User manual

Spis treści
Wstęp............................................................................... 1
Przyciski......................................................................................1
Blokowanie i odblokowywanie przycisków urządzenia.......... 1
Ikony stanu.............................................................................1
Otwieranie menu.................................................................... 1
Trening............................................................................ 1
Bieganie...................................................................................... 1
Forerunner 235 — informacje dotyczące modelu....................... 1
Zakładanie urządzenia i odczytywanie tętna......................... 1
Wyświetlanie widżetu tętna.................................................... 1
Przesyłanie danych tętna do urządzenia Garmin®................ 2
Wskazówki dotyczące nieregularnego odczytu danych
tętna....................................................................................... 2
Śledzenie aktywności................................................................. 2
Włączanie funkcji śledzenia aktywności................................ 2
Korzystanie z alertów ruchu................................................... 2
Cel automatyczny.................................................................. 2
Korzystanie z trybu Nie przeszkadzać................................... 2
Monitorowanie snu......................................................................2
Trening w pomieszczeniu........................................................... 3
Treningi....................................................................................... 3
Wykonywanie treningu ze strony internetowej....................... 3
Rozpoczynanie treningu........................................................ 3
Informacje o kalendarzu treningów........................................ 3
Trening interwałowy............................................................... 3
Osobiste rekordy.................................................................... 3
Funkcje związane z tętnem............................................ 4
Ustawianie stref tętna................................................................. 4
Zezwolenie urządzeniu na określenie stref tętna....................... 4
Pomiary fizjologiczne.................................................................. 4
Informacje o szacowanym pułapie tlenowym.........................4
Wyświetlanie przewidywanych czasów dla wyścigów........... 5
Asystent odpoczynku............................................................. 5
Tętno odpoczynku..................................................................5
Wyłączanie nadgarstkowego czujnika tętna............................... 5
Funkcje telefoniczne...................................................... 5
Parowanie smartfona.................................................................. 5
Powiadomienia z telefonu...................................................... 5
Uruchamianie funkcji sterowania muzyką.............................. 6
Odtwarzanie alertów dźwiękowych podczas biegu................ 6
Widżety....................................................................................... 6
Widżet sterowania technologią Bluetooth.............................. 6
Wyświetlanie widżetu pogody................................................ 6
Pilot VIRB...............................................................................6
Funkcje online Bluetooth............................................................ 6
Włączanie alertu połączenia ze smartfonem......................... 6
Lokalizowanie smartfonu....................................................... 6
Wyłączanie technologii Bluetooth.......................................... 7
Funkcje Connect IQ™................................................................ 7
Pobieranie funkcji Connect IQ............................................... 7
Historia............................................................................ 7
Wyświetlanie historii................................................................... 7
Wyświetlanie czasu w każdej ze stref tętna........................... 7
Wyświetlanie podsumowania danych......................................... 7
Usuwanie historii.........................................................................7
Zarządzanie danymi................................................................... 7
Usuwanie plików.................................................................... 7
Odłączanie kabla USB........................................................... 7
Przesyłanie danych na konto Garmin Connect.......................... 7
Garmin Connect..........................................................................8
Dostosowywanie urządzenia......................................... 8
Czujniki ANT+............................................................................. 8
Parowanie czujników ANT+................................................... 8
Czujnik na nogę..................................................................... 8
Ustawianie profilu użytkownika................................................... 8
Profile aktywności....................................................................... 8
Zmiana profilu aktywności......................................................8
Ustawienia aktywności................................................................9
Dostosowywanie ekranów danych......................................... 9
Alerty...................................................................................... 9
Korzystanie z usługi Auto Pause®......................................... 9
Oznaczanie okrążeń wg dystansu......................................... 9
Korzystanie z funkcji Autoprzewijanie.................................... 9
Zmiana ustawień GPS........................................................... 9
Ustawienia funkcji Czas do oszczędzania energii............... 10
Ustawienia śledzenia aktywności............................................. 10
Ustawienia systemowe............................................................. 10
Zmiana języka urządzenia................................................... 10
Ustawienia czasu................................................................. 10
Ustawienia podświetlenia.....................................................10
Ustawianie dźwięków urządzenia........................................ 10
Zmiana jednostek miary....................................................... 10
Ustawienia formatu.............................................................. 10
Ustawienia zapisu danych................................................... 10
Informacje o urządzeniu.............................................. 10
Ładowanie urządzenia.............................................................. 10
Dane techniczne....................................................................... 11
Dane techniczne Forerunner............................................... 11
Dane techniczne czujnika tętna........................................... 11
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa urządzenia................. 11
Czyszczenie urządzenia...................................................... 11
Dbanie o czujnik tętna..........................................................11
Wymienianie baterii przez użytkownika............................... 12
Rozwiązywanie problemów......................................... 12
Pomoc techniczna i aktualizacje............................................... 12
Aby uzyskać więcej informacji.................................................. 12
Odbieranie sygnałów satelitarnych........................................... 12
Poprawianie odbioru sygnałów satelitarnych GPS................... 12
Resetowanie urządzenia.......................................................... 12
Usuwanie danych użytkownika................................................. 12
Przywracanie wszystkich domyślnych ustawień....................... 12
Wyświetlanie informacji o urządzeniu....................................... 12
Aktualizowanie oprogramowania.............................................. 12
Maksymalizowanie czasu działania baterii............................... 12
Dzienna liczba kroków nie jest wyświetlana............................. 13
Wskazówki dotyczące nieregularnego odczytu danych
tętna.......................................................................................... 13
Załącznik....................................................................... 13
Pola danych.............................................................................. 13
Umowa licencyjna na oprogramowanie.................................... 14
Trójklauzulowa licencja BSD.................................................... 14
Obliczanie strefy tętna.............................................................. 14
Standardowe oceny pułapu tlenowego..................................... 14
Indeks............................................................................ 16
Spis treści i