Forerunner 230/235 ® Podręcznik użytkownika Grudzień 2015 190-01955-40_0B
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest zabronione. Firma Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeń do produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności powiadamiania o tym jakiejkolwiek osoby lub organizacji. Odwiedź stronę internetową www.garmin.
Spis treści Wstęp............................................................................... 1 Przyciski ...................................................................................... 1 Blokowanie i odblokowywanie przycisków urządzenia .......... 1 Ikony stanu ............................................................................. 1 Otwieranie menu .................................................................... 1 Trening................................................................
Wstęp OSTRZEŻENIE Należy zapoznać się z zamieszczonym w opakowaniu produktu przewodnikiem Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa i produktu zawierającym ostrzeżenia i wiele istotnych wskazówek. Przed rozpoczęciem lub wprowadzeniem zmian w programie ćwiczeń należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Przyciski À Przytrzymaj, aby włączyć lub wyłączyć urządzenie. Wybierz, aby włączyć lub wyłączyć podświetlenie. Á Wybierz, aby uruchomić lub zatrzymać stoper.
1 Na stronie aktualnego czasu wybierz . 1 Wybierz kolejno Menu > Ustawienia > Śledzenie aktywności > Stan > Włączony. Liczba kroków zostanie wyświetlona dopiero po odebraniu przez urządzenie sygnałów z satelitów i automatycznym ustawieniu godziny. Urządzenie może wymagać czystego widoku nieba w celu odebrania sygnałów z satelitów. Na ekranie aktualnego czasu wybierz , aby wyświetlić 2 widżet śledzenia aktywności. Liczba kroków jest okresowo aktualizowana.
Trening w pomieszczeniu W urządzeniu znajdują się profile aktywności wykonywanych w pomieszczeniach, gdy moduł GPS jest wyłączony. Podczas treningu w pomieszczeniu funkcja GPS może zostać wyłączona w celu oszczędzania energii. UWAGA: Wszelkie zmiany w ustawieniach GPS są zapisywane w aktywnym profilu. Wybierz kolejno Menu > Ustawienia aktywności > GPS > Wyłączony. Podczas biegu z wyłączonym modułem GPS dane prędkości i dystansu są obliczane przy użyciu akcelerometru w urządzeniu.
UWAGA: Nie spowoduje to usunięcia żadnych zapisanych aktywności. Usuwanie osobistego rekordu 1 Wybierz kolejno Menu > Moje statystyki > Rekordy. 2 Wybierz dyscyplinę sportu. 3 Wybierz rekord, który chcesz usunąć. 4 Wybierz kolejno Usuń rekord > Tak. UWAGA: Nie spowoduje to usunięcia żadnych zapisanych aktywności. Usuwanie wszystkich osobistych rekordów 1 Wybierz kolejno Menu > Moje statystyki > Rekordy. UWAGA: Nie spowoduje to usunięcia żadnych zapisanych aktywności. 2 Wybierz dyscyplinę sportu.
Wyświetlanie przewidywanych czasów dla wyścigów Ta funkcja wymaga zastosowania czujnika tętna. Aby uzyskać jak najdokładniejszą wartość szacunkową, należy skonfigurować profil użytkownika (Ustawianie profilu użytkownika, strona 8) oraz ustawić maksymalne tętno (Ustawianie stref tętna, strona 4).
Uruchamianie funkcji sterowania muzyką Do korzystania z funkcji sterowania muzyką wymagany jest zgodny smartfon sparowany z urządzeniem. Przytrzymaj i wybierz Sterowanie muzyką. Odtwarzanie alertów dźwiękowych podczas biegu Aby móc ustawić alerty dźwiękowe, musisz mieć smartfon z aplikacją Garmin Connect Mobile sparowany z urządzeniem Forerunner. Możesz skonfigurować aplikację Garmin Connect Mobile, aby podczas biegu odtwarzała motywacyjne powiadomienia statusu w smartfonie.
Wyłączanie technologii Bluetooth 1 Na ekranie aktualnego czasu wybierz , aby wyświetlić widżet sterowania. 2 Wybierz kolejno > Bluetooth > Wyłączony. Ikona jest szara, gdy technologia Bluetooth jest wyłączona. Funkcje Connect IQ™ Możesz dodać do zegarka funkcje Connect IQ oferowane przez firmę Garmin oraz innych producentów za pomocą aplikacji Garmin Connect Mobile. Możesz także spersonalizować urządzenie, korzystając z różnych tarcz zegarka, pól danych, widżetów i aplikacji.
