Manuel utilisateur Version 1.
Table des matières Commencer .................................................................................................................................. 1 Contenu de la boîte ............................................................................................................................1 Contenu de ce manuel .......................................................................................................................1 Configuration de votre Fitbit Surge ..........................
Utiliser le chronomètre ................................................................................................................ 11 Suivi automatique avec Fitbit Surge ................................................................................... 13 Affichage des statistiques quotidiennes .................................................................................. 13 Utilisation des zones de fréquence cardiaque .......................................................................
Personnalisation de votre Fitbit Surge .............................................................................. 26 Modifier l'apparence de l'horloge .............................................................................................. 26 Ajuster le rétroéclairage ................................................................................................................ 26 Réglage du suivi de la fréquence cardiaque ..........................................................................
Israël ..................................................................................................................................................... 37 Oman ................................................................................................................................................... 37 Philippines .......................................................................................................................................... 37 Serbie ...................................
Commencer Bienvenue dans le manuel du Fitbit Surge™, la super montre de fitness haute performance qui vous aide à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Configuration de votre Fitbit Surge Pour profiter au maximum des fonctionnalités de votre Surge, utilisez l'application Fitbit disponible gratuitement sur les appareils iOS®, Android™ et Windows® 10. Si vous n'avez pas d'appareil mobile compatible, vous pouvez utiliser un ordinateur, mais n'oubliez pas qu'un appareil mobile est nécessaire pour recevoir des notifications d'appel, gérer votre musique et utiliser la fonction GPS.
Pour télécharger l'application, cliquez sur le bouton Démarrer et ouvrez le Windows Store. Recherchez l'« appli Fitbit ». Remarque : si vous n'avez jamais téléchargé l'appli à partir de la boutique en ligne sur votre ordinateur, vous serez invité(e) à créer un compte. Ouvrez l'application et suivez les instructions pour créer un compte Fitbit et configurer votre Surge.
4. Double-cliquez sur le fichier (Install Fitbit Connect.pkg). Le programme d'installation de Fitbit Connect s'affiche. 5. Cliquez sur Continuer pour naviguer dans le programme d'installation. 6. Lorsque vous y êtes invité(e), sélectionnez Configurer un nouvel appareil Fitbit. 7. Suivez les instructions à l'écran pour créer un compte Fitbit et connecter votre Surge. Vous devriez être en mesure de synchroniser votre appareil à distance avec votre Mac.
Prise en main de votre Fitbit Surge Cette section vous explique comment naviguer dans votre coach électronique, le porter et le recharger. Positionnement sur le poignet Lisez ces conseils pour vous assurer que le port de votre coach électronique est optimal. Utilisation quotidienne et activités physiques Votre Surge se porte au poignet.
2. Enfin, ne portez pas votre coach électronique trop serré, car cela diminue le flux sanguin, ce qui peut altérer le signal de la fréquence cardiaque. Ceci dit, le coach électronique doit être légèrement plus serré (ajusté sans être gênant) pendant une activité physique que pendant le reste de la journée. 3.
Votre Surge comporte deux ensembles d'écrans : l'horloge, où sont affichées vos statistiques au cours de la journée, et le menu. Pour passer d'un écran à l'autre, appuyez sur le bouton Accueil. • Faites glisser l'écran de l'horloge vers la droite ou la gauche pour voir les statistiques suivantes : o Fréquence cardiaque o Pas effectués o Distance parcourue o Calories brûlées o Étages gravis • Faites glisser l'écran du menu vers la droite ou la gauche pour afficher les différentes options de menu.
Autonomie de la batterie et mise en charge L'autonomie de la batterie dépend de votre utilisation de l'appareil : • • Si vous n'analysez pas de courses ou d'activités utilisant la fonction GPS, votre montre Surge entièrement rechargée devrait offrir une autonomie allant jusqu'à 7 jours si elle est utilisée comme montre de fitness, avec un suivi continu de la fréquence cardiaque et des activités.
Chargement de votre coach électronique Pour charger votre Surge, branchez le câble de charge dans un port USB de votre ordinateur ou un chargeur mural USB certifié UL, puis branchez l'autre extrémité dans le port situé à l'arrière de votre coach électronique. Le chargement complet prend une à deux heures. Optimiser l'autonomie de la batterie Si vous ne comptez pas utiliser votre Surge durant une période déterminée, vous pouvez préserver l’autonomie de la batterie en éteignant l’appareil.
Comme avec n'importe quel appareil GPS, le signal sera plus vite détecté si vous êtes en extérieur dans un lieu dégagé et que vous ne bougez pas. Pour de meilleurs résultats, attendez que le signal ait été détecté avant de commencer votre activité. Si aucun signal GPS n'est détecté au bout de quelques secondes, une option de Démarrage rapide apparaîtra pour tous les exercices utilisant la fonction GPS, sauf pour les balades à vélo.
