Fuel Fitness EU410A Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.
Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de achterzijde van de crosstrainer. U krijgt vervolgens U-1 in beeld, wat staat voor User (gebruiker) 1. U kunt kiezen uit 4 verschillende Users en u kunt dus uw eigen gegevens opslaan. Stap 1 Kies voor een van de Users en druk op enter. ( de draaiknop ) Stap 2 Stel uw geslacht in met behulp van de draaiknop en druk op enter.
RPM/Speed (omwentelingen per minuut/snelheid) Geeft het aantal omwentelingen die u maakt per minuut weer. (revolutions per minute) Speed geeft uw trainingssnelheid weer in aantal KM per uur. Distance (afstand) in km Geeft de afgelegde afstand, of de afstand die u heeft afgelegd weer in aantal km, met een max. van 99,9 km. U kunt vooraf een afstand instellen dat u tijdens het trainen wenst af te leggen. De afstand zal dan aflopen naar 0 vanaf de door u ingestelde afstand. Watt Geeft het wattage weer.
Met de start/stop toets start of beeinigd u een programma. De programma's Manual Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende het trainen handmatig de weerstand aanpassen door aan de draaiknop te draaien. U kunt vooraf trainingstijd, afstand, calorieverbruik of maximale hartslag instellen. Vervolgens kunt u gebruik van de enter toets naar de gewenste instelling. Om daarna weer verder te gaan druk op start.
Druk op enter om het calorieverbruik in te stellen (cal). Doe dit weer m.b.v. de draaiknop. Stap 6 Als laatste kunt u eventueel de hartslag instellen. Stel de hartslag in met behulp van de draaiknop. Druk vervolgens op start om de training te beginnen. Personal Het personal programma stelt u in staat om zelf een programma te "ontwikkelen". U kunt het verloop van het programma op voorhand zelf bepalen. De computer slaat het programma op, zodat u deze de volgende training weer kunt kiezen.
De formules die bij het HRC programma wordt gebruikt om de doelhartslag (Target Heart Rate) te berekenen zijn: (220 – uw leeftijd) x 55% (220 – uw leeftijd) x 75% (220 – uw leeftijd) x 90% Let op: Tijdens het HRC programma dient u uw borstband om te hebben! Stap 1 Ga met de draaiknop naar HRC en druk op enter. Stap 2 Vervolgens kunt u kiezen voor het 55, 75, 90% programma of voor T.A.G. (Voor uitleg van deze programma's zie bovenstaande tekst) Kies met behulp van de draaiknop voor een H.R.C.