1 Podłącz urządzenie do komputera za pomocą kabla USB. 2 Odwiedź stronę www.garminconnect.com/start. 3 Wykonaj instrukcje wyświetlane na ekranie. Garmin Connect Możesz połączyć się ze znajomymi za pomocą usługi Garmin Connect. Garmin Connect umożliwia śledzenie, analizowanie oraz udostępnianie informacji na temat swojej aktywności, stanowiąc źródło wzajemnej motywacji.
Ustawienia aktywności Te ustawienia umożliwiają dostosowanie urządzenia do własnych potrzeb treningowych. Można na przykład dostosować ekrany danych oraz włączyć alerty i funkcje treningowe. Dostosowywanie ekranów danych Możesz dostosować ekrany danych w oparciu o cele treningowe lub opcjonalne akcesoria. Możesz na przykład dostosować jeden z ekranów danych w taki sposób, aby były na nim wyświetlane tempo okrążenia i strefa tętna. 1 Wybierz kolejno Menu > Ustawienia aktywności > Ekrany danych.
sygnałów w trudnych warunkach i szybszego ustalania pozycji GPS można włączyć funkcje GPS i GLONASS. Użycie GPS wraz z GLONASS powoduje skrócenie czasu działania baterii w porównaniu do korzystania z samego GPS. Wybierz kolejno Menu > Ustawienia aktywności > GPS > GPS + GLONASS. Ustawienia funkcji Czas do oszczędzania energii Ustawienia limitu czasu decydują o tym, jak długo urządzenie pozostaje w trybie treningowym, np. podczas oczekiwania na rozpoczęcie wyścigu.
i produktu zawierającym ostrzeżenia i wiele istotnych wskazówek. NOTYFIKACJA Aby zapobiec korozji, należy dokładnie wyczyścić i osuszyć styki oraz obszar wokół nich przed ładowaniem i podłączeniem urządzenia do komputera. Wskazówki dotyczące czyszczenia można znaleźć w załączniku. 1 Podłącz kabel USB do portu USB w komputerze. 2 Ustaw wypustki ładowarki w jednej linii ze stykami znajdującymi się z tyłu urządzenia, a następnie podłącz do urządzenia zaczep do ładowania À.
Wymienianie baterii przez użytkownika OSTRZEŻENIE Nie należy używać ostro zakończonych przedmiotów do wyjmowania baterii. Baterie należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie wkładać baterii do ust. W razie połknięcia należy zasięgnąć porady u lekarza lub w lokalnym centrum zatruć. Wymienne baterie pastylkowe mogą zawierać nadchloran. Konieczny może być specjalny sposób postępowania. Patrz strona www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/perchlorate.
Dzienna liczba kroków nie jest wyświetlana Dzienna liczba kroków jest resetowana codziennie o północy. Jeśli zamiast liczby kroków widoczne są myślniki, pozwól, aby urządzenie odebrało sygnały z satelitów i ustawiło czas automatycznie. Wskazówki dotyczące nieregularnego odczytu danych tętna Jeśli dane dotyczące tętna są nieregularne lub nie są wyświetlane, spróbuj wykonać następujące kroki. • Zwilż elektrody i płytki stykowe (jeśli dotyczy). • Zaciśnij mocniej pasek na klatce piersiowej.
Zachód słońca: Godzina zachodu słońca przy uwzględnieniu pozycji GPS. Umowa licencyjna na oprogramowanie UŻYTKOWANIE TEGO URZĄDZENIA OZNACZA ZGODĘ UŻYTKOWNIKA NA PRZESTRZEGANIE WARUNKÓW NINIEJSZEJ UMOWY LICENCYJNEJ NA OPROGRAMOWANIE. NALEŻY DOKŁADNIE ZAPOZNAĆ SIĘ Z UMOWĄ. Firma Garmin Ltd.
Kobiety Wartość procentowa 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Doskonała 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7 Świetna 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9 Dobra 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1 Satysfakcjonująca 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9 Słaba 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9 Przedruk danych za zgodą organizacji The Cooper Institute. Więcej informacji można znaleźć na stronie www.CooperInstitute.org.
Indeks A akcesoria 8, 12 aktualizacje, oprogramowanie 12 alarmy 10 alerty 9 aplikacje 6, 7 smartfon 5 Auto Lap 9 Auto Pause 9 Autoprzewijanie 9 B bateria ładowanie 10 maksymalizowanie 7, 10, 12 wymiana 12 blokowanie, przyciski 1 C Connect IQ 7 czas 10 alerty 9 ustawienia 10 czujnik na nogę 8 czujniki ANT+ 8 parowanie 8 czyszczenie urządzenia 11 D dane przesyłanie 7, 8 rejestrowanie 10 zapisywanie 7, 8 dane techniczne 11 dane użytkownika, usuwanie 7 dostosowywanie urządzenia 9 dystans, alerty 9 dźwięki 10
www.garmin.