REMARQUE : un maximum de 35 heures de données GPS peut être stocké sur votre Surge. Si vous tentez d'analyser plus de 35 heures de données GPS sans synchroniser votre appareil, les anciennes données seront supprimées et remplacées par les nouvelles. Pour vous assurer que toutes vos données GPS sont stockées sur fitbit.com, synchronisez régulièrement votre Surge. Utilisation du minuteur et du chronomètre Vous pouvez utiliser votre Surge comme minuteur et comme chronomètre.
Pour utiliser le chronomètre : 1. Affichez le menu de votre Surge, puis accédez à la section Chronomètre. 2. Appuyez sur le bouton Sélection ou tapotez sur l'écran pour afficher le minuteur. 3. Faites glisser votre doigt vers la gauche ou vers la droite pour afficher le chronomètre. 4. Pour lancer le chronomètre, tapotez sur l'icône de lecture ou appuyez sur le bouton Sélection. 5. Pour mettre le minuteur en pause, tapotez sur l'icône de pause ou appuyez à nouveau sur le bouton Sélection. 6.
Suivi automatique avec Fitbit Surge Votre montre Surge analyse automatiquement une grande variété de statistiques dès lors que vous la portez. Les dernières données de votre coach électronique sont transférées vers votre tableau de bord Fitbit dès que vous le synchronisez. Affichage des statistiques quotidiennes À partir de l'horloge, faites glisser votre doigt vers la droite ou vers la gauche pour afficher les différents éléments du menu.
Zones de fréquence cardiaque par défaut Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont calculées à partir de votre fréquence cardiaque maximale estimée. Fitbit calcule votre fréquence cardiaque maximale à l'aide de la formule habituelle de 220 moins votre âge. Pour déterminer rapidement dans quelle zone vous vous trouvez, consultez l'icône en forme de cœur.
Analyse du sommeil Votre Surge comptabilise automatiquement votre temps de sommeil et vos mouvements pendant la nuit pour vous aider à analyser les structures de votre sommeil. Pour suivre votre sommeil, il vous suffit de porter votre Surge lorsque vous dormez. Pour vous aider à obtenir un cycle de sommeil régulier, votre objectif de sommeil par défaut est de 8 heures par nuit. Vous pouvez personnaliser votre objectif de sommeil dans l'application Fitbit ou dans votre tableau de bord sur fitbit.
Suivi des activités avec Fitbit Surge Votre Surge détectera automatiquement de nombreux exercices et les enregistrera dans vos historiques d'exercices à l'aide de la fonctionnalité SmartTrack™. Vous pouvez également indiquer le début et la fin d'un exercice à votre coach électronique pour afficher les statistiques en temps réel et un résumé des séances d'entraînement sur votre poignet. Tous vos entraînements sont affichés dans votre historique d'exercices pour une analyse plus poussée et des comparaisons.
Avec GPS Sans GPS 3. Lorsque vous trouvez l'activité que vous souhaitez suivre, appuyez sur le bouton Sélection ou tapotez sur l'écran. Si vous changez d'avis, appuyez sur le bouton Accueil pour quitter. Si votre activité utilise la fonction GPS, l'écran de recherche GPS apparaît. Pour de meilleurs résultats, attendez que le signal ait été trouvé avant de commencer votre activité. Un écran de chronomètre apparaît, accompagné de statistiques en haut et en bas de l'écran. 4.
Utilisation du menu Course Vous pouvez analyser des courses sur votre Surge avec ou sans suivi GPS. Vous devrez enregistrer manuellement vos courses à l'aide des fonctionnalités correspondantes de votre Surge si vous voulez suivre votre trajet avec la fonction GPS, ou si vous souhaitez obtenir des données plus détaillées sur votre coach électronique, incluant des statistiques en temps réel et des résumés des séances d'entraînement. Pour suivre une course : 1.
Rythme Fréquence cardiaque Calories Horloge (heure) 6. Appuyez sur le bouton Sélection pour interrompre ou reprendre votre course. 7. Si vous courez sur une piste, appuyez sur le bouton Action pendant la course pour indiquer le début d'un nouveau tour. Un récapitulatif du tour que vous venez de terminer apparaît à l'écran pendant quelques secondes. 8. Une fois votre course terminée, appuyez sur le bouton Sélection pour l'interrompre, puis sur le bouton Action pour voir un récapitulatif.
6. Lorsque vous êtes prêt(e) à suivre une course, affichez le Menu sur votre montre Surge, puis faites glisser votre doigt jusqu'à l'écran Course. 7. Appuyez sur le bouton Sélection ou tapotez sur l'écran, puis faites glisser votre doigt jusqu'à l'écran Course libre. 8. Pendant votre course, votre Surge vous informera lorsque vous aurez atteint le temps ou la distance que vous avez spécifié(e).
