Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Veiligheidsinstructies. 1. Raad pleeg eerst uw huisarts voordat u gaat trainen. Het is raadzaam om u eerst te laten testen. 2. Train op het aanbevolen level, en over train u zelf niet. Zodra u pijn voelt of u voelt zich niet lekker, stop dan onmiddellijk de training en raadpleeg uw huisarts. 3. Gebruik het toestel op een stevige, vlakke ondergrond, met een soort van bescherming van de vloer of het tapijt. Houd een ruimte van 0.5 meter vrij rond het toestel, voor de veiligheid. 4.
Cool-down fase: Deze fase is er om uw cardiovasculaire en spier systeem te laten ontspannen. Het bestaat uit het herhalen van de warming-up oefeningen, d.w.z vermindering van het ritme en doe dit gedurende 5 minuten. Herhaal het strekken, maar overbelast uw spieren niet. Uiteindelijk zullen uw trainingen langer en intensiever worden. Het is raadzaam om drie keer in de wek te trainen, op verschillende dagen. Spier-toning: U moet een zwaardere level kiezen om spier-toning te krijgen.
Zorg ervoor dat u de volgende onderdelen heeft: A x1 B x1 D x1 C x1 E x1 F x1 G x1 I x1 L x1 O x1 M x1 R x1 J x1 2006EPII? ? K x1 S x1 T x1 N x1 Q x1 P x1 Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Blister Pack. 2006EPII? ? Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Stap 1. Monteer de voorste stabilisator (N) aan het hoofdframe (S) met de schroeven (L-4), ringen (L-13). S L -1 L -4 x 4 L -1 3 x 4 L -4 L -1 3 N L -4 L -1 3 Stap 2. Monteer de rails(R) aan het hoofdframe (S) met de schroeven (L-4), ringen (L-13) goed vast. L-4x4 L-13x4 S L-1 L-4 L-13 L-4 L-13 Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Stap 3. Verbind de motorkabel (S-8) aan de kabel uit het frame (M-2). Dan schuif de staander (M) op het hoofdframe (S). Bevestig deze met de schroeven (L-4), springringen (L-5) en ringen (L-6). M L-1 M2 L-4x6 L-5x6 L-6x6 E L-6 L-5 L-4 S-8 M2 S-8 S Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Stap 4. Doe de ringen L-7/L-11/L-7 aan de linkerzijde op de cranck, en bevestig dan de linker pedaal arm (L) op de linker cranck met L7/L8/L5/L9 stevig vast. Doe dan de L10 erop. Herhaal dit voor de rechterzijde van de pedaal arm. L-2 L-9x2 L-7x6 L-10x2 L-8x2 L-11x2 L-5x2 L-7 L-11 L-7 L-10 L-5 L-9 L-8 L-7 L-11 L-7 L-8 L-5 L-10 L-9 Q L-7 L-7 T Stap 5. Voeg de L12 ( as-bushing) en L11 aan beide zijde van de as, en bevestig dan K (lage handvat-L) aan de as, met L7/L8/L5/L9, en doe er dan L10 op.
Stap 6. Monteer F/G (pedaal) op de O/P ( pedaal staander) met de schroeven en ringen L15/L13. L-1x2 L-15x4 F -1 L-13x4 L -1 5 F -2 L -1 3 O L-1 L -1 3 5 G2 P Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Stap 7. Verbind O (linker pedaal staander) in het U profiel van de lage handvat met L4/L5/L13: monteer de L14 (vastzet plaat) aan de pedaal as met L4/L5/L13. L -1 x 2 L -4 x5 L -5 x5 L -1 4 x 1 L -1 3 x 5 L -1 4 L -1 3 L -5 L -4 L -4 L -5 L -1 3 T L -1 3 L -5 L -4 O L -4 L -5 L -1 3 T Stap 8. Herhaal dit voor de rechterzijde.
