User Manual

184 Forerunner
®
35
ID
Membuat Latihan dengan
Interval
1 Pilih , lalu pilih profil aktivitas
lari.
2 Pilih Opsi.
Catatan: apabila anda
menggunakan profil lari, latihan
interval adalah sebuah mode lari
3 Pilih Interval > Edit > Interval >
Jenis.
4 Pilih Jarak, Waktu, atau Terbuka.
TIPS: Anda dapat membuat
interval terbuka dengan mengeset
tipe interval ke Terbuka.
5 Bila perlu, masukan jarak atau
interval waktu yang berguna
untuk latihan
6 Pilih Rest.
7 Pilih Jarak, Waktu, atau Terbuka.
8 Jika perlu, masukkan nilai jarak
atau waktu untuk interval lainnya.
9 pilih satu atau lebih opsi
• Untuk mengeset jumlah
pengulangan, pilih Ulang.
• Untuk menambahkan
pemanasan terbuka ke dalam
latihan Anda, pilih Pemanasan
> Nyala.