gebruikershandleiding FORERUNNER® 110 GPS-SPORTHORLOGE
© 2010-2011 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen Garmin International, Inc. 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, VS Tel. +1 913.397.8200 of +1 800.800.1020 Fax +1 913.397.8282 Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR VK Tel. +44 (0) 870.850.1241 (buiten het V.K.) 0808.238.0000 (binnen het V.K.) Fax +44 (0) 870.850.1251 Alle rechten voorbehouden.
Aan de slag De Forerunner opladen waarschuwing Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Lees de gids Belangrijke veiligheidsen productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Opmerking Om roestvorming te voorkomen, dient u alle contactpunten en de directe omgeving ervan droog te maken alvorens het toestel op te laden of op een computer aan te sluiten.
1. Steek het USB-uiteinde van de kabel in de netadapter. 2. Steek de netadapter in een stopcontact. 3. Breng alle vier de contactpunten aan de achterzijde van de Forerunner op een lijn de vier contactpunten op de laadclip. Als u de Forerunner op een voedingsbron aansluit, wordt de Forerunner ingeschakeld en wordt het oplaadscherm weergegeven. De Forerunner configureren De eerste keer dat u de Forerunner gebruikt, wordt u gevraagd uw systeeminstellingen in te voeren.
light Druk hierop om de schermverlichting in te schakelen. Druk hierop om te zoeken naar een compatibele weegschaal. Houd ingedrukt om het toestel aan of uit te zetten. start/stop * Druk hierop om de timer te starten of te stoppen. Indrukken om door menu’s en instellingen te bladeren. lap/ reset Druk hierop als u een nieuwe ronde wilt markeren. Houd ingedrukt om uw hardloopsessie op te slaan en de timer opnieuw in te stellen.
De hartslagmeter plaatsen LET OP De hartslagmeter kan schuren als deze gedurende lange tijd wordt gebruikt. U kunt dit verminderen door midden op de band die in contact staat met de huid wat zalf of gel aan te brengen. Gebruik geen gel of zalf waarin zonnebrand is verwerkt. Breng geen zalf of gel aan op de elektroden. opmerking: als u geen hartslagmeter hebt, kunt u deze paragraaf overslaan. Zorg ervoor dat de hartslagmeter rechtstreeks in contact met uw huid staat, vlak onder uw borstkas.
is gekoppeld, wordt er een bericht weergegeven en wordt op het scherm weergegeven. Zie pagina 14 voor het oplossen van problemen. Hardlopen 1. Druk op de timerpagina op start om de timer te starten. De geschiedenis wordt alleen opgenomen als de timer loopt. Afstand Tempo 2. Druk na afloop van het hardlopen op stop. Uw hardloopsessie opslaan Houd reset ingedrukt om uw hardloopsessie op te slaan en de timer opnieuw in te stellen.
Een hardloopsessie verwijderen 1. Houd menu ingedrukt. 2. Selecteer Geschiedenis. 3. Selecteer een hardloopsessie met en . 4. Houd en tegelijk ingedrukt. 5. Druk op OK. Instellingen Het alarm instellen 1. Houd menu ingedrukt. 2. Selecteer Alarm > Stel in. 3. Voer het tijdstip van het alarm in met en . 4. Druk op OK. Auto Lap gebruiken Met Auto Lap® kunt u de ronde automatisch markeren na een bepaalde afstand. 1. Houd menu ingedrukt. 2. Selecteer Auto Lap. 3. Voer met en de afstand in. 8 4. Druk op OK.
Systeeminstellingen aanpassen U kunt de tijd van de dag, tijdnotatie, tonen, taal, eenheden en de notatie van het tempo of de snelheid aanpassen. Gratis software gebruiken 1. Houd menu ingedrukt. 2. Selecteer Stel in. 3. Met en kunt u de instellingen aanpassen. 4. Druk op OK. • De tijd handmatig instellen Standaard wordt de tijd van de klok automatisch ingesteld wanneer de Forerunner satellieten heeft gevonden. 1. 2. 3. 4. Houd menu ingedrukt. Selecteer Stel in > Tijd > Handmatig.
2. Breng alle vier de contactpunten aan de achterzijde van de Forerunner op een lijn met de vier contactpunten op de laadclip (pagina 4). 3. Open Garmin Connect (http://garminconnect.com) of open Garmin Training Center. 4. Volg de met de software meegeleverde aanwijzingen. Gegevensbeheer De Forerunner is een USB-massaopslagap paraat. Als u uw Forerunner-bestanden niet op deze manier wilt beheren, kunt u deze paragraaf overslaan. opmerking: de Forerunner is niet compatibel met Windows® 95, 98, Me en NT.
De USB-kabel loskoppelen 1. Voer een actie uit: • Windows-computers: klik op het uitwerppictogram in de systeembalk. • Mac-computers: sleep het volumepictogram naar de Prullenmand . 2. Koppel de Forerunner los van uw computer.
De tabel met activiteitsklassen wordt geleverd door Firstbeat Technologies Ltd., waarvan delen zijn gebaseerd op Jackson et al. “Prediction of Functional Aerobic Capacity Without Exercise Testing,” Medicine and Science in Sports and Exercise 22 (1990): 863–870. Specificaties opmerking De Forerunner is waterbestendig volgens IEC-standaard 60529 IPX7. De eenheid is bestendig tegen onderdompeling in 1 meter water gedurende 30 minuten. Langer durende onderdompeling kan schade aan de eenheid veroorzaken.
De batterij waarschuwing Dit product bevat een lithium-ionbatterij. Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Levensduur van de batterij van de Forerunner Levensduur van de batterij* Gebruik van de Forerunner 1 week U traint gedurende 45 minuten per dag met GPS. De Forerunner staat gedurende de overige tijd in de spaarmodus. Tot 3 weken U gebruikt de Forerunner gedurende de gehele tijd in de spaarmodus.
Problemen oplossen De Forerunner opnieuw instellen Als het scherm en de knoppen van de Forerunner niet meer reageren, kunt u het toestel opnieuw instellen. 1. Houd light ingedrukt tot het scherm wordt uitgeschakeld. 2. Houd light ingedrukt tot het scherm wordt ingeschakeld. Opmerking: uw gegevens en instellingen worden niet gewist. De hartslagmeter koppelen Als er op uw Forerunner geen hartslaggegevens worden weergegeven, dient u de hartslagmeter mogelijk te koppelen met de Forerunner.
2. Draai de deksel met een muntje tegen de richting van de klok in, zodat de pijl op het deksel naar OPEN wijst. 3. Verwijder de deksel en de batterij. 4. Wacht 30 seconden. 5. Plaats de nieuwe batterij met de pluskant naar boven. Opmerking: zorg ervoor dat u de afdichtring op de deksel niet beschadigt of verliest. 6. Draai de deksel met een muntje tegen de richting van de klok in, zodat de pijl op de deksel naar CLOSE wijst. Forerunner 110 - Gebruikershandleiding De software bijwerken 1.
Contact opnemen met Garmin Product Support Neem als u vragen hebt over dit product contact op met Garmin Product Support. • • • Ga in de VS naar www.garmin .com/support of neem contact op met Garmin USA op telefoonnummer (913) 397-8200 of (800) 800-1020. Neem in het VK telefonisch contact op met Garmin (Europe) Ltd. via 0808 2380000. Ga in Europa naar www.garmin.com /support en klik op Contact Support voor informatie over landspecifieke ondersteuning, of neem contact op met Garmin (Europe) Ltd.
