Fuel Fitness SE-160 Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.
Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de onderkant van de voorzijde van de hometrainer. Nadat u de stroom heeft aangesloten, zal het computerscherm geactiveerd worden en zal het standaardmenu worden weergegeven. Vanuit het standaardmenu kunt u een programma selecteren, gegevens instellen en beginnen met trainen.
UP/DOWN • • • In het standaardmenu kunt u de UP/DOWN knop gebruiken om langs de verschillende programma’s te lopen Tijdens het instellen van de programma’s kunt u op de UP/DOWN knop drukken om een tijd, afstand, calorieën, etc. in te stellen Tijdens het trainen kunt u op de UP/DOWN knop drukken om de weerstand te verhogen of te verlagen ENTER Door de ENTER knop in te drukken, bevestigt u het programma dat u geselecteerd heeft of een waarde dat u heeft ingesteld.
1. Gebruik in het standaardmenu de UP/DOWN knop om langs de verschillende voorgeprogrammeerde programma’s te lopen. 2. Wanneer het gewenste programma wordt weergegeven kunt u op de ENTER knop drukken om deze te selecteren. 3. Nadat u op de ENTER knop heeft gedrukt, kunt u een trainingstijd (TIME) instellen om op te trainen. Stel de gewenste trainingstijd in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan. 4.
PROGRAM 15 - Het FAT programma Het FAT programma stelt u in staat om een indicatie te krijgen van uw lichaamsvet, BMI 1. Gebruik in het standaardmenu de UP/DOWN knop om het FAT programma weer te geven en druk op de ENTER knop om het FAT programma te selecteren. 2. U dient nu achtereenvolgens uw geslacht, lengte (HEIGHT), gewicht (WEIGHT) en leeftijd (AGE) in te stellen. 3. Stel ieder gegeven in met behulp van de UP/DOWN knop en druk telkens op de ENTER knop om de ingestelde waarden op te slaan. 4.
Omgekeerd zal de computer de weerstand automatisch verlagen wanneer uw huidige hartslag boven de doelhartslag komt te liggen. Indien de weerstand op LEVEL 1 staat en uw hartslag alsnog boven de doelhartslag ligt, dient u uw snelheid te verminderen om zodoende uw hartslag te verlagen.
Het aflezen van het computerscherm Het computerscherm geeft tijdens het trainen alle relevante trainingsgegevens weer. Hieronder vindt u opgesomd alle gegevens die worden weergegeven: TIME Geeft de trainingstijd weer uitgedrukt in minuten en seconden. De tijd zal automatisch beginnen te lopen vanaf de 00:00 tot max. 99:59 nadat u een programma heeft gestart. U kunt ook vooraf een trainingstijd instellen; de tijd zal dan gaan aflopen naar de 00:00 vanaf de door u ingestelde trainingstijd.