Utilisation des alarmes silencieuses par vibration Grâce à son alarme silencieuse, votre Surge peut vibrer en douceur pour vous réveiller ou vous alerter. Jusqu'à huit alarmes peuvent être configurées pour se déclencher quotidiennement ou uniquement certains jours de la semaine. Lorsque l'alarme s'active, appuyez sur le bouton Action pour la désactiver. Pour plus d'informations à propos de l'utilisation et de la personnalisation des alarmes silencieuses par vibration, consultez la page help.fitbit.com.
Réception de notifications d'appel et de SMS Plus de 200 appareils mobiles compatibles vous permettent de recevoir des notifications d'appel et de SMS entrants sur votre Surge. Pour savoir si votre appareil prend en charge cette fonctionnalité, rendez-vous sur http://www.fitbit.com/devices. Lorsque vous recevez une notification, votre montre Surge vibre et les coordonnées de l'appelant apparaissent en haut de l'écran.
Affichage des notifications d'appel et de SMS La montre Surge reçoit des notifications lorsque vous vous trouvez dans un rayon d'environ 6 mètres de votre appareil mobile. Lorsque vous recevez un appel ou un SMS, votre Surge vibre et une notification apparaît en haut de l'écran pendant 7 secondes. Si l'appelant ou l'expéditeur figure dans la liste de contacts de votre appareil mobile, son nom apparaît. Dans le cas contraire, c'est le numéro de téléphone de l'appelant ou de l'expéditeur qui apparaît.
Contrôle de la musique Vous pouvez utiliser votre Surge avec un appareil iOS ou Android compatible pour interrompre et reprendre un morceau de musique ou pour passer au morceau suivant. Pour savoir si votre appareil prend en charge cette fonctionnalité, rendezvous sur http://www.fitbit.com/devices. La montre Surge utilise le profil Bluetooth AVRCP pour contrôler la musique. Par conséquent, l'application qui gère votre musique doit être compatible avec ce profil.
Contrôler la musique avec votre Surge Après avoir appairé votre Surge pour pouvoir utiliser les commandes musicales, vous pouvez accéder à l'écran de contrôle de la musique à tout moment. Pour contrôler la musique sur votre Surge : 1. Ouvrez une application de musique sur votre appareil mobile et commencez la lecture. 2. Appuyez deux fois sur le bouton Accueil de votre Surge pour afficher des informations sur le titre en cours de lecture.
Personnalisation de votre Fitbit Surge Cette section vous explique comment ajuster votre affichage et modifier certains paramètres de votre coach électronique. Modifier l'apparence de l'horloge La montre Surge propose différents affichages des activités et de l'heure. Voici quelques exemples d'affichages : Orbite Analogique Numérique Éclat Vous pouvez changer le style de l'affichage des activités et de l'heure à partir de l'application Fitbit ou de votre tableau de bord sur fitbit.com.
Réglage du suivi de la fréquence cardiaque Votre Surge utilise la technologie PurePulse™ pour enregistrer automatiquement et continuellement votre fréquence cardiaque lorsque cette fonction est activée. Le paramétrage de suivi de la fréquence cardiaque offre trois options : • • • Automatique (valeur par défaut) – Le capteur de fréquence cardiaque est activé uniquement lorsque vous portez votre Fitbit Surge. Désactivé – Le capteur de fréquence cardiaque n'est jamais activé.
Mise à jour de votre Fitbit Surge Les améliorations gratuites apportées aux fonctionnalités et aux produits sont régulièrement appliquées par des mises à jour du micrologiciel. Nous vous recommandons donc de mettre à jour votre Surge régulièrement. Vous serez averti(e) dans l'application Fitbit lorsqu'une mise à jour sera disponible. Après avoir démarré une mise à jour, une barre de progression s'affichera sur votre coach électronique jusqu'à la fin du processus.
Dépannage de votre Fitbit Surge Si votre coach électronique ne fonctionne pas correctement, consultez les informations sur le dépannage ci-dessous. Pour en savoir plus ou s'il s'agit d'un autre problème, rendez-vous sur http://help.fitbit.com. Absence de signal de fréquence cardiaque Surge analyse en permanence votre fréquence cardiaque lorsque vous vous entraînez et tout au long de la journée. Cependant, le capteur de fréquence cardiaque peut parfois avoir du mal à obtenir un signal suffisamment fort.
Pour redémarrer votre Surge : 1. Maintenez enfoncés les boutons Accueil et Sélection (à gauche et en bas à droite) pendant 10 à 15 secondes, jusqu'à ce que l'écran clignote ou commence à s'assombrir. 2. Relâchez les boutons. 3. Une fois l'écran complètement éteint, patientez 10 secondes et appuyez sur le bouton Accueil pour rallumer votre Surge. Votre appareil devrait maintenant fonctionner normalement.
