Operation Manual

Manual del usuario de Forerunner 110 11
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1. Realiza una de estas acciones:
• Para ordenadores Windows, haz clic en el icono Quitar hardware con seguridad
en la bandeja del sistema.
• Para ordenadores Mac, arrastra el icono del volumen a la Papelera
.
2. Desconecta la unidad Forerunner del ordenador.
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0 Ningún ejercicio - -
1 Ejercicio ligero y
ocasional
Una vez cada dos semanas Menos de 15 minutos
2 De 15 a 30 minutos
3 Una vez a la semana Aproximadamente 30 minutos
4 Ejercicio y entrenamiento
regular
De 2 a 3 veces por semana Aproximadamente 45 minutos
5 De 45 minutos a 1 hora
6 De 1 a 3 horas
7 De 3 a 5 veces por semana De 3 a 7 horas
8 Entrenamiento diario Casi diario De 7 a 11 horas
9 Diario De 11 a 15 horas
10 Más de 15 horas