User manual

Zachód słońca: Godzina zachodu słońca przy uwzględnieniu
pozycji GPS.
Umowa licencyjna na oprogramowanie
UŻYTKOWANIE TEGO URZĄDZENIA OZNACZA ZGODĘ
UŻYTKOWNIKA NA PRZESTRZEGANIE WARUNKÓW
NINIEJSZEJ UMOWY LICENCYJNEJ NA
OPROGRAMOWANIE. NALEŻY DOKŁADNIE ZAPOZNAĆ SIĘ
Z UMOWĄ.
Firma Garmin Ltd. i jej oddziały (zwane w dalej „Garmin”)
udzielają użytkownikowi ograniczonej licencji na użytkowanie
oprogramowania urządzenia („Oprogramowanie”) w formie
binarnego pliku wykonywalnego podczas normalnej eksploatacji
produktu. Nazwa, prawa własności i prawa własności
intelektualnej do Oprogramowania należą do firmy Garmin i/lub
jej zewnętrznych dostawców.
Użytkownik przyjmuje do wiadomości, że Oprogramowanie jest
własnością firmy Garmin i/lub jej zewnętrznych dostawców i jest
chronione prawem autorskim obowiązującym w Stanach
Zjednoczonych oraz międzynarodowymi traktatami ochrony
praw autorskich. Użytkownik przyjmuje do wiadomości, że
struktura, organizacja i kod Oprogramowania stanowią cenną
tajemnicę handlową firmy Garmin i/lub jej zewnętrznych
dostawców i że kod źródłowy Oprogramowania pozostaje cenną
tajemnicą handlową firmy Garmin i/lub jej zewnętrznych
dostawców. Użytkownik zgadza się nie dekompilować,
dezasemblować, modyfikować Oprogramowania ani odtwarzać
jego kodu źródłowego lub dokonywać transkrypcji do formy
możliwej do odczytu w części lub w całości. Użytkownik zgadza
się nie tworzyć żadnych programów pochodnych opartych na
Oprogramowaniu. Użytkownik zgadza się nie eksportować ani
reeksportować Oprogramowania do żadnego kraju niezgodnie
z ustawą o kontroli eksportu obowiązującą w Stanach
Zjednoczonych lub w innych odnośnych krajach.
Trójklauzulowa licencja BSD
Copyright © 2003-2010, Mark Borgerding
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dalsza dystrybucja oraz używanie w formach źródłowych
i binarnych, z wprowadzonymi modyfikacjami lub bez, jest
dozwolone po spełnieniu następujących warunków:
• Każdy przypadek dalszej dystrybucji kodu źródłowego musi
zawierać powyższą informację o prawach autorskich,
niniejszą listę warunków oraz następujące wyłączenie
odpowiedzialności.
• Każdy przypadek dalszej dystrybucji w formie binarnej musi
zawierać powyższą informację o prawach autorskich,
niniejszą listę warunków oraz następujące wyłączenie
odpowiedzialności w dołączonej dokumentacji i/lub innych
materiałach.
• Bez uzyskania uprzedniej pisemnej zgody, nie wolno używać
nazwisk autorów ani ich współpracowników do promowania
produktów opartych na niniejszym oprogramowaniu.
NINIEJSZE OPROGRAMOWANIE JEST DOSTARCZANE
PRZEZ WŁAŚCICIELI PRAW AUTORSKICH I ICH
WSPÓŁPRACOWNIKÓW W POSTACI „TAKIE, JAKIE JEST”,
BEZ UDZIELENIA JAKICHKOLWIEK WYRAŹNYCH LUB
DOROZUMIANYCH GWARANCJI, W TYM M.IN.
DOROZUMIANYCH GWARANCJI WARTOŚCI HANDLOWEJ
I PRZYDATNOŚCI DO OKREŚLONEGO CELU. W ŻADNYM
PRZYPADKU WŁAŚCICIEL PRAW AUTORSKICH ORAZ ICH
WSPÓŁPRACOWNICY NIE PONOSZĄ ŻADNEJ
ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA JAKIEKOLWIEK BEZPOŚREDNIE,
POŚREDNIE, SPECJALNE, PRZYKŁADOWE LUB
WYNIKOWE SZKODY (W TYM M.IN. ZAMÓWIENIA
ZASTĘPCZYCH TOWARÓW LUB USŁUG; UTRATĘ DANYCH;
UTRATĘ ZYSKÓW, ZAKŁÓCENIA W PROWADZENIU
DZIAŁALNOŚCI GOSPODARCZEJ), BEZ WZGLĘDU NA
POWODY I PODSTAWY ODPOWIEDZIALNOŚCI
GWARANCYJNEJ NA JAKICH POWSTAŁY, CZY TO NA
PODSTAWIE UMOWY LUB ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA
DZIAŁANIA, LUB TEŻ WSKUTEK DZIAŁAŃ
NIEDOZWOLONYCH (W TYM ZANIEDBANIA I INNE),
POWSTAŁE W JAKIKOLWIEK SPOSÓB ZWIĄZANY
Z UŻYWANIEM NINIEJSZEGO OPROGRAMOWANIA, NAWET
JEŚLI INFORMACJA O MOŻLIWOŚCI ZAISTNIENIA TAKICH
SZKÓD ZOSTAŁA WCZEŚNIEJ UDZIELONA.
Obliczanie strefy tętna
Strefy % maksymal-
nego tętna
Obserwo-wany
wysiłek fizyczny
Korzyści
1 50 – 60% Spokojne, lekkie
tempo, rytmiczny
oddech
Trening dla początku-
jących poprawiający
wydolność
oddechową, zmniejsza
obciążenie
2 60 – 70% Wygodne tempo,
trochę głębszy
oddech, możliwe
prowadzenie rozmów
Podstawowy trening
poprawiający
wydolność sercowo-
naczyniową, dobre
tempo do odrobienia
formy
3 70 – 80% Średnie tempo,
trudniej prowadzić
rozmowę
Zwiększona
wydolność
oddechowa,
optymalny trening
poprawiający
wydolność sercowo-
naczyniową
4 80 – 90% Szybkie, trochę
męczące tempo,
szybki oddech
Zwiększona
wydolność i próg
beztlenowy, większa
prędkość
5 90 – 100% Bardzo szybkie
tempo, nie do
utrzymania przez
dłuższy czas, ciężki
oddech
Wydolność
beztlenowa
i mięśniowa,
zwiększona moc
Standardowe oceny pułapu tlenowego
Poniższe tabele przedstawiają znormalizowaną klasyfikację szacowanego pułapu tlenowego według wieku i płci.
Mężczyźni Wartość
procentowa
20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Doskonała 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1
Świetna 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7
Dobra 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3
Satysfakcjonu-
jąca
40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4
Słaba 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4
14 Załącznik