Forerunner 230/235 ® Manuale Utente Dicembre 2015 190-01955-31_0B
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Sommario Introduzione.................................................................... 1 Tasti ............................................................................................ 1 Blocco e sblocco dei tasti del dispositivo ............................... 1 Icone di stato .......................................................................... 1 Apertura del menu ................................................................. 1 Allenamenti....................................................
Introduzione AVVERTENZA Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, vedere la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione. Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modificare un programma di allenamento. Tasti Tenere premuto per accendere o spegnere il dispositivo. Selezionare per attivare o disattivare la retroilluminazione. À Selezionare per avviare o interrompere il timer.
1 Nella schermata dell'ora, selezionare . 2 Selezionare per visualizzare la media dei valori della frequenza cardiaca degli ultimi 7 giorni. Invio dei dati sulla frequenza cardiaca ai dispositivi Garmin ® È possibile trasmettere i dati sulla frequenza cardiaca dal dispositivo Forerunner e visualizzarli sui dispositivi Garmin associati. Ad esempio, è possibile trasmettere i dati sulla frequenza cardiaca su un dispositivo Edge durante una pedalata o su una action cam VIRB durante un'attività.
Allenamento al chiuso Il dispositivo include profili di attività al chiuso in cui il GPS è disattivato. È possibile disattivare il GPS durante l'allenamento al chiuso o per limitare il consumo della batteria. NOTA: qualsiasi modifica apportata all'impostazione GPS viene salvata nel profilo attivo. Selezionare Menu > Impostazioni attività > GPS > Disattivato. Quando si corre con il GPS disattivato, la velocità e la distanza vengono calcolate utilizzando l'accelerometro nel dispositivo.
2 Selezionare uno sport. 3 Selezionare un record da ripristinare. 4 Selezionare Precedente > Sì. NOTA: in questo modo, non vengono eliminate le attività salvate. Cancellazione di un record personale 1 Selezionare Menu > Statistiche personali > Record. 2 Selezionare uno sport. 3 Selezionare un record da eliminare. 4 Selezionare Cancella record > Sì. NOTA: in questo modo, non vengono eliminate le attività salvate. Cancellazione di tutti i record personali 1 Selezionare Menu > Statistiche personali > Record.
Come ottenere il VO2 massimo stimato per la corsa Questa funzione richiede una fascia cardio. Per ottenere la stima più precisa, completare l'impostazione del profilo utente (Impostazione del profilo utente, pagina 8), quindi impostare la frequenza cardiaca massima (Impostazione delle zone di frequenza cardiaca, pagina 4). La stima potrebbe sembrare imprecisa all'inizio. Il dispositivo richiede alcune corse per raccogliere dati sulle prestazioni di corsa. 1 Correre all'aperto per almeno 10 minuti.
Gestione delle notifiche È possibile utilizzare lo smartphone compatibile per gestire le notifiche visualizzate sul dispositivo Forerunner. Selezionare un'opzione: • Se si utilizza un dispositivo Apple , utilizzare le impostazioni del centro di notifica sullo smartphone per selezionare gli elementi da visualizzare sul dispositivo. • Se si utilizza un dispositivo Android™, utilizzare le impostazioni dell'applicazione nell'app Garmin Connect Mobile per selezionare gli elementi da visualizzare sul dispositivo.
1 Nella schermata dell'ora, selezionare per visualizzare il widget dei controlli. 2 Selezionare > Trova telefono. Il dispositivo Forerunner avvia la ricerca dello smartphone associato. Sulla schermata del dispositivo Forerunner vengono visualizzate le barre corrispondenti alla potenza del segnale Bluetooth e un avviso audio si attiva sullo smartphone. 3 Selezionare per interrompere la ricerca.
2 Scollegare il cavo dal computer. Invio dati all'account Garmin Connect È possibile caricare tutti i dati delle attività sull'account Garmin Connect per un'analisi completa. È possibile visualizzare una mappa delle attività e condividere le attività con gli amici. 1 Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB. 2 Visitare il sito Web www.garminconnect.com/start. 3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo. Garmin Connect È possibile connettersi con gli amici su Garmin Connect.
È possibile mostrare o nascondere i profili attività predefiniti. Impostazioni attività Queste impostazioni consentono di personalizzare il dispositivo in base alle proprie esigenze di allenamento. Ad esempio, è possibile personalizzare le schermate dati e attivare avvisi e funzioni relative all'allenamento. Personalizzazione delle pagine dati È possibile personalizzare le schermate dati in base ai propri obiettivi di allenamento o agli accessori opzionali.
Selezionare Menu > Impostazioni attività > GPS > GPS + GLONASS. Impostazioni di timeout risparmio energetico Le impostazioni di timeout influiscono sul tempo in cui il dispositivo resta in modalità di allenamento, ad esempio, quando si è in attesa dell'inizio di una gara. Selezionare Menu > Impostazioni attività > Timeout risparmio energetico. Normale: consente di impostare la modalità orologio a risparmio energetico dopo 5 minuti di inattività.
AVVISO Per evitare la corrosione, pulire e asciugare accuratamente i contatti e l'area circostante prima del caricamento o del collegamento a un computer. Consultare le istruzioni sulla pulizia nell'Appendice. 1 Collegare il cavo USB a una porta USB del computer. 2 Allineare i poli del caricabatterie ai contatti sul retro del dispositivo e collegare saldamente la clip per ricarica À al dispositivo. 3 Caricare completamente il dispositivo. 4 Premere Á per rimuovere il caricabatterie.
ATTENZIONE Per un corretto riciclo delle batterie, contattare le autorità locali preposte. Risoluzione dei problemi Assistenza e aggiornamenti NOTA: questa operazione elimina tutte le informazioni inserite dall'utente, ma non elimina la cronologia. 1 Tenere premuto e selezionare Sì per spegnere il dispositivo. , tenere premuto per accendere Mentre si tiene premuto 2 il dispositivo. 3 Selezionare Sì. Garmin Express™ (www.garmin.com/express) fornisce accesso facile ai servizi per i dispositivi Garmin.
• Stringere l'elastico sul torace. • Riscaldarsi per 5 - 10 minuti. • Seguire le istruzioni di manutenzione (Manutenzione della fascia cardio, pagina 11). • Indossare una maglietta di cotone o inumidire completamente entrambi i lati dell'elastico. Tessuti sintetici a contatto con la fascia cardio possono creare elettricità statica che potrebbe interferire con i segnali della frequenza cardiaca. • Allontanarsi dalle sorgenti che possono interferire con la fascia cardio.
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Indice A accessori 8, 12 aggiornamenti, software 12 allarmi 10 allenamenti 3 caricamento 3 allenamento 1, 3, 6, 9 piani 3 allenamento al chiuso 3, 8 applicazioni 6, 7 smartphone 5 associazione sensori ANT+ 2 smartphone 5 associazione dei sensori ANT+ 8 Auto Lap 9 Auto Pause 9 avvisi 9 B batteria carica 10 ottimizzazione 7, 10, 12 sostituzione 11 blocco, tasti 1 C cadenza 9 calendario 3 calorie, avvisi 9 campi dati 7, 9, 13 caratteristiche tecniche 11 carica 10 Connect IQ 7 contratto di licenza software 13
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