Index 1. Onderdelenlijst..........................................................................................................3 2. Controlelijst…………………......................................................................................5 3. Explosietekening..…………......................................................................................7 4. Veiligheidsinstructies..……......................................................................................8 5. Montage………………...……..................
Onderdelenlijst Part no Description Qty Part no Description Qty 1 Main frame 1 60 Hex bolt 2 2 Lower part for the front upright 1 61 Hex bolt 6 3 Front upright 1 62 Hex bolt 6 4 Top frame 1 63 Cone shaped cap 1 5 Press arm 1 64 lower backseat 1 6L Butterflyarm,left side 1 64A Middle backseat 1 6R Butterflyarm,right side 1 65 Hex bolt 1 7 Pulley bracket 2 66 Buffer 1 8 Ladder bolt 2 67 anti-loosen nut 2 9 Round cap 1 68 Hex bolt 1 10 Tri-ang
Part no Description Qty Part no Description Qty 31 Bushing 4 90 Hook 5 32 Knob 3 96 arm support cushion 1 33 knob 1 99 upper Lat bar 1 34 Foam 4 100 Hex bolt 2 35 roller bar 2 101 anti-loosen nut 2 36 Square cap 6 102 Allen screw 1 37 seat post tube 1 103 Hex bolt 1 38 Ladder bolt 1 104 Cable adjustment 1 39 Flat washer 5 105 Cable(3) 1 40 Pin 1 106 Cable(2) 1 41 anti-loosen nut 43 107 Cable(2) 1 42 Hex bolt 2 108 Cable(4) 1 43 F
Controlelijst 1 4 73 48B x1 x1 5 37 72 71 x2 x1 2 6R 3 48A x1 x1 x1 6L 27 64 x1 99 x1 51 28 50 x1 54 x1 x13 26 86 ! ! 104 125 x1 17 x1 x1 x1 x1 90 x2 x28 x28 52 74 x2 40 x2 x2 x2 M8 x12 113 x1 x1 x91 x1 84 x1 x1 64A 114 M10 55 82 123 x1 112 x1 x1 x1 x2 85 53 108 111 x5 32 x1 76 x2 x1 M6 x2 75 18 x2 x1 107 89 35 x4 106 88 x1 34 105 83 49 x2 78 x2 x4 10 x22 x4 81 x2 87 x4 x1 7 x1 x1 59 57 x1 x1 23 20
0 62 116 117 1/2"-13UNC*25L M10x50 M10x55 M10x60 115 M10x65 61 M10x70 44 M10x75 8 38 80 19 121 120 M8x75 M10x78 M10x80 M10x85 x2 103 M10x30 x2 x6 42 M6x1x15 x2 118 M8x1.25x15 M8x1.25x25 x14 43 D14*D6.5*0.8T x2 x6 21 D18*D8.5*1.2T x12 x4 46 D20*D11*2T x94 x2 39 D24*D13.5*2.5T x5 x1 119 D28*D14*2T x2 x2 41 M10*1.5*10T x43 x1 67 M12*1.75*12T x2 x1 70 D18*D10*14.5T x8 x1 17 D29*D10.2*D21.5*9T x2 M8*1.
89 88 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.
Veiligheidsinstructies Om een optimale veiligheid te kunnen waarborgen dient u op reguliere basis de Unit 6 te contoleren op beschadigingen en slijtage gevoelige onderdelen. Tevens dient u onderstaande instructies duidelijk te volgen. • Als eigenaar van de Unit 6 bent u verantwoordelijk om iedere gebruiker van deze Home Gym van duidelijke veiligheidsinstructies te voorzien als hieronder beschreven. • De Unit 6 dient door maximaal 1 persoon gelijktijdig gebruik te worden.
• Zorg ten alle tijden ervoor dat de machine stabiel en waterpas staat. Gebruik een egale ondervloer voor plaatsing van de machine. • Draag tijdens de training altijd geschikte kleding. De kleding dient zo ontworpen te zijn dat deze niet vast kunnen komen te zitten tussen de machine. Zorg ook voor deugdelijke schoenen met een goede antislip voetbed. • De Unit 6 dient ten alle tijden beschermt te zijn tegen vochtige omstandigheden.
BELANGRIJKE INFORMATIE Aanvulling op de meegeleverde handleiding. Lees deze informatie goed alvorens u begint met het monteren en gebruiken van de UNIT 6. 1. Pagina 13 stap 4‐2: pin [nummer 18] dient in [onderdeel 15] gemonteerd te worden. Met deze pin kunt u de arm [6R & 6L] verstellen. Wanneer u deze pin niet correct bevestigd kan de UNIT 6 niet gebruikt worden. 2. Pagina 17 stap 8‐3: Let erop dat u kabel [105] in zijn geheel over katrol [87] laat lopen.
Montage Voor een optimale en veilige installatie dient u dit apparaat met 2 personen te installeren. Stap 1 41 3 46 115 2 41 41 46 46 46 44 71 61 46 115 M10x65 61 M10x70 44 M10x75 x2 x2 x2 46 D20*D11*2T x12 41 M10*1.5*10T x6 1 FIG.1 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.
Stap 2 48B 55 54 53 52 51 50 40 110 48B 49 48A 48A 41 46 46 115 M10x65 x2 46 D20*D11*2T x4 41 M10*1.5*10T x2 110 M5*0.8*10L x4 115 FIG.2 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.
Stap 3 61 60 46 4 119 57 56 46 41 61 x2 M10x70 46 D20*D11*2T x4 41 M10*1.5*10T x2 56 M8x1.25x15L x4 60 1/2"-13UNC*25L x2 D28*D14*2T x2 119 FIG.3 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.
