GEBRUIKSAANWIJZING CREATING TOMORROW
Inhoud 1. Onderdelen 2. Opladen 3. Installeren persoonlijke Fitbit (op een smartphone) 4. Hoeveel stappen heb ik al gezet? (synchroniseren) 5. Moet ik mijn Fitbit opladen? 6.
1. Onderdelen 2. Opladen Benodigdheden: - Batterij/Stappenteller - Oplader batterij Stappenplan: 1. Haal de batterij uit de polsband.
2. Doe de batterij in de oplader. 3. Sluit de oplader aan op een USB poort van de computer/laptop of met de stekker van uw telefoon-/ tabletoplader in het stopcontact.
4. Als de lampjes op de batterij gaan knipperen, is hij aan het opladen. Bij 5 brandende lampjes naast elkaar, is de batterij helemaal opgeladen. 5. Plaats de batterij terug in de polsband. Zorg ervoor dat het pijltje naar boven wijst en zichtbaar blijft.
3. Installeren persoonlijke Fitbit (op een smartphone) Benodigdheden: - Fitbit band met opgeladen batterij erin (voor opladen zie hoofdstuk 2: ‘Opladen’). - Smartphone met voldoende vrij geheugen om de app te kunnen downloaden. - Wachtwoord van de App Store (iPhone) om apps te kunnen downloaden. LET OP: voor de iPhone doorloop je de stappen in een andere volgorde dan met een Android telefoon. Stappenplan: 1. Ga naar de app store op de smartphone.
2. Zoek de Fitbit app d.m.v. de zoekbalk. 3. Klik op de Fitbit app. 4. Klik op downloaden (en installeren). Accepteer de voorwaarden. 5. De Fitbit app is nu geïnstalleerd op je telefoon. De volgende stap is het maken van een eigen Fitbit account en het koppelen van je persoonlijke Fitbit aan dit account. Klik in het menu van je telefoon op het Fitbit icoon. Na het openen van de app klik je op ‘Join Fitbit’. Daarna kies je de soort Fitbit die je wilt installeren, in dit geval de ‘Flex’. Klik op Flex.
6. Klik op ‘Set up your Fitbit Flex’ LET OP: met een iPhone begin je met stap 6a en met een Android telefoon begin je met stap 6b. Alleen voor iPhone: a. Voer al je persoonlijke gegevens in (naam, geboortedatum, lengte, gewicht en geslacht) door te scrollen en op de juiste waarden te klikken (zie plaatje op pagina 11). Na alle gegevens ingevuld te hebben, klik op Save. Alleen voor Android en iPad: b. Voer je eigen e-mail adres in en kies een wachtwoord.
LET OP: Je krijgt ondertussen een e-mail van Fitbit in je mailbox met het verzoek je Fitbit account te bevestigen, zodat ze weten dat het e-mailadres echt bij jou hoort. Druk in de ontvangen e-mail van Fitbit op ‘verify your email’. Dit moet je eerst doen voordat je aan de slag kunt gaan met je Fitbit account. Je hebt nu een eigen Fitbit account aangemaakt. De volgende stap is het koppelen van je Fitbit aan je persoonlijke account. 7.
8. Het volgende scherm laat zien welke onderdelen de Flex heeft. (1. Charging cable, 2. Flex wristband en 3. Wireless sync Dongle). Dit zijn de onderdelen die al eerder in deze gebruiksaanwijzing beschreven staan (pagina 5). Klik op Next. 9. Je komt nu op het scherm ´set up your tracker to sync´. Dit betekent dat je van start gaat met het koppelen (ofwel synchroniseren) van de Fitbit aan je persoonlijke account. Klik op Next. 10.
12. Kies de polsband die het beste om je pols past, daar stop je ook de batterij in. Klik op Next. 13. Dit scherm (Put on your wristband) geeft aan dat je de polsband (met de batterij erin!) moet omdoen. Dit doe je door de pinnetjes goed in de gaatjes te duwen. LET OP: dit gaat in het begin wat stroef omdat de gaatjes minder zijn opgerekt. Klik op Next. 14. Op het volgende scherm krijg je tips over het dragen van de Fitbit (Care and Wearing tips) a.
c. Doe voorzichtig met huidverzorgingsproducten op de plek waar je de Fitbit draagt. d. Als je merkt dat je huid reageert op de Fitbit, stop dan met het gebruik van de Fitbit. Klik op Next. 15. Scherm ‘Searching’: je telefoon gaat middels de bluetooth op zoek naar de Fitbit. Zorg dus dat de bluetooth van je telefoon aan staat. Meestal heeft de Fitbit app dit al voor je gedaan. Je kunt de bluetooth ook zelf instellen via de instellingen van je telefoon. 16.
