User's Manual

16 Benutzerhandbuch für den Forerunner 405CX
Trainingsmodus
4. Wählen Sie Training starten.
5. Drücken Sie die Taste
start.
Herzfrequenz-Trainings
HINWEIS: Für Herzfrequenz-Trainings
benötigen Sie einen Herzfrequenzsensor.
Mit dem Forerunner können Sie innerhalb
eines bestimmten Herzfrequenzbereichs
oder innerhalb eines von Ihnen festgelegten
Herzschlag-Wertebereichs (BPM) trainieren.
Die Einstellungen unter Typ und Dauer
funktionieren wie bei einem normalen
Training.
So denieren Sie ein Herzfrequenz-
Training:
1. Berühren Sie den Bereich menu länger,
und wählen Sie Training > Trainings >
Herzfrequenz.
2. Wählen Sie den Bereich, den
Sie verwenden möchten. Abhängig
vom jeweiligen Herzfrequenzbereich
werden die Mindest- und Höchstwerte
für die Herzfrequenz automatisch
eingestellt. Weitere Informationen
zu Herzfrequenzbereichen nden
Sie auf Seite 35 und Seite 45.
ODER
Wählen Sie Benutzerdeniert,
um eigene Mindest- und Höchstwerte
für die Herzfrequenz festzulegen.
HINWEIS: Der Mindestwert beträgt
35 bpm. Der Höchstwert liegt bei
250 bpm. Beim Festlegen eigener Werte
müssen zwischen dem Mindest- und dem
Höchstwert mindestens 5 bpm liegen.
3. Wählen Sie unter
Typ die Art des
Herzfrequenz-Trainings.
4. Geben Sie unter
Dauer einen Wert für
die Dauer ein.
5. Wählen Sie
Training starten.
6. Drücken Sie die Taste
start.