Informations générales et spécifications relatives au Fitbit Surge Capteurs et moteurs Votre Surge contient les capteurs et moteurs suivants : • • • • • • • Un accéléromètre tri-axial MEMS qui mesure vos mouvements et comptabilise des données telles que : calories brûlées, distance parcourue, pas effectués, minutes actives et qualité du sommeil. Un altimètre, qui mesure le nombre d'étages gravis. Un récepteur GPS, qui suit votre position pendant une activité. Un émetteur-récepteur Bluetooth 4.0.
Écran La montre Surge est équipée d'un écran LCD tactile monochrome avec rétroéclairage pour une meilleure visibilité en cas de faible luminosité. Conditions ambiantes Température de fonctionnement De -20 à 45 °C (-4 à 113 °F) Température de non-fonctionnement De -30 à 60 °C (-22 à 140 °F) Étanche Résiste aux éclaboussures. Ne pas prendre de douche ou nager avec l'appareil.
Avis relatifs à la réglementation et la sécurité Nom du modèle : FB501 États-Unis : Réglementation de la Federal Communications Commission (FCC) This device complies with FCC part 15 FCC Rules. Operation is subject to the following two conditions: 1. This device may not cause harmful interference and 2. This device must accept any interference received, including interference that may cause undesired operation FCC Warning Changes or modifications not approved by Fitbit, Inc.
Canada : Réglementation d’Industrie Canada (IC) This device meets the IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled environments. Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des environnements publics ou incontrôlée IC Notice to Users in accordance with RSS GEN Issue 3: This device complies with Industry Canada license exempt RSS standard(s). Operation is subject to the following two conditions: 1. this device may not cause interference, and 2.
Dichiarazione di conformità UE semplificata Fitbit, Inc. dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB501 è conforme alla Direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è disponibile al seguente indirizzo Internet: www.fitbit.com/safety. Vereinfachte EU-Konformitätserklärung Fitbit, Inc. erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB501 die Richtlinie 2014/53/EU erfüllen.
Dongle de synchronisation sans fil Surge Mexique IFETEL: RCPFIFB14-1757 36
Israël אישור התאמה 51-45135 אין לבצע כל שינוי טכני בחלק המודולארי של המוצר.
Afrique du Sud Corée du Sud 클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기): EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고, 모든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치. -. 사용 주파수 (Used frequency): 2402 MHz-2480 MHz -. 채널수 (The number of channels): 40 -. 공중선전계강도 (Antenna power): -2.22dBi -. 변조방식 (Type of the modulation): Digital -. 안테나타입 (Antenna type): Vertical -. 출력 (Output power): -2.22dBm -.
Singapour Complies with IDA Standards DA00006A Taïwan Dongle de synchronisation sans fil Surge CCAJ14LP4110T2 注意！ 依據 低功率電波輻射性電機管理辦法 第十二條 經型式認證合格之低功率射頻電機，非經許可，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻 率、加大功率或變更原設計之特性及功能 第十四條 低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即停用， 並改善至無干擾時方得繼續使用。 前項合法通信，指依電信法規定作業之無線電通信。 低功率射頻電機須忍受合法通信或工業、科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾。 39
Émirats arabes unis Déclaration de sécurité Cet appareil a été testé afin de garantir sa conformité à la certification de sécurité, conformément aux spécifications de la norme EN : EN60950-1:2006 + A11:2009 + A1:2010 + A12: 2011, + A2:2013. Instructions de sécurité importantes Précautions d'utilisation • • • • • • • • Un contact prolongé peut entraîner des irritations ou des allergies de la peau chez certains utilisateurs.
• • Votre montre Surge résiste à la sueur, à la pluie et aux éclaboussures. Vous pouvez la porter lors de vos entraînements et la garder sur vous lorsque vous vous lavez les mains ou faites la vaisselle. Cependant, retirez-la avant de vous doucher ou de vous baigner. Les produits PurePulse™ sont équipés d'une fonction de suivi de la fréquence cardiaque susceptible de présenter un risque pour les utilisateurs souffrant de certains problèmes de santé.
Précautions concernant la batterie intégrée • • • • • Votre produit Fitbit comporte une batterie intégrée non remplaçable par l'utilisateur. Essayer de forcer ou d'ouvrir votre produit annule la garantie et peut provoquer des accidents. Utilisez uniquement le câble de charge livré avec votre produit pour charger la batterie. Chargez la batterie à l'aide d'un ordinateur, d'une alimentation électrique ou d'un concentrateur auto-alimenté certifié par un laboratoire d'essais reconnu.