17. De Fitbit wordt nu gekoppeld. Er gaat een balk lopen, dit kan een aantal minuten duren. LET OP: zorg dat je nu met je Fitbit in de buurt blijft van je telefoon. 18. Als deze stap klaar is, is de Fitbit gekoppeld aan je persoonlijke account. Nu kun je voor de 10.000 stappen per dag gaan. Je wordt meteen naar je ‘dashboard’ geleid.
4. Hoeveel stappen heb ik al gezet? (synchroniseren) Er zijn twee manieren om te zien hoeveel stappen je hebt gezet. Op je Fitbit: 1. Je tikt tweemaal op je Fitbit. Onder het schermpje, waar je lampjes ziet verschijnen, kun je zien hoeveel stappen je hebt gezet. Het aantal lampjes die oplichten geven aan op welke hoeveelheid je ongeveer zit: 1 lampje: 0 - 2.000 stappen 2 lampjes: 2.000 - 4.000 stappen 3 lampjes: 4.000 - 6.000 stappen 4 lampjes: 6.000 - 8.000 stappen 5 lampjes: 8.000 - 10.
Op je telefoon: 1. Zorg ervoor dat de bluetooth van je telefoon aanstaat (dit doe je via de instellingen op je telefoon). 2. Klik in het menu op je telefoon, op het icoontje van de Fitbit om de app te openen. 3. Het Fitbit ‘dashboard’ verschijnt. Hier kun je al je gegevens bekijken die de Fitbit heeft gemeten. Het synchroniseren zorgt ervoor dat er weer contact met de Fitbit wordt gemaakt en alle informatie (stappen, actieve minuten en afstand) weer bijgewerkt. Nu zijn alle gegevens weer bijgewerkt.
Op de computer: Benodigdheden: - Dongle (zie pagina 5) 1. Steek de dongle in een USB poort van je computer of laptop. De dongle heeft dezelfde functie als de bluetooth op je telefoon. 2. Start het internet op en ga naar www.fitbit.com 3. Klik rechts bovenin op Log in. Voer vervolgens het e-mail adres en wachtwoord in die je eerder hebt ingesteld bij je persoonlijke account (tijdens stap 6b van Installeren). Klik op Log in. 4. Hij synchroniseert automatisch.
5. Moet ik mijn Fitbit opladen? De batterijduur van een Fitbit Flex is 3-5 dagen. Wanneer je synchroniseert met de app op je telefoon kun je onder het Flexbandje zien hoe vol de batterij nog is. Wanneer deze rood kleurt, betekent het dat hij bijna leeg is en dus tijd is, om hem op te laden. Soms ontvang je ook een e-mail van Fitbit met de melding dat het batterijniveau van je Fitbit laag is. Laad hem in dat geval op zoals uitgelegd in hoofdstuk 2: ‘Opladen’.
6. Welke gegevens houdt mijn Fitbit bij? Als je een account hebt aangemaakt, je batterij vol is en je de Fitbit hebt gekoppeld aan je persoonlijke account, dan kun je aan de slag met je Fitbit! De volgende mogelijkheden kun je volgen met de Fitbit en teruglezen op de Fitbit app of het Fitbit dashboard op www.fitbit.
Dashboard voor Android: Dashboard voor iPhone:
Dashboard (na inloggen op www.fitbit.com): Je kunt op alle onderdelen klikken om meer details te bekijken.
Je kunt ook het aantal stappen zien, die je de voorgaande dagen hebt gezet. Bij dit onderdeel kun je ook op de stappen van een dag klikken, om te zien waar je gedurende die dag activiteiten hebt uitgevoerd en/of stappen hebt gezet. Voor het Slaapritme is er een apart scherm. Als je erop klikt zie je het volgende: Je kunt per dag zien hoeveel uur je hebt geslapen. Je ziet in hoeverre je ’s nachts onrustig bent geweest (blauwe balkjes) of wakker bent geweest (roze balkjes).