Stap 9. Trek de C6 (hartslag kabel ) uit de staander, monteer dan de C (stuur) aan de staander met de schroeven L15. Plaat dan de beschermkap (I). C6 L-1 L-15x2 C M L-15 I C6 Stap 10. Verbind de D-4 ( hartslag kabel computer) met C-6 ( hartslag kabel stuur), verbind de D-3 (computerkabel) met M-2 ( frame kabel) goed stevig met elkaar. Monteer dan D-2 (computer) op de staander met de schroeven D-1. D -2 L -1 L -D 1 x 4 D -4 D -3 D -1 M C -6 M -2 Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Stap 11. Monteer de A/B ( handvaten L&R) op de lage handvaten met L17/L18. Goed vast draaien. A B L-18 L-17 L-3 L-17x4 L-18x4 Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Het waterpas zetten van uw crosstrainer. Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Opengemaakte tekening. D B C L-18 A L-9 L-10 L-7 L-8 L-5 L-18 L-12 L-11 L-11 L-12 E L-6 L-5 L-4 L-13 L-5 L-4 L-10 L-9 L-5 G L-8 L-7 L-5 L-13 L-5 L-4 G2 S L-7 L-11 L-7 G1 P L-4 L-5 L-13 L-14 F-2 L-17 J LL-13 15 L-4 L-5 L-6 F-1 O I L-13 L-5 L-4 L-17 L-4 L-13 N L-10 L-9 L-15 M K L-7 L-8 L-4 L-13 Q L-15 L-13 T R Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
S x1 S-13 S-12 S-14 S-22 S-3 S-26 S-27 S-16 S-19 S-18 S-17 S-8 S-16 S-25 S-24 S-6 W-7 S-1 S-2 S-4 S-15 L-19 S-21 S-5 S-5 S-4 L-19 S-6 S-23 S-20 D x1 S-24 S-17 S-19 D-2 S-15 S-11 S-10 L-19 S-7 W-7 S-7 S-16 D-1 S-9 U x1 V x1 W x1 V-3 V-3 U-8 U-5 U-4 U-3 L-18 D-4 D-3 V-4 U-3 U-5 W -5 V-5 W -2 W -11 V-1 V-6 U-6 W -5 W -3 V-9 L-18 U-4 U-1 W -8 L-19 W -10 V-10 V-7 W -1 W -7 W -12 U-6 U-7 W -9 W -8 V-2 V-10 W -4 W -6 V-8 V-7 L-13 W -12 B x1 A x1
Onderdelenlijst REF.
REF. DESCRIPTION QT Y. REF. DESCRIPTION A-2 Foam of handlebar 1 Q-6 Bearing/6001Z/Φ12*Φ28*8 A-3 End cap of handlebar 1 Q-7 Rolling wheel of rail 1 B Right handle bar set 1 Q-8 Cover of wheel 1 B-1 Right handlebar 1 S-16 Philip auto screw /Φ5*15 1 A-2 Foam of handlebar 1 L-20 Flat washer/Φ6.5*Φ13*T1.
S-16 Philip auto screw/Φ5*15 4 L-7 Plastic washer 1 Q Left pedal arm set 1 Q-2 Bushing of axel/ 1 Q-1 Left pedal arm welding 1 Q-2 Bushing of axel/ 2 Q-3 Axel bushing II 2 Q-4 Powder bushing of rolling wheel 2 Q-5 Axel of rolling wheel 1 REF. DESCRIPTION REF. DESCRIPTION L-9 Hex-bolt/M8*15 QT Y. P QT Y.
iConsole+ App Handleiding. Ondersteund: - ondersteund IOS apparaten: iPod touch (4de generatie) iPod touch (3de generatie) iPhone 4S iPhone 4 iPhone 3GS iPad 2 iPad - ondersteund Android appareten: Android tablet OS 4.0 of hoger Android tablet resolutie 1280x800 pixels Android telefoon OS 4.
