User Manual

119Forerunner
®
35
TH
ระหวางกิจกรรมของคุณ
,
คุณควรตั้งอัตรา
การเตนหัวใจสูงสุดของคุณ
(
หากทราบ
)
1
เลือก
>
การตั้งคา
>
โปรไฟลผูใช
งาน
> HR
สูงสุด
2
ปอนอัตราการเตนหัวใจสูงสุดของคุณ
การปลอยใหอุปกรณตั้งโซนอัตรา
การเตนหัวใจของคุณ
การตั้งคาเริ่มตนชวยใหอุปกรณตรวจจับ
อัตราการเตนหัวใจสูงสุดของคุณและ
ตั้งโซนอัตราการเตนหัวใจของคุณเปน
เปอรเซ็นตของอัตราการเตนหัวใจสูงสุด
ของคุณ
•
ตรวจสอบวาการตั้งคาโปรไฟลผูใชของ
คุณถูกตอง
(
การตั้งคาโปรไฟลผูใชของ
คุณ
,
หนา
133)
•
วิ่งบอย ๆ โดยใชเครื่องวัดอัตราการเตน
หัวใจแบบอิงกับขอมือหรือสายรัดหนาอก
•
ลองใชแผนการฝกซอมเพื่อวัดอัตราการ
เตนหัวใจสองสามแบบ
,
มีใหใชจากบัญชี
Garmin Connect
ของคุณ
•
ดูแนวโนมอัตราการเตนหัวใจและเวลา
ในโซนของคุณโดยใชบัญชี
Garmin
Connect
ของคุณ