Stap 4 39 67 4 39 65 10 5 4-1 4-2 19 46 68 17 39 6L 46 41 5 39 67 18 15 21 22 6R 23 20 or 17 46 D29*D10.2*D21.5*9T D20*D11*2T x2 19 M10x1.5x85 x1 6L 4-2-1 x1 x2 65 M12x1.75x85 x1 41 M10*1.5*10T x1 68 67 M12*1.75*12T x2 22 M8x1.25x25 x2 39 D24*D13.5*2.5T x4 21 D18*D8.5*1.2T x2 M12x1.75x100 6R FIG.4 21 22 23 20 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.
Stap 5 115 27 5-1 64A 26 47 34 64 46 100 46 37 46 41 47 35 5-2 44 46 46 41 115 38 44 M10x1.5x65 M10x1.5x78 M10x1.5x75 D20*D11*2T x13 41 M10*1.5*10T x3 42 M6x1x15L x2 43 D14*D6.5*0.8T x2 39 D24*D13.5*2.5T x1 M10x40 x2 100 42 28 38 39 32 x2 46 43 28 x6 x1 96 69 34 35 FIG.5 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.
Stap 6 46 41 6-4 61 72 21 118 46 74 73 80 32 46 76 41 73 6-3 74 73 21 118 6-2 ! 21 D18*D8.5*1.2T x8 41 M10*1.5*10T x4 46 D20*D11*2T x8 118 M8x1.25x15 x8 61 M10x70 x2 80 M10x80 x2 FIG.6 ! 6-1 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.
Stap 7 3230L x2 70 115 x2 89 88 117 83 46 87 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.nl FIG.7 7-4 107 x1 7-3 41 46 88 89 x3 87 x2 86 x2 D16.5*71.5*24*32 89 x2 D16*D10.5*5.5T 88 115 M10x65 x2 x5 M10*1.5*10T 41 x6 D20*D11*2T 46 x1 M10x60 117 x2 M10x50 62 70 D18*D10*14.
Stap 8 3400L 105 46 88 89 84 117 8-3 87 x6 D16.5*71.5*24*32 89 x2 D16*D10.5*5.5T 88 41 46 8 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.nl x6 D18*D8.5*1.2T 21 x2 M8*1.25*8T x3 M10*1.5*10T 101 x8 D20*D11*2T x2 M8x75 M10x60 117 105 8-1 101 8-2 8 46 7 3 21 x3 FIG.
Stap 9 46 46 46 87 46 89 88 46 87 41 89 88 46 46 72 46 9-1 46 87 89 88 120 9-3 46 87 46 41 87 62 76 9-4 108 41 76 62 46 87 46 9-2 87 46 71 46 89 120 M10x150 x1 46 D20*D11*2T x18 41 M10*1.5*10T x6 62 88 41 M10x50 x3 88 D16*D10.5*5.5T x8 89 D16.5*71.5*24*32 x8 108 87 x7 8800L FIG.9 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.
Stap 10 72 46 10-5 88 89 117 46 87 41 76 41 87 10-4 108 87 88 89 121 46 62 108 41 10-1 85 10-3 46 41 46 85 46 104 103 10-6 103 M10x30 121 M10x90 87 x4 x1 46 D20*D11*2T x9 41 M10*1.5*10T x4 M10x50 x1 62 117 10-2 x1 M10x60 x1 88 D16*D10.5*5.5T x4 89 D16.5*71.5*24*32 x4 FIG.10 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.
Stap 11 41 11-4 87 117 106 46 88 89 11-7 104 106 87 11-6 89 88 46 116 41 x1 106 87 11-5 46 116 90 123 41 x1 106 ! 116 117 115 125 88 89 M10x55 M10x60 M10x65 82 106 11-1 87 11-3 70 41 89 88 86 46 117 x2 x1 x3 115 70 106 x2 ! 41 x2 46 46 D20*D11*2T x10 86 41 M10*1.5*10T x7 x2 70 D18*D10*14.5T x4 88 D16*D10.5*5.5T x8 89 D16.5*71.5*24*32 x8 87 x5 106 89 88 106 11-2 87 117 4000L FIG.11 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.
Stap 12 129 x8 129 59 59 58 57 81 81 12-4 12-1 58 12-3 58 57 58 75 90 12-5 12-2 58 FIG.12 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.
Stap 13 Plaats de afdekdopjes 114 M12 x7 111 M6 x2 112 M8 x12 113 x91 M10 FIG.13 Handleiding –Focus Fitness –Home Gym Unit 6 – FFHG023– www.focusfitness.
Trainingsinstructies De Focus Fitness Unit 6 Home Gym is geschikt voor krachttraining van het gehele lichaam. Echter zijn er een paar punten die van belang zijn voor een effectief maar veilig gebruik. 1. Voordat u aan een trainingssessie begint is het van belang dat uw spieren opgewarmd zijn. Dit kan door middel van een cardio warming-up (fietsen, rennen enz.
Belangrijke aanwijzing Raadpleeg voordat u met de work-out begint uw huisarts of specialist. Deze adviseert u of uw gezondheid een training met de Unit 6 toelaat. Het advies van de specialist dient als basis voor een juiste opbouw van uw trainingsprogramma. Bovengenoemde en onderstaande trainingsaanwijzingen gelden voor gezonde personen. Trainingsadvies Voor een krachttrainingssessie of specialistisch geadviseerde training zijn kracht/uithoudingsvermogen of spieropbouw het meest geschikt.