Forerunner 230/235 ® Gebruikershandleiding December 2015 190-01955-35_0B
Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.
Inhoudsopgave Inleiding........................................................................... 1 Knoppen ..................................................................................... 1 De toestelknoppen vergrendelen en ontgrendelen ................ 1 Statuspictogrammen .............................................................. 1 Het menu openen .................................................................. 1 Training.......................................................................
Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Knoppen À Á Â Ã Houd deze knop ingedrukt om het toestel in of uit te schakelen. Selecteer om de schermverlichting in of uit te schakelen. Selecteer deze knop om de timer te starten of te stoppen. Selecteer deze knop om een optie te kiezen of een bericht te bevestigen.
De hartslagwidget gebruiken De widget geeft uw huidige hartslag in slagen per minuut (bpm), de laagste hartslag in rust gedurende de dag en een grafiek van uw hartslag weer. 1 Selecteer in het scherm met de tijd van de dag. Activiteiten volgen kan worden ingeschakeld wanneer u het toestel voor het eerst instelt, of op elk moment daarna. 1 Selecteer Menu > Instellingen > Activiteiten volgen > Status > Aan.
Indoortrainingen Het toestel bevat indooractiviteitenprofielen als GPS is uitgeschakeld. U kunt GPS uitschakelen bij indoortrainingen of om batterijvermogen te sparen. OPMERKING: Wijzigingen in de GPS-instelling worden opgeslagen in het activiteitenprofiel. Selecteer Menu > Activiteitinstellingen > GPS > Uit. Als GPS tijdens het hardlopen is uitgeschakeld, worden snelheid en afstand berekend met behulp van de versnellingsmeter in het toestel. De versnellingsmeter voert automatisch een kalibratie uit.
Een persoonlijk record verwijderen Selecteer Menu > Mijn statistieken > Records. Selecteer een sport. Selecteer een record om te verwijderen. Selecteer Wis record > Ja. OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze manier niet gewist. 1 2 3 4 Alle persoonlijke records verwijderen 1 Selecteer Menu > Mijn statistieken > Records. OPMERKING: Opgeslagen activiteiten worden op deze manier niet gewist. 2 Selecteer een sport. 3 Selecteer Wis alle records > Ja.
Stel uw gebruikersprofiel (Uw gebruikersprofiel instellen, pagina 8) en maximale hartslag in (Uw hartslagzones instellen, pagina 4) voor de meest nauwkeurige schattingen. Uw toestel gebruikt uw geschat VO2 max. (Over VO2 max. indicaties, pagina 4) en informatie uit publicaties om uw racetijden te voorspellen op basis van uw huidige conditie. Deze voorspelling gaat er ook van uit dat u de juiste training voor de race hebt voltooid.
snelheid en hartslaggegevens. Tijdens een audiowaarschuwing dempt de Garmin Connect Mobile app het geluid van de primaire audio van de smartphone om de aankondiging af te spelen. U kunt het volumeniveau aanpassen in de Garmin Connect Mobile app. 1 Selecteer in de instellingen van de Garmin Connect Mobile app de optie Garmin toestellen. 2 Selecteer uw toestel. 3 Selecteer zo nodig Toestelinstellingen. 4 Selecteer Audiowaarschuwingen.
app. U kunt uw toestel aanpassen met wijzerplaten, gegevensvelden, widgets en apps. Wijzerplaten: Hiermee kunt u de stijl van de klok aanpassen. Gegevensvelden: Hiermee kunt u nieuwe gegevensvelden downloaden die sensors, activiteiten en historische gegevens op andere manieren presenteren. U kunt Connect IQ gegevensvelden toevoegen aan ingebouwde functies en pagina's. Widgets: Hiermee kunt u direct informatie bekijken, zoals sensorgegevens en meldingen.
meer. Meld u aan voor een gratis account op www.garminconnect.com/start. Uw activiteiten opslaan: Nadat u een activiteit met uw toestel hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die activiteit uploaden naar uw Garmin Connect account en zo lang bewaren als u wilt. Uw gegevens analyseren: U kunt meer gedetailleerde informatie over uw activiteit weergeven, zoals tijd, afstand, hoogte, hartslag, verbrande calorieën, een bovenaanzicht van de kaart, tempo- en snelheidsgrafieken, en instelbare rapporten.