Display functies. Item TIME Omschrijving .Vertoont trainingstijd tijdens uw training. .Bereik 0:00 ~ 99:59 SPEED .Vertoont snelheid tijdens uw training. .Bereik 0.0 ~ 99.9 DISTANCE .Vertoont afstand tijdens uw training. .Bereik 0.0 ~ 99.9 CALORIES .Vertoont verbrande calorieën tijdens uw training. . Bereik 0 ~ 999 PULSE .Vertoont hartslag BPM tijdens uw training. .Hartslag alarm bij overschrijding ingestelde waarde. RPM .Rotaties per minuut. .Bereik 0 ~ 999 WATT .Trainings-stroomverbruik. .
Werking: Power aan Steek de adapter in het toestel, de computer gaat aan en vertoont alle LCD lichten gedurende 2 seconden. Na 4 minuten geen gebruik te hebben gemaakt van het toestel zal deze in de spaarstand gaan. Door op een willekeurige toets te drukken zal het display weer aan gaan. Programma kiezen Druk op UP of Down om uw programma te selecteren Manual Cardio Beginner Advance Sporty Watt Manuele programma Druk op START in het hoofd menu en u kunt beginnen in het manuele programma. 1.
Gevorderde programma 1 Druk op UP of Down om het programma te selecteren, kies Advance en druk op MODE om te bevestigen. 2 Druk op UP of Down om de TIME in te stellen. 3 Druk op START/STOP om uw training te beginnen. Druk op UP of Down om de weerstand aan te passen. 4 Druk op START/STOP om te pauzeren. Druk op RESET om terug te gaan naar het hoofdmenu. Sport programma 1 Druk op UP of Down om het programma te selecteren, kies Sporty en druk op MODE om te bevestigen.
Watt programma 1 Druk op UP of Down om het programma te selecteren, kies H.R.C en druk op MODE om te bevestigen 2 Druk op UP of Down om de Watt waarden in te geven. ( Beginwaarde 120 ) 3 Druk op UP of Down om de TIME in te geven. 4 Druk op START/STOP om uw training te beginnen. Druk op UP of DOWN om het Watt niveau aan te passen. 5 Druk op START/STOP om te pauzeren. Druk op RESET om terug te gaan naar het hoofdmenu.
Beschrijving: iConsole+ is een officiële licentie Mfi-console, die werkt met een iOS-based App en Android OS gebaseerde APP. iConsole+ systeem is de eerste die in staat is om een fiets of crosstrainer kan laten werken met een compatibel console met iOs an Android systeem via Bluetooth 3.0.. Ondersteunende apparaten: rd th th iPod touch (3 , 4 , 5 generatie) iPhone (3GS, 4, 4S, 5 ) iPad 4 iPad 3 iPad 2 iPad iPad mini Ondersteund iOS 5.0 0f hoger Android tablet OS 4.
Handleiding: 1. Zet console aan met de LCD verlichting. 2. Schakel de Bluetooth in en maak verbinding met de computer met de naam “ICONSOLE XXX” en geef de pincode in: 0000 3. Schakel de app iConsole aan. Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Stap 1: Maak een account aan( log in met Facebook of Google) Stap 2: Maak een gebruikersprofiel aan. Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Stap 3: Trainings selectie. Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Stap 4: trainings-samenvatting. (post uw trainingsresultaten op Facebook of Twitter) Stap 5: iCentrum ( bekijk al uw resultaten in de iCenter) Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.
Stap 6: Gym Center (Gym Center is waarin u wellicht in de app-purchase meer app kunt downloaden, welke compatibel zijn met uw thuis trainingsmachine ) iRoute+ is een van de beste eigenschappen die wij u kunnen bieden. Run Keeper en MMF gebruiken GPS voor het bijhouden van uw outdoor activiteiten, zoals moutainbikken, wandelen, klimmen……enz. iRoute+ kan alle outdoor activiteiten en helling of weerstand niveau in uw fitness machine herhalen.
