objectif spécifique à suivre : 1. 2.
Contrôle de votre progression vers votre objectif Effleurez deux fois votre Flex du doigt : les voyants LED vous indiquent votre progression vers votre objectif. Chaque voyant allumé représente 20 % de votre objectif total. Un voyant clignotant affiche le segment d'objectif en cours d'accomplissement. Dans l'exemple ci-dessous, deux voyants sont allumés en permanence et le troisième clignote. Cela signifie que vous avez atteint entre 40 % et 60 % de votre objectif global.
Suivi du sommeil avec votre Flex Flex vous permet de suivre vos heures de sommeil et votre activité durant ces périodes, pour vous aider à analyser la qualité de votre sommeil. Pour activer le mode veille, effleurez rapidement votre Flex pendant une à deux secondes. Votre Flex vibre et deux voyants s'allument puis s'éteignent lentement pour indiquer que le mode veille est activé. REMARQUE : En mode veille, votre Flex n'affiche pas la progression vers votre objectif lorsque vous l'effleurez deux fois.
1. 2. 3. 4. 5. Ouvrez l'appli Fitbit Effleurez le menu situé dans le coin supérieur gauche de l'application Effleurez Sommeil Effleurez le bouton + situé dans le coin supérieur droit Effleurez Commencer à dormir maintenant Le suivi de votre sommeil se poursuit même si vous réduisez l'appli Fitbit en appuyant sur le bouton Accueil. À votre réveil, rouvrez simplement l'appli Fitbit et effleurez Je suis éveillé(e), puis Afficher le résumé pour consulter les informations sur votre sommeil.
REMARQUE : Si vous souhaitez synchroniser immédiatement l'alarme, ouvrez Fitbit Connect et sélectionnez Synchroniser maintenant. Configuration d'alarmes silencieuses à partir d'un appareil iOS Pour configurer des alarmes silencieuses à l'aide de l'appli Fitbit pour iOS, la fonction Bluetooth doit être activée dans votre application Paramètres iOS. Votre appareil iOS doit également prendre en charge la synchronisation sans fil. Pour vérifier la compatibilité de votre appareil, rendez-vous sur http://www.
10. Vous pouvez aussi effleurer la case à cocher Répétitions, puis les jours de la semaine pour lesquels vous souhaitez répéter cette alarme. 11. Effleurez Terminé. 12. Effleurez le bouton Synchroniser l'appareil pour enregistrer les alarmes. REMARQUE : Vérifiez que votre Flex est à proximité pour permettre la synchronisation de l'alarme. Pour effectuer une synchronisation forcée de l'alarme, effleurez le bouton menu > Paramètres de l'appareil > choisissez Flex > effleurez l'icône Synchronisation forcée.
Votre tableau de bord Fitbit.com/fr Configuration requise pour le navigateur Navigateur Version Mac Version Windows Apple Safari 5.0.5 et ultérieure Non pris en charge Google Chrome 12 et ultérieure 12 et ultérieure Microsoft Internet Explorer Non pris en charge 8 et ultérieure Mozilla Firefox 3.6.18 et ultérieure 3.6.18 et ultérieure Utilisation du Tableau de bord Fitbit vous propose un outil en ligne gratuit permettant de suivre, gérer et évaluer la progression de votre forme.
Informations sur l'appareil Vous pouvez afficher un aperçu de la dernière synchronisation, du niveau de batterie et des prochaines alarmes de votre coach électronique en cliquant sur l'icône de roue située dans le coin supérieur droit de la page. Gestion de votre Flex à partir de Fitbit.com/fr Gérez votre Flex à partir de Fitbit.
Mise à jour de Fitbit Flex Fitbit peut fournir des mises à jour gratuites pour votre Flex. Vous pouvez effectuer les mises à jour de votre Flex via Fitbit Connect sur votre ordinateur ou l'appli Fitbit de votre appareil mobile. Nous vous recommandons de mettre régulièrement à jour votre Flex. Les dernières améliorations apportées aux fonctionnalités et aux produits sont appliquées lors des mises à jour.
4. Choisissez Flex dans le menu. 5. Si une mise à jour est disponible, l'option Mettre à jour votre Fitbit Flex s'affiche au bas de cet écran. REMARQUE : Placez votre Flex à proximité de votre appareil iOS pendant sa détection et sa mise à jour. Pour faciliter la détection de votre coach électronique, effleurez-le deux fois pour l'activer. 6. Lorsque la mise à jour est terminée, l'appli Fitbit indique le message « Vous êtes prêt ! ».
Informations générales et spécifications relatives à Fitbit Flex Capteurs et moteurs Le Flex est doté d'un accéléromètre triaxial MEMS qui mesure vos mouvements pour comptabiliser des données telles que : calories brûlées, distance parcourue, pas effectués et qualité de votre sommeil. Flex possède également un moteur vibrant lui permettant d'émettre des vibrations lorsque les alarmes se déclenchent.
Aide Pour obtenir de l'aide à la résolution des problèmes de votre appareil Fitbit Flex, rendez-vous sur https://help.fitbit.com/customer/fr/portal/articles. Politique de retour d'article et garantie Vous trouverez des informations sur la garantie et la politique de retour en magasin de Fitbit.com en ligne à l'adresse suivante : http://www.fitbit.com/fr/returns.
Avis relatifs à la réglementation et à la sécurité Nom du modèle : FB401 ÉTATS-UNIS : Règlementation de la FCC (Federal Communications Commission) Cet appareil est conforme à l'article 15 des règlements de la FCC. Son fonctionnement est assujetti aux deux conditions suivantes : 1. Cet appareil ne doit pas causer d'interférences nuisibles ; et 2. Cet appareil doit accepter toutes les interférences qu'il reçoit, y compris les parasites pouvant nuire à son fonctionnement.
Canada : Industry Canada (IC) Statement Avis d'IC aux utilisateurs anglophones et francophones conforme au texte CNR GEN 3e édition : This device complies with Industry Canada license exempt RSS standard(s). Operation is subject to the following two conditions: 1. this device may not cause interference, and 2. this device must accept any interference, including interference that may cause undesired operation of the device.
UE (Union européenne) : Déclaration de conformité relative à la directive européenne 1999/5/CE Fitbit Inc. est autorisé à appliquer la marque CE sur le Flex, modèle FB401, qui indique sa conformité aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes de la directive 1999/5/CE.
N'exposez pas votre Flex à des températures extrêmement basses ou élevées. N'utilisez pas votre Flex dans un sauna ou un hammam. N'exposez pas votre Flex à la lumière directe du soleil pendant une longue période. Ne laissez pas votre Flex à proximité de flammes nues. Ne jetez pas votre Flex dans le feu. La batterie pourrait exploser. Ne tentez pas de démonter votre Flex, il ne contient pas de composants remplaçables. Ne laissez jamais un enfant jouer avec le Flex.
centre de recyclage, contactez votre commune ou le magasin où vous avez acheté le produit. Ne jetez pas le Flex avec les ordures ménagères. Les batteries ne doivent pas être mises au rebut dans la filière de traitement des déchets domestiques ; elles nécessitent une collecte distincte. La mise au rebut de l'emballage et de votre Flex doit être effectuée conformément aux réglementations locales.
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