2 Selecteer een scherm. een pieptoon of trilt als geluidssignalen zijn ingeschakeld (De toestelgeluiden instellen, pagina 10). Sommige schermen kunnen alleen worden in- en uitgeschakeld. 3 Wijzig zo nodig het aantal gegevensvelden. 4 Selecteer een gegevensveld om het te wijzigen. Een waarschuwing wijzigen 1 Selecteer Menu > Activiteitinstellingen > Alarmen. 2 Selecteer een waarschuwing. 3 Wijzig de waarden of instellingen van de waarschuwing.
horlogemodus. De verlengde modus kan de batterijduur tussen het opladen verkorten. Instellingen voor activiteiten volgen Selecteer Menu > Instellingen > Activiteiten volgen. Status: Schakelt de functie Activiteiten volgen in. Bewegingsmeld.: Geeft een bericht en bewegingsbalk weer op het scherm met de tijd van de dag. Het toestel geeft ook een pieptoon of trilt als geluidssignalen zijn ingeschakeld (De toestelgeluiden instellen, pagina 10). Systeeminstellingen Selecteer Menu > Instellingen > Systeem.
3 Laad het toestel volledig op. 4 Druk op Á om de oplader te verwijderen. Gebruik geen chemische reinigingsmiddelen, oplosmiddelen en insectenwerende middelen die plastic onderdelen en oppervlakken kunnen beschadigen. Spoel het toestel goed uit met leidingwater nadat het in aanraking is geweest met chloor of zout water, zonnebrand, cosmetica, alcohol en andere chemicaliën die een reactie kunnen veroorzaken. Langdurige blootstelling aan deze stoffen kan de behuizing beschadigen.
• Producthandleidingen • Software-updates • Gegevens worden geüpload naar Garmin Connect Meer informatie • Ga naar www.garmin.com/intosports. • Ga naar www.garmin.com/learningcenter. • Ga naar http://buy.garmin.com of neem contact op met uw Garmin dealer voor informatie over optionele accessoires en vervangingsonderdelen. Satellietsignalen ontvangen Het toestel dient mogelijk vrij zicht op de satellieten te hebben om satellietsignalen te kunnen ontvangen.
Appendix Gegevensvelden Voor sommige gegevensvelden hebt u ANT+ accessoires nodig om de gegevens weer te geven. %HSR: Het percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag). Afstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige activiteit of het huidige spoor. Cadans: Fietsen. Het aantal omwentelingen van de pedaalarm. Voor weergave van deze gegevens moet uw toestel zijn aangesloten op een cadansaccessoire. Cadans: Hardlopen. Het aantal stappen per minuut (rechts en links).
Alle rechten voorbehouden. Herdistributie en gebruik in broncodevorm en binaire vorm, met of zonder wijzigingen, is toegestaan, mits aan de volgende voorwaarden wordt voldaan: • Herdistributies van broncode dienen de bovenstaande copyrightvermelding, deze lijst met voorwaarden en de volgende disclaimer te bevatten.
Index A accessoires 8, 12 activiteiten opslaan 1 activiteiten volgen 2, 10 afstand, waarschuwingen 9 agenda 3 alarmen 10 ANT+ sensors 8 koppelen 8 ANT+ sensors koppelen 8 applicaties 6 smartphone 5 Auto Lap 9 Auto Pause 9 Auto Scroll 9 B batterij maximaliseren 6, 9, 12 opladen 10 vervangen 11 Bluetooth technologie 1, 5, 6 C cadans 9 calorie, waarschuwingen 9 Connect IQ 6, 7 G Garmin Connect 3, 5–7 Garmin Connect Mobile 5 Garmin Express software bijwerken 11 toestel registreren 11 gebruikersgegevens, verw
www.garmin.
